Tabata Timer: Interval Timer

Android App -Analyse Og Gennemgang: Tabata Timer: Interval Timer, Udviklet Af CreativeCodeApps. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.7, Opdateret På 20/09/2024 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Tabata Timer: Interval Timer. Opnået Over 1 Tusind Installationer. Tabata Timer: Interval Timer Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

Tabata Timer: Interval Timer er en træningstæller til HIIT, den bedste app til træning på egen hånd. Det er en gratis intervaltræningstimer til højintensiv intervaltræning (HIIT).

Du kan oprette din egen brugerdefinerede rutine og gemme den til fremtidig brug, eller du kan bare starte med en foruddefineret.

Med en simpel brugerflade kan du begynde at træne med det samme med en personlig assistent, der hjælper dig med en timer til dine øvelser, uanset hvor du er.

Hvis du har brug for en god sportsintervaltimer-app, er dette noget for dig.

Fordele ved at bruge Tabata Timer til dine træningsrutiner:

Klare tal
Nem at bruge
Sparer dig tid til at organisere dine træningsrutiner, med forudindlæste rutiner eller muligheden for fuldt ud at tilpasse dem.
Har en stemmefunktion, der fortæller dig, hvornår du skal skifte trin.
Du kan bruge den til hjemmetræning i dit eget tempo og tidsplan.
Denne træningstimer er ideel til vægttræning, kettlebell-øvelser, kropsvægttræning, 7-minutters træning, WOD, TRX, SIT, cardio, stretching, spinning, calisthenics, Tabata og kredsløbstræning som bootcamp. Den fungerer også som en CrossFit-timer til AMRAP, EMOM eller enhver intervalrutine med høj intensitet.

Denne fitnesstimer vil være nyttig til sprint, push-ups, hop, sit-ups, cykling, løb, boksning, planker, vægtløftning, kampsport og andre fysiske aktiviteter.

Uanset om du laver HIIT-træning derhjemme, kredsløb i fitnesscentret eller kropsvægtsøvelser, er denne timer perfekt til dine behov. Derudover kan du bruge det til hastighedsintervaltræning (SIT), da nogle undersøgelser tyder på, at SIT kan give bedre resultater end HIIT.

Du kan endda bruge denne kredsløbstimer til at øge din produktivitet, da den ikke er begrænset som andre timere, der fokuserer på tidsstyring.

Flere undersøgelser har vist, at HIIT forbrænder mere fedt end konventionel træning ved at booste stofskiftet i 24 timer efter træning. Det øger produktionen af ​​væksthormon, som øger fedtforbrændingen med op til 450%. HIIT booster stofskiftet, forbedrer aerob udholdenhed og øger iltforbruget i væv.

Tabata-træning har også en positiv effekt på glukosemetabolismen, idet den gradvist reducerer insulinfølsomheden i fedtvævet.

Her er et eksempel på en træning med høj intensitet intervaltræning (HIIT), du kan lave:

• Intens træning i 20 sekunder
• Hvil i 10 sekunder
• Gentag i 8 omgange

Read more