تمارين زيادة الطول
تمارين زيادة الطول و التطويل في المنزل للرجال والنساء - بدون معدات
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: تمارين زيادة الطول ، تم تطويره بواسطة Leap Fitness Group. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.1.7 ، تم تحديثه على 07/07/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: تمارين زيادة الطول. حقق أكثر من 88 مليون تثبيت. يحتوي تمارين زيادة الطول حاليًا على مراجعات 638 ألف ، ومتوسط تصنيف 4.9 نجوم
هل تحلم بأن تصبح أطول؟ هل تريد زيادة طولك بعد سن 18؟ هل تريد معرفة طريقة تحسين طولك بشكل طبيعي؟ هل تريد أن تبدو أكثر جاذبية وتعزز ثقتك بنفسك؟(مصمم لسن 13 فاكثر)👈يمكنك العثور على جميع الإجابات في هذا التطبيق!
تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية المناسبة والنوم الكافي يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون النمو (هرمون النمو البشري). بدون أدوية أو تدخل جراحي! يمكن أن يساعدك هذا التطبيقالمستند إلى العلم في زيادة طولك وبناء عظام أقوى.
مع تمارين زيادة الطول الفعالة، وخطط النظام الغذائي، ونصائح زيادة الطول، يمكنك تحسين طولك بشكل طبيعي في المنزل والحصول على جسم شكله أفضل خلال 8 أسابيع!
زيادة الطول للجميع
- ذكر & أنثى
- المراهقون & البالغون
تمارين زيادة الطول
- تم تصميم جميع تمارين زيادة الطول من قبل متخصصين
- رسوم متحركة سهل فهمها وإرشادات بمقاطع الفيديو
- تمارين الإطالة الفعالة، واليوغا، وتمارين الأيروبيك، إلخ
- من 8 إلى 14 دقيقة يوميًا في المنزل لتحسين طولك
خطة النظام الغذائي
- تهدف خطة النظام الغذائي اليومية إلى زيادة فرصك في زيادة الطول
- يوصَى بمختلف الأطعمة الغنية بالمغذيات (الكالسيوم والبروتين والفيتامينات) لنمو الطول
نصائح زيادة الطول
- نصائح لزيادة الطول لتحسين طولك
- نصائح عن الطعام والتمارين ووضعية الجسم وطريقة اللبس، إلخ
متعقب النوم لنمو الطول
- حدد مدة النوم المستهدفة للحصول على قسط كافٍ من النوم
- سجل وقت نومك اليومي
- تتبع نومك في الرسم البياني
الميزات
- تم تصميم تمارين زيادة الطول من قبل متخصصين
- زيادة الطول للمراهقين والبالغين
- تمارين زيادة الطول علمية وفعالة
- اقتراحات التغذية لزيادة طولك
- نصائح زيادة الطول لزيادة طولك بأفضل طريقة
- خطة تمارين لمدة 8 أسابيع لتشهد زيادة طولك
- تخصيص خطة تمارينك
- تتبع نومك في الرسوم البيانية
- ابدأ تمارين زيادة الطول بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت
- تعيين تذكير يومي لتحفيز تمارينك
نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.1.7. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
التعليقات الأخيرة
Waseem Hussein
يمنحني هذا البرنامج لياقه رائعه وحتى ان كانت النتائج لا تظهر بسرعه فانها مسأله وقت فحسب ولكنني تحسنت كثيييييرا لقيامي بهذه التمارين وانت الا تريد تجربتها...
shadi khir
من اجمل البرامج او اكثرها بساطة رائع يحتوي على تمارين أطالة و سهلة للتمدد العضلي و المفصلي انصح بتجربته ❤️❤️
اسماء حاكم
تطبيق رائع جدا جدا بديا فيه وانا متحمسه والى هذه الحظه شعور جميل ومريح لأنها رياضه مفيده وحلوه بديت فيها طولي 146ونشالله ارجعلكم بعد كم شهر ونشوف كم بيصير👍🏻🩷
Hsha Jdjs
يستاهل 5 نجوم و اكثر . تطبيق ممتاز جداً و لما استعملته كان طولي ١٣٥ و صار ١٤٠ بشهر واحد طولت ٥ سم و اتمنا انه يعجبكم حتا هناك في اكل صحي و لك ٦٠ مرحله يجب ان تعملها لاكنه سهل كثير❤️❤️
D/lamess Shoman
في البداية الموضوع مرهق طبعا لأن أي حاجة جديدة اي حد بيكون صعب لكن مع الإستمرار و المثابرة كلو بإذن الله هيكون سهل جدا إن شاء الله 😊😊😊
VRS_SCB
سيء جدا جدا الاشياء الي نسويها صعبه مره مانصح احد فيها حطيت عمري اقل من 18واعطاني اشياء صعبة جدا!!! مايستاهل 2حتى
هشام الدحدح
تطبيق ممتاز جدا ومن اول شهر بيبان النتيجه
Ahmed aser Mohammed
تطبيق ممتاز يحتوي على معلومات مهمه جدا للأغذية وتمارين مفيدة جدا للجسم.