Clarity - CBT Thought Diary

مجلة تعقب المزاج والعلاج السلوكي المعرفي. سجل وسجل مشاعرك!

معلومات التطبيق

إصدار :

5.3.46

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

January 04, 2025

تثبيت :

743,190

المطور :

Inquiry Health LLC

يتطلب Android :

Android 5.0+

تصنيف المحتوى :

Everyone

Get it on :

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Clarity - CBT Thought Diary ، تم تطويره بواسطة Inquiry Health LLC. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 5.3.46 ، تم تحديثه على 04/01/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Clarity - CBT Thought Diary. حقق أكثر من 743 ألف تثبيت. يحتوي Clarity - CBT Thought Diary حاليًا على مراجعات 7 ألف ، ومتوسط تصنيف 3.8 نجوم

Clarity هو تطبيق الصحة العقلية الشامل، المصمم لمساعدتك على إدارة التوتر والقلق والأفكار السلبية من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) القائمة على الأدلة وتتبع الحالة المزاجية. قم بتطوير أنماط تفكير صحية، وبناء المرونة، وتعزيز النمو الشخصي باستخدام برامج وأدوات Clarity المخصصة.

قم بتسجيل الوصول للحصول على رؤى مخصصة
يجعل الوضوح من السهل التحقق من نفسك من خلال تتبع الحالة المزاجية والعاطفة والنشاط. قم بإنشاء رؤى مخصصة لمساعدتك على فهم أنماط حالتك المزاجية وسلوكك. قم بتمكين نفسك من اتخاذ قرارات مستنيرة وتنفيذ تغييرات إيجابية في حياتك، مما يؤدي في النهاية إلى عقل أكثر صحة وسعادة.

أعد صياغة أفكارك
يساعدك سجل أفكار العلاج المعرفي السلوكي الرقمي الخاص بـ Clarity على تحديد وتحدي أنماط التفكير غير المفيدة (المعروفة أيضًا باسم التشوهات المعرفية) لإنشاء تغييرات دائمة وإيجابية في صحتك العقلية.

اكتشف نفسك
تقدم مجلات Clarity الموجهة أسئلة مثيرة للتفكير لمساعدتك على الوعي والتفكير والنمو عاطفيًا. قم بإجراء تقييمات علمية حول الصحة العقلية والشخصية وغير ذلك الكثير لفهم نقاط قوتك الفريدة ومجالات التحسين بشكل أفضل.

البرامج القائمة على العلاج المعرفي السلوكي
تقدم Clarity مجموعة متنوعة من البرامج التعليمية النفسية المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. تعلم كيفية إعادة صياغة الأفكار السلبية، والتغلب على متلازمة المحتال، ومواجهة مخاوفك، وغير ذلك الكثير. توفر الدورات المكثفة دروسًا سريعة وجذابة حول موضوعات الصحة العقلية الأساسية لمساعدتك على تحقيق التوازن في كل ما تواجهه الحياة.

التأملات الصوتية وتمارين التنفس
يوفر Clarity أيضًا تأملات ذهنية صوتية وتمارين التنفس لمساعدتك في العثور على لحظات من السلام والاسترخاء وسط ضغوط الحياة اليومية.

جرب تطبيق الصحة العقلية المبني على الأدلة اليوم وابدأ في السير على الطريق نحو عقل أكثر سعادة وصحة. قم بتنزيل Clarity الآن واطلق العنان لإمكاناتك الكاملة.

---

شروط الاستخدام: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

سياسة الخصوصية: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy

نحن نقدم حاليًا الإصدار 5.3.46. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.