Lift4Fit: Gym & Workout Log
قم بتسجيل التدريبات وتتبع التقدم وبناء القوة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Lift4Fit: Gym & Workout Log ، تم تطويره بواسطة SaraSoft. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.1.74 ، تم تحديثه على 30/04/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Lift4Fit: Gym & Workout Log. حقق أكثر من 3 ألف تثبيت. يحتوي Lift4Fit: Gym & Workout Log حاليًا على مراجعات 56 ، ومتوسط تصنيف 4.7 نجوم
حقق أهداف تدريب القوة الخاصة بك مع Lift4Fit - أفضل مسجل للتمرين.احصل على اللياقة البدنية وحقق أهداف تدريب القوة الخاصة بك باستخدام Lift4Fit، التطبيق الأمثل لتسجيل التمارين. سواء كنت من محبي كمال الأجسام أو رفع الأثقال، فإن Lift4Fit يوفر لك قوالب القوة الشائعة مثل 5x5، وMadCow، وWendler 5/3/1، والتدريب الألماني على الحجم، وPHUL/PHAT، وكامل الجسم، والذراعين، والساقين، والظهر، والجزء العلوي من الجسم، الساقين وN-Suns. قم بإنشاء برامج مخصصة وتتبع تقدمك بسهولة.
الميزات الرئيسية:
مكتبة التمارين الشاملة: اختر من بين أكثر من 100 تمرين.
التسجيل الشامل: تسجيل التمارين أو تقسيمات كمال الأجسام أو قوالب القوة.
واجهة سهلة الاستخدام: تصميم بسيط وبديهي لسهولة التسجيل.
التحرير المرن: قم بتحرير التكرارات والمجموعات والأوزان بسهولة أثناء التدريبات.
إدارة التمرين: أعد ترتيب التدريبات واختر مجموعات الإحماء ومجموعات التمدد وتمارين القلب.
مؤقت الراحة: مؤقت راحة تلقائي مع إشعارات بالوقت المنقضي.
تتبع التقدم: تتبع وزن جسمك ونسبة الدهون.
القوالب المضمنة: يمكنك الوصول إلى قوالب تمارين الذراعين والظهر والجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم.
البرامج المخصصة: قم بإنشاء برامج كمال الأجسام الخاصة بك بأوزان وممثلين ومجموعات محددة.
حاسبة الحد الأقصى لممثل واحد: احسب الحد الأقصى لممثل واحد (IRM) والحد الأقصى للتدريب.
حاسبة اللوحة: قم بحساب اللوحات اللازمة لمصاعدك بسهولة.
التتبع التفصيلي: تتبع التقدم وأضف ملاحظات لكل مجموعة وتمرين.
خيارات قابلة للتكوين: تخصيص الأيام والتمارين والمصاعد والأوزان والحد الأقصى للتدريب والنسب المئوية ووقت الراحة وRPE (معدل الجهد المبذول).
الميزات المتقدمة: Warm-up Joker، وBoring But Big، وFirst Set Last، وSecond Set Last خيارات قابلة للتكوين.
قوالب متعددة الأيام: قم بإنشاء قوالب القوة الخاصة بك لعدة أيام.
تمارين مخصصة: قم بإنشاء تمارين مخصصة غير محدودة وقائمة المفضلة.
خيارات السمة: التبديل بين السمات الداكنة والفاتحة.
تعليقات المستخدم: استنادًا إلى واجهة مستخدم تطبيق Wendler 5/3/1 Five3One وملاحظاته.
الخصوصية أولاً: أنت تمتلك بياناتك. لا يتطلب التسجيل. لا يتم جمع أي بيانات.
مع Lift4Fit، سيكون لديك كل ما تحتاجه لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. قم بالتنزيل الآن وابدأ رحلتك لتصبح أقوى وأكثر صحة!
تحميل Lift4Fit
نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.1.74. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
ما الجديد
RPE configuration enabled for all strength training templates.
التعليقات الأخيرة
Sam Gan
Everything you need! Infinitely customizable. Takes a little time to get everything where you want it but seeing as there are so many options and customizations that is not a problem. The developer is always responsive for functionality or feature questions if you have any issues. Great app!
Najih
Very good app. I've used 531 app by the same developer earlier (and that worked well for different 531 variations). This app allows more workouts and further customizations. I like how workouts can be designed based on a percentage of training max. There were a few bugs initially, but the developer has been very responsive and fixed all the issues pretty fast.
Justin Murphy
Edit to 4 stars! Author was super responsive to feedback and added fixed price templates. Very flexible application for all types. Easy to build templates for strongman, tempo, conjugate etc. Great support from programer! ------------- Original coment Great app from a great programer BUT..... Monthly subscription kills it for me. I am ok with the 7.99 price of the original app or even a slightly higher price for this much more flexible version. I will not pay a monthly subscription for it.
Scott Smith
Overall: Great, Customizable, Improved version of Five3One. What's great: 1. All the strength building templates you could want! They are in-app purchases, but you can buy acces to the package(s) you want as a one-time fee and not pay a full monthly subscription to use a subset of the available templates; 2. Editted: Dev is quick to respond to concerns and provide guidance. Raised to 5 stars!
Theepan Peratheepan
Very user friendly app. After trying a few different apps this one is definitely the best. Provides templates, allows for customization, easy to navigate and track workouts. Highly recommend!
Robert Seldon (R.J.)
I've never found a more adaptable and intuitive interface for 531. It's also nice to not have to pick a different app when I want to take a break from powerlifting and do a more bodybuilding split. A+.
Dave Winterburn
Have 531 App which is great. This App seems to have more ability to adapt to specific training however 531 provides the Overview function so you can see your planned progression over the coning weeks or months. Bummer this app doesnt have it. Seems a costly compared to 531 App.
Carson Fedrezzi
UPDATE: See dev response. Updated to 5-stars to promote consumer friendly biz practices. Rest of review still applies but I'm assuming updates are on the way. Dark mode only is a mistake -- my gym has bright lights and lots of sunlight, not ideal. There is also no way to quickly add/subtract weights now. Have to hold + type new weight. Addition of nsuns + new templates is great though. Few more tweaks and it'll be a great app.