Tabata Timer: Interval Timer

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Tabata Timer: Interval Timer, Vyvinuté Společností CreativeCodeApps. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.7, Aktualizována Na 20/09/2024 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Tabata Timer: Interval Timer. Dosaženo Více Než 1 Tisíc Instalací. Tabata Timer: Interval Timer Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Tabata Timer: Interval Timer je počítadlo cvičení pro HIIT, nejlepší aplikaci pro vlastní trénink. Je to bezplatný časovač intervalového tréninku pro vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT).

Můžete si nastavit vlastní rutinu a uložit ji pro budoucí použití, nebo jednoduše začít s předdefinovanou rutinou.

Díky jednoduchému rozhraní můžete okamžitě začít cvičit s personalizovaným asistentem, který vám pomůže s časovačem pro vaše cvičení, ať jste kdekoli.

Pokud potřebujete dobrou sportovní aplikaci s intervalovým časovačem, je to pro vás ta pravá.

Výhody používání Tabata Timer pro vaše cvičební rutiny:

Jasná čísla
Snadné použití
Ušetří vám čas při organizování cvičebních rutin s předinstalovanými rutinami nebo možností je plně přizpůsobit.
Má hlasovou funkci, která vám řekne, kdy přepnout fáze.
Můžete jej použít pro domácí cvičení, vlastním tempem a rozvrhem.
Tento časovač v posilovně je ideální pro silový trénink, cvičení s kettlebellem, cvičení s vlastní váhou, 7minutové cvičení, WOD, TRX, SIT, kardio, strečink, spinning, kalisteniku, Tabatu a kruhový trénink jako boot camp. Funguje také jako CrossFit časovač pro AMRAP, EMOM nebo jakoukoli vysoce intenzivní intervalovou rutinu.

Tento fitness časovač bude užitečný pro sprinty, kliky, skoky, sedy-lehy, cyklistiku, běh, box, prkna, vzpírání, bojová umění a další fyzické aktivity.

Ať už cvičíte HIIT doma, kruhy v posilovně nebo cvičení s vlastní vahou, tento časovač je ideální pro vaše potřeby. Kromě toho jej můžete použít pro rychlostní intervalový trénink (SIT), protože některé studie naznačují, že SIT může nabídnout lepší výsledky než HIIT.

Tento časovač obvodu můžete dokonce použít ke zvýšení své produktivity, protože není omezený jako jiné časovače zaměřené na řízení času.

Několik studií prokázalo, že HIIT spaluje více tuku než konvenční cvičení tím, že zrychlí metabolismus na 24 hodin po cvičení. Zvyšuje produkci růstového hormonu, který zvyšuje spalování tuků až o 450 %. HIIT zrychluje metabolismus, zlepšuje aerobní vytrvalost a zvyšuje spotřebu kyslíku v tkáních.

Tabata trénink má také pozitivní vliv na metabolismus glukózy, postupně snižuje citlivost na inzulín v tukové tkáni.

Zde je příklad vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), který můžete vytvořit:

• Intenzivní cvičení po dobu 20 sekund
• Odpočívejte 10 sekund
• Opakujte 8 kol

Read more