Worry Box---Anxiety Self-Help

استخدم مذكرات صندوق القلق ، صوتية ، مقالات لتعلم كيفية التعامل مع المخاوف

معلومات التطبيق

إصدار :

4.1.1

فئة :

طب

تحديث :

April 06, 2014

تثبيت :

100,000+

المطور :

Excel At Life

يتطلب Android :

Android 2.0+

تصنيف المحتوى :

Everyone

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Worry Box---Anxiety Self-Help ، تم تطويره بواسطة Excel At Life. المدرجة في فئة طب. الإصدار الحالي هو 4.1.1 ، تم تحديثه على 06/04/2014 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. حقق أكثر من 100 ألف تثبيت. يحتوي Worry Box---Anxiety Self-Help حاليًا على مراجعات 1 ألف ، ومتوسط تصنيف 4.1 نجوم

تعلم كيفية التحكم في القلق والارتياح من القلق

المساعدة الذاتية للقلق والقلق

*** هل تسبب لك فقدان النوم؟ والتوتر؟
*** هل يمنحك القلق صداعًا؟
*** هل تتجنب الأشياء بسبب الخوف من النتيجة؟
} ضع مخاوفك بعيدًا في مربع القلق!

استخدم اليوميات المعرفية للقلق لمساعدتك في تحديد كيفية التعامل مع القلق. إذا كان يمكن التحكم فيه ، فيمكنك سرد الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإدارة القلق. إذا لم يكن قابلاً للتحكم ، فحدد من قائمة عبارات المواجهة لمساعدتك في التفكير فيها بشكل مختلف.

كلمة مرور حماية مربع القلق الخاص بك. استخدم صوت صندوق القلق لتدريبك من خلال تمرين لتعلم كيفية إدارة القلق. حدد ما إذا كان قلقك مهمًا أم غير مهم وما إذا كان يمكن التحكم فيه أو لا يمكن السيطرة عليه. ثم استخدم صور مربع القلق والتحدث الذاتي لمعرفة كيفية وضع مخاوفك بعيدًا.

قراءة المقالات! أنت تفهم نهج العلاج المعرفي السلوكي (CBT) لإدارة القلق.

استمع إلى الاسترخاء Audios!

استخدم الاسترخاء الصوتية لتحسين مهارات إدارة القلق. تعلم كيفية تقليل التوتر والاسترخاء جسمك باستخدام Qi Gong و Audios الإضافية للاسترخاء التي يمكنك تنزيلها على excelatlife.com.

استخدم طرق المساعدة الذاتية هذه لتقليل القلق والقلق. كما تبين أن الاسترخاء يقلل من الاكتئاب بسبب التأثير على الناقلات العصبية في الدماغ المتورط مع الاكتئاب.

يرجى إرسال مشكلات أو اقتراحات بالبريد الإلكتروني. نحن نستمع ونريد تقديم تطبيق جودة. لا تصل أبدًا إلى الهوية)
2) تعديل محتويات بطاقة SD حذف-وليس من الضروري السماح بحفظ البيانات لبطاقة SD
3) الوصول الكامل للإنترنت وعرض حالة الشبكة-وليس من الضروري تحديد ما إذا كان الوصول إلى الإنترنت متاحًا عند الارتباط بالمقالات و Audios

نحن نقدم حاليًا الإصدار 4.1.1. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.