Go HAM - Smolov Calculator
الذهاب هام وزيادة قوتك مع 13 أسبوع Smolov أو البرنامج 3-أسبوع الابن!
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Go HAM - Smolov Calculator ، تم تطويره بواسطة Go HAM!. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 10 ، تم تحديثه على 11/03/2017 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Go HAM - Smolov Calculator. حقق أكثر من 16 ألف تثبيت. يحتوي Go HAM - Smolov Calculator حاليًا على مراجعات 50 ، ومتوسط تصنيف 4.4 نجوم
الذهاب إلى HAM!متوفر حاليا باللغة الإنجليزية، الألمانية، Pусский، الفرنسية، البرتغالية والأسبانية. ابحث عن اللغات التالية قريبا: 正 体 字 / 繁体字، 简化字، 日本語، 한국어، الايطالية، بولسكي، NEDERLANDSE، التركية، اللغة العربية.
زيادة الخاص بك القرفصاء، ومقاعد البدلاء أو الرفعة المميتة بنسبة 10-30 رطلا (5-15 كجم) في 3 أسابيع فقط مع Smolov الابن و / أو تأخذ على التحدي Smolov 13 أسبوع إلى زيادة المصاعد الخاصة بك أكثر من 100 جنيه / 45 كجم.
هذا التطبيق بحساب الأرقام الخاصة بك الخاصة بك على أساس دخول 1-RM، وكنت على ما يرام. وجميع الأرقام اليومية والأسبوعية لصناعة السيارات في ملء لسهولة الاستخدام.
وتشمل السمات الأخرى:
• 2 الروتينية للاختيار من بينها: Smolov أو Smolov الابن
• وقت الراحة التلقائي المعرفة من قبل المستخدم بعد كل مجموعة
• اختيار وحدتك القياس بين جنيه أو كجم.
• من السهل التنقل. ببساطة انتقد خلال الأيام أو من خلال النقر على أسابيع.
• عرض البرنامج لمدة 3 أسابيع في لمحة باستخدام نظرة عامة تجريب.
• لا ننسى مجموعة كنت في باستخدام مربعات الاختيار أن يتتبع مجموعة والتقدم.
• مدمج في ساعة توقيت لتتبع مرات بقية الخاص بك.
وتشمل ميزات للمحترفين:
• الجزئي دخول الوزن للمستخدمين المتري
• التقريب مخصص
• لوحة آلة حاسبة
• NO ADS
إذا كنت تستطيع تحمل التحدي Smolov، يمكنك إضافة أكثر من 100 جنيه أو 45 كجم إلى القرفصاء بك في أسابيع قليلة (13). أوصى للمبتدئين الذين تدربوا لمدة سنة على الأقل.
مشتق Smolov الابن من 13 أسبوعا برنامج Smolov بدين الشعبية التي وضعتها سيرغي Smolov. على الرغم من أن تستخدم في المقام الأول ليجلس القرفصاء، فإنه يمكن، واستخدمت للمصاعد كبيرة أخرى مثل هيئة الصحافة، الصحافة الكتف والرفعة المميتة مع زيادات كبيرة في القوة.
لمزيد من المعلومات حول هذه الإجراءات، يرجى زيارة الموقع التالي:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
ابحث عن إجراءات التالية من العودة هام في المستقبل القريب:
• العودة HAM - ابتداء القوة حاسبة
• العودة HAM - Madcow 5X5 حاسبة
• العودة HAM - Stronglifts 5X5 حاسبة
• و اكثر!
نحن نقدم حاليًا الإصدار 10. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
ما الجديد
**UPDATES**
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 17, 2017
• Added a customizable rest timer for in-between sets.
• Bug fixes
November 22, 2016
• Bug fixes
• Added a "keep screen on" option.
• Fixed possible overlapping issue for phones over 1080p resolution.
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 17, 2017
• Added a customizable rest timer for in-between sets.
• Bug fixes
November 22, 2016
• Bug fixes
• Added a "keep screen on" option.
• Fixed possible overlapping issue for phones over 1080p resolution.
