75 Days Medium Challenge

تحليل تطبيق Android ومراجعته: 75 Days Medium Challenge ، تم تطويره بواسطة Abenidev. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.2.2 ، تم تحديثه على 27/12/2024 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: 75 Days Medium Challenge. حقق أكثر من 346 تثبيت. يحتوي 75 Days Medium Challenge حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

متتبع التحدي المتوسط ​​لمدة 75 يومًا: رفيقك النهائي للانضباط والنمو

يعد تطبيق 75 Days Medium Challenge Tracker تطبيقًا قويًا ومتكاملًا مصممًا لمساعدتك على البقاء مسؤولاً وتتبع تقدمك وتحقيق أهدافك الشخصية أثناء إكمال تحدي 75 المتوسط ​​التحويلي. سواء كنت تتطلع إلى بناء عادات أفضل، أو تحسين لياقتك البدنية، أو تحسين صحتك العامة، فإن هذا التطبيق يوفر منصة سهلة الاستخدام لمراقبة رحلتك في كل خطوة على الطريق.

التحدي المتوسط ​​لمدة 75 يومًا هو تحدي للتحسين الذاتي مدته 75 يومًا يركز على بناء الانضباط والاتساق في مختلف مجالات الحياة. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك الاحتفاظ بسجل رقمي لإنجازاتك اليومية، مما يسهل عليك البقاء على المسار الصحيح مع قواعد التحدي والحفاظ على الزخم.

قواعد التحدي:

1. ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يومياً
- يجب عليك إكمال تمرين كل يوم، لمدة لا تقل عن 45 دقيقة.
2. اتبع نظامًا غذائيًا
3. اشرب نصف وزن جسمك من الماء
4. إقرأ 10 صفحات
- خصص ما لا يقل عن 15 إلى 20 دقيقة يوميًا لقراءة 10 صفحات من كتاب واقعي يشجع على تحسين الذات أو التعليم أو النمو الشخصي.
5. التأمل/الصلاة لمدة 5 دقائق
6. التقط صورة التقدم
- توثيق التحول الخاص بك عن طريق التقاط صورة التقدم اليومي. تتبع
تساعدك التغييرات الجسدية على البقاء متحفزًا وتذكرك بصريًا
من عملك الجاد والتقدم.

Read more