Тренировки в тренажерном зале

تجريب في صالة الألعاب الرياضية للفتيات والرجال

معلومات التطبيق

إصدار :

1.063

فئة :

الكتب والمراجع

تحديث :

June 28, 2023

تثبيت :

1,854

المطور :

wunder app

يتطلب Android :

Android 4.2+

تصنيف المحتوى :

Everyone

Get it on :

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Тренировки в тренажерном зале ، تم تطويره بواسطة wunder app. المدرجة في فئة الكتب والمراجع. الإصدار الحالي هو 1.063 ، تم تحديثه على 28/06/2023 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Тренировки в тренажерном зале. حقق أكثر من 2 ألف تثبيت. يحتوي Тренировки в тренажерном зале حاليًا على مراجعات 9 ، ومتوسط تصنيف 4.0 نجوم

التدريب في صالة الالعاب الرياضية
التطبيق "التدريب في صالة الألعاب الرياضية" هو مساعد كبير لكل من المبتدئين والرياضي الذي سمع كلمة كمال الأجسام أكثر من مرة. في تطبيقنا ، سوف تجد جميع التفاصيل الدقيقة لكيفية القيام بشكل صحيح ودون الإضرار بصحتك لجعل جسمك مناسبًا وجذابًا.

يتضمن تطبيق التدريب في الصالة الرياضية أيضًا برنامجًا تدريبيًا يتضمن وصفًا مفصلاً لكيفية إجراء التمرين بشكل صحيح وأي العضلات ستشارك فيه. على الرغم من حقيقة أنك رجل أو فتاة ، يمكن لكل واحد منكم ممارسة التمارين المناسبة في صالة الألعاب الرياضية.

إذا كنت تريد أن تفعل كل الوقت ، فإنك سوف تحتاج إلى برنامج تدريبي في صالة الألعاب الرياضية ، هنا يمكنك العثور عليه في طلبنا. كما تم تقديم التدريب في القاعة للفتيات والتدريب في القاعة للرجال.

في هذه القضية:
- أساسيات للمبتدئين
- القضايا والمشاكل الرئيسية
- قواعد السلوك في القاعة
- قاموس المبتدئ
- التدريب الأول

تجريب:
- تمديد شين في جهاز محاكاة
- شين الانحناء في جهاز محاكاة
- الصحافة الساق في جهاز محاكاة
- اضغط على الصدر في جهاز محاكاة
- التوجه العلوي للصدر
- رفع الدمبل إلى الجانبين
- التواء
- اختطاف الساق في جهاز محاكاة
- يتقرفص
- الطعنات
- Deadlift
- فرط التسارع
- الوحدة السفلية للبطن
- اضغط على كذب الصحافة
- تمارين للعضلات الصدرية
- دفع عمليات مع الأشرطة المائلة
- عكس دفع شكا من مقاعد البدلاء
- ذراع مرنة دائمة
- رفع الدمبل
- اضغط على مقعد فوق الرأس (مطبعة الجيش)
- رفع الدمبل الجلوس
- التواء مع الساقين على ارتفاع
- بلانك على دعم غير مستقر
- رفع الساقين في الحائط

نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.063. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.

ما الجديد

В этом выпуске:
- Основы тренировки в зале
- Разгибания голени в тренажере
- Сгибания голени в тренажере
- Жим ногами в тренажере
- Жим на грудь в тренажере
- Тяга верхнего блока к груди
- Подъем гантелей в стороны
- Скручивания
- Отведение ног в тренажере
- Приседания
- Выпады
- Становая тяга
- Гиперэкстензия
- Тяга нижнего блока к животу
- Жим штанги лежа
- Упражнения для грудных мышц
- Отжимания на брусьях с наклоном
- Обратные отжимания от скамьи
- и другие упражнения