リラックス・ノイズ（ホワイトノイズ、ピンクノイズ）

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「ノイズ」という言葉は「雑音」と訳され、うるさいもの・邪魔なものというイメージがあります。
そんなノイズでも使い方によっては、他の雑音を聞こえずらくするマスキング効果や睡眠の質を向上させる効果があります。

▼音に色がある？カラードノイズとは

実際に音が色として見えるわけではありませんが、音を色として表現する場合があります。
音の色と書いて「音色（ねいろ）」。 人の声や楽器など発音体に特有な音の感じ、世界観を指す言葉です。

しかし、今回ふれるのは音色ではなく、周波数を色で表すという事です。

「白い光」とは小学校で習った「光の３原色」という全ての光を重ねると白く光るというものです。

すべての周波数の音を同じ強さでミックスしてしたノイズがあります。

テレビの深夜に流れる「砂嵐」のサーという音がその音です。

白い光と同じ「すべてを重ねる」という概念から、この音をホワイト・ノイズと呼びます。

それと同じように光と対応させてある条件のノイズを「ピンク」「パープル」「ブルー」「グレイ」「ブラウン」と呼びます。

また、正確な定義はないものの「レッド」「グリーン」「ブラック」と呼ばれるノイズも存在します。

そしてこれらを総称して「カラードノイズ」と呼ばれています。

▼ホワイトノイズの効用は

ホワイトノイズには、集中力向上・リラックス効果・安眠効果があると言われています。

実際に聞いてみると、小川のせせらぎに近い音がしますので心が和みます。

また、人間の耳に聞こえるすべての周波数が均等に混ざっているため、耳障りな音を聞こえにくくするマスキング効果があります。

クセになる音ですので、ぜひ皆さんも聞いてみて下さい。

他のカラードノイズの自然界の音と、その効用

▼ホワイトノイズ
（自然界の音）小川のせせらぎ、風の音
（効用）集中力アップ、安眠
（再生）ホワイトノイズ

▼ピンクノイズ
（自然界の音）胎内音、心拍音
（効用）集中力アップ、安眠
（再生）ピンクノイズ

▼ブルーノイズ
（自然界の音）海辺の波音、滝の音
（効用）作業効率アップ
（再生）ブルーノイズ

▼パープルノイズ
（自然界の音）蛇口の音、シャワーの音
（効用）ひらめきアップ、睡眠導入
（再生）パープルノイズ

▼ブラウンノイズ
（自然界の音）海の音、遠くの交通網
（効用）睡眠導入、夜泣き対策

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