Self Harm & Anxiety Tracker

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Self Harm & Anxiety Tracker ، تم تطويره بواسطة Monix Clouds Apps. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.0 ، تم تحديثه على 03/08/2022 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Self Harm & Anxiety Tracker. حقق أكثر من 6 ألف تثبيت. يحتوي Self Harm & Anxiety Tracker حاليًا على مراجعات 30 ، ومتوسط ​​تصنيف 3.8 نجوم

توفر لك تطبيقات تعقب الأذى الذاتي والقلق خيارات بسيطة لتتبع مزاجك كل ساعة. باستخدام مجلة تسجيل القلق الخاصة بنا ، يمكنك تتبع صحتك العقلية. سيساعدك هذا القلق والمزاج على تتبع مستويات القلق الخاصة بك. هو برنامج دفتر يوميات بسيط لتتبع الروتين اليومي.

مع هذا التطبيق ، يمكنك بدء رحلة الصحة العقلية عن طريق الوصول إلى الرعاية الذاتية والاستشارة ودعم المجتمع.

الغرض من التطبيق هو تعزيز تحديد الروابط بين السيناريوهات والإعدادات والظروف وحدوث نوبات القلق ، وإجراء تعديلات بناءً على هذه النتائج التي تؤدي إلى الحد من القلق.

مورد الخاص بك من أجل كل الأشياء الصحية العقلية التي كنت تشعر بها من نوع ما أو تكافح مع الاكتئاب أو التوتر أو القلق أو النوم ، تطبيق أضرار الذات وتتبع القلق بالنسبة لك.

تعبت من التبديل بين التطبيقات لتتبع حالتك المزاجية والأعراض والنوم والتمرين؟ نعتقد أنه يجب الحفاظ على كل هذه المعلومات في موقع مفيد حتى تتمكن أنت وأطبائك من الحصول على صورة كاملة عن صحتك.

لا يجوز لك فقط تسجيل العديد من حلقات القلق كل يوم في أوقات مختلفة ونقاط قوة ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار الأعراض الجسدية المقابلة ، والمواقف الخارجية ، والعواطف ، وظروف العمل ، وأنشطة التمرين ، وطول النوم ، وتناول الترطيب عن طريق تحديد زر وإضافة التعليقات.

باستخدام العلم كأساس ، سوف يرشدك رفيق السعادة عبر الصعود والهبوط في الحياة. النوم ، والخسارة ، وغيرها من متطلبات الصحة العقلية والرفاهية.


ميزات المفتاح:-

- مراقبة مزاجك وتحديد سببها. قد تساعدك الأوعية التبتانية على الاسترخاء.

- يمكنك تخفيف التوتر عن طريق رسمه وظهره.

- تطوير الوعي الذاتي.

- تمرين التنفس للحفاظ .

- تحليلات لتتبع مزاجك ونشاطك طوال اليوم.

- تضمين تذكيرات يومية.

- تعيين أهداف صحية لنفسك كل يوم.

- تتبع الأنشطة اليومية.

- التأمل للأنشطة العلمية للرعاية الذاتية

- تعقب متخصص لتسجيل مزاجنا

- عروض أسعار وقصص تعليمية يومية بناءً على Mood

- مراجعة تقارير التقدم التقدمي الشهرية والأسبوعية

- أنشطة مختلفة لتغيير المزاج مثل تمارين التنفس والتركيز ، رسم

- جعل من الممكن تدوين الأفكار اليومية على ملاحظة (محرر)

إخلاء المسئولية

لا يُقصد بمحتوى هذا التطبيق استبدال أو استكمال الاقتراحات أو المشورة من أخصائي الرعاية الصحية. أو تعامل مع حالة صحية أو مرض. اجعل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا شعرت أن لديك مرضًا أو قلقًا طبيًا.

Read more