10W2S: Strength for Running

صمم أخصائي العلاج الطبيعي تطبيقًا لتدريب القوة للعدائين

معلومات التطبيق

إصدار :

1.0.31

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

June 19, 2024

تثبيت :

5,334

المطور :

10 Weeks to Stronger

يتطلب Android :

Android 5.0+

تصنيف المحتوى :

Everyone

Get it on :

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: 10W2S: Strength for Running ، تم تطويره بواسطة 10 Weeks to Stronger. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.0.31 ، تم تحديثه على 19/06/2024 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: 10W2S: Strength for Running. حقق أكثر من 5 ألف تثبيت. يحتوي 10W2S: Strength for Running حاليًا على مراجعات 43 ، ومتوسط تصنيف 4.2 نجوم

10 أسابيع لجري أقوى

صمم أخصائي العلاج الطبيعي تطبيقًا لتدريب القوة للعدائين.

تطبيق تمرين للعدائين ، مصمم من أجل:
- تحسين أداء الجري
- تحسين الاقتصاد الجاري
- تقليل مخاطر الإصابة بالجروح

تدريب القوة هو أفضل طريقة للاستثمار في جسمك وإعداده للمتطلبات البدنية التي يجلبها الجري.

تدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية مع 10-40 دقيقة من التدريبات مع مستويات التحدي المتزايدة.

يوفر خيار التدريب بمعدات أو بدون معدات.

بغض النظر عما إذا كنت عداءًا مبتدئًا أو عداء ماراثون متمرسًا لمدة 10 أسابيع للركض القوي ، فإن لديه خطة تمرين لك.

يتضمن فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام للأعضاء الجدد.

10 أسابيع لركض أقوى:
- مئات التمارين لمتابعة التمارين لتهيئة جسمك للجري.
- خيار التدريب من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع (تقسم تمارين الأطراف العلوية والسفلية!).
- التدريبات الأساسية.
- الرافضة Plyometric تجريب.
- إجراءات الإحماء والتمدد الاختيارية.

التتبع وتحفيز اللياقة البدنية:
- تتبع إجمالي التدريبات والسعرات الحرارية المحروقة.
- ابق على اطلاع بأحدث التثقيف في مجال الجري والوقاية من الإصابات ، بالإضافة إلى الاستراتيجيات لتحسين أداء الجري

صممه سامانثا شيرمان
- اخصائي العلاج الطبيعي ، عالم التمارين والرياضة ، باحث وعداء.

الشراء: خطة 10W2S الأسبوعية
- مدة الاشتراك: يتجدد تلقائيًا كل أسبوع حتى يتم إلغاؤه
- نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام (يمكنك الإلغاء في أي وقت)
- السعر:
- أسبوعيًا: 4.49 دولارًا أستراليًا
- شهريًا: 10.99 دولارًا أستراليًا
- سنويًا: 69.95 دولارًا أستراليًا

شروط الاستخدام: https://www.10w2s.com/terms-conditions

نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.0.31. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.

تقييم ومراجعة على متجر Google Play

4.2

43 المجموع

5 70.0

4 10.0

3 5.0

2 5.0

1 10.0

إجمالي عدد التثبيتات (*المقدرة)

تقدير إجمالي عدد التثبيتات على Google Play, تقارب عدد التصنيفات وتثبيت الحدود التي تحققت على Google Play.

التعليقات الأخيرة

Megan Schulz

You have to put your card details into he app itself and not through the app store, which is super dodgy. I was suspicious but thought I'd give it a try since it is fairly cheap and have a free trial week. Midway through my first workout, the video player glitched, I tried to refresh and couldn't find where to go back into my workout, so I closed the app. I wanted to unsubscribe as I don't want to deal with something clearly glitchy and the APP WON'T OPEN!!! Can't unsubscribe - extremely dodgy!

Katy Avery

Love this app!!! Best part has to be that it's all backed by a qualified physio - makes me feel confident I'm doing the best for my body vs other running apps I've purchased. I personally find the app seamless to navigate on Android, love the easy to find layout and look too!

React King

I love the concept of the app and how user-friendly it is for beginners like me. So far I've had no problems with the app and everything works perfectly. My only gripe is the cost of the subscription. If the yearly was $50 I think it would be an A1 deal.

Peter Wells

I had persistent achillies tendinopathy and saw 3 physiotherapists, followed strict rehab, including an ultrasound over 2 years. I still had pain running more than 1km. Following a strength program designed by Sam (the apps creator) has me running 5ks, 3 X per week, without pain, and i cant begin to describe how much that means to me, my life, my physical and mental wellbeing. Sam knows her stuff and is a bloody legend.

Mitchell Reynolds

Great app, very informative with practical exercises that have helped me get back into regular running shape. Recommend for anyone of any skill level!