تمارين آلام العصب الوركي
تمارين لتقليل آلام عرق النسا
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: تمارين آلام العصب الوركي ، تم تطويره بواسطة adminapps. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 3.44.0.8 ، تم تحديثه على 25/08/2024 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: تمارين آلام العصب الوركي. حقق أكثر من 52 ألف تثبيت. يحتوي تمارين آلام العصب الوركي حاليًا على مراجعات 113 ، ومتوسط تصنيف 3.6 نجوم
في تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا ، يتم عرض التمارين التي تقلل من آلام العصب الوركي. يمكن لأي شخص تطبيق هذه التحركات العلاجية بسهولة في المنزل. ولكن إذا كنت تعاني من مرض خطير أو عملية جراحية ، فيجب عليك القيام بتمارين الألم الوركي هذه تحت إشراف الطبيب. إذا كنت تعاني من مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي والانزلاق القطني وتضيق العمود الفقري ، فيمكنك طلب المساعدة من أخصائي العلاج الطبيعي لممارسة الحركات.تشمل تمارين عرق النسا شد الخصر وتقوية الساق وتمارين القعس وتمديد العصب الوركي وتقوية البطن وشد الظهر. يمكن تطبيق بعض الحركات بشكل أكبر حسب سبب الألم. أحد الأغراض الرئيسية هو تخفيف الانزلاق الغضروفي القطني. يمكن لأولئك الذين يمارسون تمارين الألم الوركي القيام بالمزيد من الحركات التي يشعرون براحة أكبر معها.
يمكن أن يسبب ألم عرق النسا تنميلًا في الساق ويؤدي إلى زيادة الضغط على القدم الأخرى. يحدث هذا التنميل بسبب انتفاخ القرص في الخصر. تمارين آلام أسفل الظهر هذه ستعالج القرص الغضروفي وتقلل من آلام الورك. وبالتالي ، سترتفع جودة حياة الأفراد مرة أخرى.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 3.44.0.8. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
