Transform at Home
برنامج التحول المنزلي رقم 1 متوفر الآن كتطبيق مجاني للاستخدام.
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Transform at Home ، تم تطويره بواسطة Transform HQ, LLC. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.3.9 ، تم تحديثه على 22/02/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Transform at Home. حقق أكثر من 53 ألف تثبيت. يحتوي Transform at Home حاليًا على مراجعات 242 ، ومتوسط تصنيف 4.3 نجوم
برنامج التحول المنزلي رقم 1 متاح الآن كتطبيق مجاني للاستخدام (مجاني إلى الأبد).برنامج مجاني 100% لمدة 28 يومًا للتحول
- تم إنشاء هذا البرنامج الذي يستمر لمدة 28 يومًا بواسطة أفضل خبراء التحول وفقدان الوزن في العالم. إنهم يأخذون أكثر من 30 عامًا من الحكمة التدريبية ويضعونها كلها في برنامج سهل المتابعة مع ثلاث مهام يومية تؤدي إلى نتائج كبيرة.
وصفات سريعة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية
- التحويل في المنزل يحتوي على 46 وصفة سهلة وسريعة منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مليئة بالنكهة! هذه الوصفات مناسبة للميزانية ويمكنك إعدادها بسرعة - في 10 دقائق فقط! كل شهر، هناك وصفات جديدة يمكنك تجربتها لوجبات الإفطار والغداء والعشاء، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة والمخفوقات.
مكتبة التمارين الرياضية الموجهة بالفيديو
- تحول من خلال 33 تمرينًا منزليًا، مناسبة لجميع المستويات ومدة كل منها 10 دقائق فقط. استمتع بمزيج من تمارين القلب والرقص والملاكمة وتمارين القوة في جلساتنا الموجهة بالفيديو والتي يقودها أفضل المدربين. لا حاجة للكثير من المعدات - مساحة صغيرة وأثقال كافية.
نصائح للتحول من مدربين عالميين
- اكتشف أسرار التحول الناجح من خلال 28 نصيحة حصرية من مدربين عالميين! تمنحك هذه الدروس القصيرة السريعة التي مدتها دقيقتين رؤى قوية حول التغذية والتحفيز وفقدان الوزن والصحة العامة. كل نصيحة هي بمثابة كتلة صلبة من المعرفة، مما يتيح لك طرقًا عملية لتغيير جسمك وحياتك.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.3.9. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
ما الجديد
- Added step tracker field to the March to Better Health Challenge.
التعليقات الأخيرة
Karol Taylor
This app has so many great features. The recipes are amazing. The workouts are fun and effective. There are even challenges you can participate in. I almost feel guilty as all of the above is free. This is the best app I've found so far. The shakes they sell are quite tasty and filling. They completely rival the protein shakes I was purchasing from gnc in quality, taste and price. Definitely something I would recommend 😁
Stephanie Dickson
I like the free content but I absolutely hate that the videos won't go to full screen. I don't love that most of the recipes include their brand meal replacement but it's fair. I can swap out if I choose. I think these work outs for free and fresh and interesting. I LOVE that the trainers explain why and how the move is done so we do it correctly.
Cyndi Ann Cross
I've only done 2 days so far. I got it because it's free. But, on the home screen there's (what looks like, should be) a button that says "28 Day - Start Here." I thought it was a button & it would take me to the start of the program - but, it doesn't. However, going to the calendar tab, takes me to the tips, recipes & workouts, so its all good. At any rate - I didn't think I would, but I do actually feel the Day 1 workout. So, I'll complete the 28 days. "So far, so good."
Teresa Moose
Just on my 3rd day of 28 days. This is the most comfortable workout for beginners like me. Not difficult and I can do as much or as little according to my ability. I'm sure I will get better. I love the swap meals part as the recipes are easy and not difficult. I can add or take away ingredients as I like. But I really like the selection. The best I've seen on any program I've tried. I really hope I can show significant progress and get rid of the drugs I've been told to take.
Kathy Hueftle
The TransformHQ at home is a great app. However, it is not designed for the older adult. I'm 70, and squats, jumps, full-body pushups, and burpees are beyond my current abilities. Even their modifications are too fast and difficult. If you are younger and fit, you'd probably be bored.
Beth Zelones
Love this app that gives u everything u need to know at your finger tips and doesn't cost anything! Always was looking for a exercise that didn't cost anything to go further then just 5 routines w/out costing anything cuz same routine gets boring and usually I end up leaving it. Thank u!
A Fischer
It keeps telling me error when I try to sign in. I already have an existing account with Transform "Chris," and Heidi's app says you can use your existing credentials,but instead, I get an error message. Can someone help, please?
Crystal Greiser
This app is so easy to follow and has tons of great workouts, recipes and tips for losing weight. I'm surprised by how easy it is to follow along with everyday and I've found myself looking forward to the workouts which never happens. Lol.