Morpheus Training
ارفع مستوى التكييف والتعافي من خلال التدريب المتقطع على أساس المنطقة
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Morpheus Training ، تم تطويره بواسطة Morpheus Labs. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 4.7.8 ، تم تحديثه على 30/10/2024 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Morpheus Training. حقق أكثر من 30 ألف تثبيت. يحتوي Morpheus Training حاليًا على مراجعات 199 ، ومتوسط تصنيف 3.9 نجوم
Morpheus هو التطبيق الأول المصمم لتشغيل تمارين القلب بشكل أكثر ذكاءً ، والتعافي بشكل أسرع ، ومساعدتك على تحسين لياقتك وتكييفكعند دمجه مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب Morpheus M7 ، يكون التطبيق قادرًا على قياس وتتبع HRV الخاص بك والتعافي ، ويمنحك مناطق معدل ضربات القلب المخصصة ، ويساعدك على الوصول إلى المقدار المناسب من الحجم والشدة كل أسبوع من خلال ميزات CardioSmart.
ارفع مستوى تكييفك من خلال التدريب المتقطع على أساس المنطقة (ZBIT)
لأول مرة ، يكون التدريب لتحسين التكييف أمرًا بسيطًا بقدر ما يحصل. لا مزيد من الالتباس حول معدل ضربات القلب الذي يجب أن تتدرب فيه ، أو المنطقة التي يجب أن تكون فيها ، أو أنواع الفترات الفاصلة الأفضل ، أو مقدار تمارين الكارديو التي تحتاج إلى القيام بها كل أسبوع.
يأخذ Morpheus التخمين من تدريب معدل ضربات القلب ويمنحك 12 فترة زمنية قائمة على المنطقة للاختيار من بينها لنقل تكييفك إلى المستوى التالي.
يمكن عمل ZBIT مع أي جهاز بلوتوث لمراقبة معدل ضربات القلب وليس هناك حاجة إلى جهاز Morpheus لإلغاء قفل هذه الميزة.
حقق أهداف منطقتك الأسبوعية وراقب تحسن لياقتك
يعد العثور على التوازن الصحيح بين مقدار التدريب الذي يجب أن تمارسه ومدى صعوبة التدريب أحد أكبر التحديات في مجال اللياقة البدنية.
بعد تحليل البيانات من أكثر من 500000 تمرين ومليون يوم من الاستخدام ، تعلم Morpheus مقدار الوقت المطلوب في كل منطقة من مناطق معدل ضربات القلب الثلاثة لدفع التحسينات الأسرع في اللياقة البدنية والتكييف.
كل أسبوع ، ستحدد Morpheus أهداف منطقة معدل ضربات القلب بناءً على مستوى لياقتك ، وهدفك ، وتعافيك ، وتدريباتك السابقة. هذا يجعل من السهل أكثر من أي وقت مضى الحصول على الكمية المناسبة من الحجم والشدة التي تحتاجها لزيادة تمارين القلب لديك من أجل صحة وأداء وطول عمر أفضل.
المتطلبات: لإلغاء قفل أهداف المنطقة الأسبوعية ، يلزم استخدام Morpheus HRM. بدون ذلك ، يتعذر على Morpheus حساب درجة التعافي أو توفير مناطق وأهداف مخصصة لمعدل ضربات القلب.
تسريع الشفاء
التدريب والتوتر هما ما يقسمان جسمك ، لكنك تحتاج إلى التعافي لإعادة بنائه مرة أخرى وجعله أكبر وأقوى وأسرع وفي شكل أفضل من أي وقت مضى.
كل يوم ، باستخدام خوارزميات الملكية الخاصة بها ، ستمنحك Morpheus درجة استرداد لمساعدتك في إدارة تدريبك وأسلوب حياتك لتحسينه للحصول على أسرع النتائج الممكنة. جنبًا إلى جنب مع مناطق وأهداف معدل ضربات القلب المخصصة ، سيتأكد Morpheus من حصول جسمك على التدريب والتعافي الذي يحتاجه لأداء أفضل ما لديه.
وإذا كنت تستخدم جهازًا قابلًا للارتداء لتتبع النشاط والنوم ، فيمكن لمورفيوس أيضًا جلب هذه البيانات لمساعدتك في رؤية الصورة الكبيرة لكيفية تأثيرها على التعافي.
يرجى ملاحظة أنه يمكن تتبع النشاط (الخطوات) والسعرات الحرارية والنوم مباشرةً باستخدام أجهزة Fitbit و Garmin ، أو عن طريق الاتصال بـ Apple Health Kit.
إذا اخترت تتبع بيانات النشاط أو النوم أو السعرات الحرارية من Apple Health Kit ، فسيعرض Morpheus تلك البيانات داخل التطبيق ويستخدمها لإنشاء درجة الاسترداد اليومية.
لا يلزم تتبع النشاط والنوم لاستخدام Morpheus ، ولكن يوصى به لتحسين دقة نتيجة الاسترداد.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 4.7.8. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
ما الجديد
Crash fix for users on Android 14 or earlier
التعليقات الأخيرة
Rachel LoCascio
Ok functionality but really buggy. App requires me to close and reopen after checking heart rate if I want to sync heart rate monitor again to log a workout. Also, app hangs up in middle of workouts, losing all data from workout. Frustrating and unreliable app for tracking cardio. I don't recommend at this point. Hopefully with more time and updates it will get better.
Andres Hermosilla
Been use it since July 2024. Its now October 2024. The outcomes have been excellent. I've totally changed my training with this app. It's extremely helpful for knowing when and how much time to spend in different zones to maximize recovery and therefore improvement. The app could use some improvements and I hope the developers will spend some time on it. 1) HR connectivity needs to be faster and less clunky 2)App needs to support screen auto rotate. 3)Train w/ needs to be easier to comprehend.
Charles Fischer
Very buggy. Frequently doesn't connect to heart rate monitor for recovery tests. It will stop recording training data if you switch to a different app while training (changing music, checking maps, etc). Losing cell service will also make the app stop recording training data. The training zones are useful, but you have to record training in the app to have them adjust accurately. It's really only usable if you're doing all your training on a stationary bike or treadmill.
Greg Motter
Love this app and the associated M7 heart rate monitor. The associated FB community is also amazing. If you are looking for a sustainable exercise tracking environment that focuses on making sure you don't consistently overdue it and end up getting sick, this app and community is just amazing. This app has me working out harder while always being focused on my recovery. I've found over 6 months now I'm having to go faster to get my heart rate to the same level even while doing less cardio.
Craig Marker
Great programming, terrible app. The app has frozen many times so that I have to clear the cache to get it to work. It does not connect to the server quickly and I often spend 10 minutes fiddling around with it rather than actually training. I like his programming but the app on Android is not worth the hassle. Update: Loses about half my data with miscommunication to the server. I am giving up and just using my Garmin which never has a problem.
Rachael J
This app not only accurately tracks recovery and training, the lessons it provides and training guidance to improve conditioning are phenomenal. This app is really a conditioning guide, and when I follow it my conditioning improves measurably. The recovery score and training feedback I receive from morpheus is more accurate/valuable than my fitness watch. I have gained many insights from using this app. Customer service is fantastic. Thank you for the great product/content. Highly recommended.
Michael Davidson
It's a simple process to dial down my cardio when my body is overloaded. The lessons on the science behind recovery and how to put that into practice are great, too. I use it daily and feel like the M7 band that I pair with this app is a great value.
Wayne Johnson
After the latest update, the app keeps closing when load training session info. Pluse it as always loaded super slow. My other friends and client that us Morpheus are experiencing the same issues. The heart monitor is awesome 👌 👏.