1 Rep Max Beta

Android -App -Analyse Und -Übersicht: 1 Rep Max Beta, Entwickelt Von Code Gardener LLC. In Der Kategorie Gesundheit & Fitness Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 4.0.0 beta, Aktualisiert Unter 10/02/2018 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: 1 Rep Max Beta. Über 100 -Installationen Erreicht. 1 Rep Max Beta Hat Derzeit 1 Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 4.0 Stars

1RM ist ein Muss für jeden Bodybuilder, Fitness -Fanatiker oder Fitnessjockey. Mit populären Formeln können Sie Ihren 1 Rep Max für Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben oder andere Übungen in Ihrer Trainingsroutine genau schätzen. Es funktioniert für Langhantel und Hanteln.

Es funktioniert durch Schätzung mit Daten, die Sie bereits kennen. Sie betreten die Wiederholungen und das Gewicht, das Sie zuvor erfolgreich abschließen konnten, und es schätzt Ihre 1 Rep Max!

Diese App hilft Ihnen, sich zu schützen, indem Sie einen Schätzung geben, wie viel Sie anheben können, bevor Sie sie tatsächlich selbst versuchen. Dies hilft, Muskeln und Körperschäden zu verhindern, damit Sie Ihre Gesundheit behalten und Ihre Stärke weiter aufbauen können.

1RM hat auch eine prozentuale Tabelle für diejenigen, die Workouts durchführen, die erfordern, dass der Prozentsatz Ihres 1 -Rep Max. Aus diesem Grund empfehle ich, dass Sie dies nicht verwenden, um Maxes für Übungen wie Push -ups -Sit -Ups oder -Kricher zu berechnen.

1RM ergänzt zweifellos jeden Bodybuilders -Hebeprogramm und können Ihnen helfen, mehr Effekt -Sets zu erzielen, damit Sie mehr Muskeln erstellen können.

Verwenden Sie immer einen Spotter. Anwendungen wie diese sind so konzipiert, dass das Gewichtsheben sicherer ist, kann aber keine Sicherheit eines anderen garantieren. Diese Berechnungen sind nur Schätzungen und können ungenau sein.

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