30 Day Butt Lift Challenge
Προκλητική προπόνηση με άκρη 30 ημερών για να τονίσετε και να σηκώσετε την αγκαλιά σας: ευρύτεροι γοφοί και μεγάλοι γλουτοί
Πληροφορίες Εφαρμογής
Advertisement
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: 30 Day Butt Lift Challenge, Που Αναπτύχθηκε Από Το Steveloper. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 22.0.2, Ενημερωμένη Στις 17/10/2022 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: 30 Day Butt Lift Challenge. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 10 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το 30 Day Butt Lift Challenge Έχει Σήμερα 7 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.1 Αστέρια
Αυτή η πρόκληση 30 ημερών για γλουτούς θα σμιλέψει την πλάτη σας από κάθε γωνία.Ψάχνετε για αυτή τη βραζιλιάνικη ανύψωση γλουτών; Ας το κάνουμε!
Η πλειοψηφία των γυναικών προσπαθούν για ένα σχήμα σώματος κλεψύδρας. Αδύνατη μέση, μεγάλος γλουτός και μεγάλο μπούστο – επαινούνται ως το αψεγάδιαστο σώμα των ονείρων στα μέσα ενημέρωσης.
Το Butt Lift Challenge μας θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε τη λεία σας σε έναν όμορφο πισινό σε 30 ημέρες.
Αυτή είναι μια καλή ρουτίνα για αρχάριους με ασκήσεις που δεν απαιτούν εξοπλισμό. Έτσι, είναι τέλειο να το κάνετε στο σπίτι. Κάθε προπόνηση αποτελείται από ασκήσεις σωματικού βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ιδανικές για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης — και για να κάνετε οπουδήποτε.
Φαρδύτεροι γοφοί και μεγάλοι γλουτιοί
Για αυτό το πρόγραμμα προπόνησης 4 εβδομάδων δεν θα στοχεύσετε μόνο τους γλουτούς σας αλλά και τους μύες του ισχίου σας. Κάτι που θα βοηθήσει στην ενίσχυση αυτών των ομαλών καμπυλών του ισχίου.
Είναι ιδανικό για αρχάριους αλλά και για προχωρημένους.
30 ημέρες είναι υπεραρκετός χρόνος για να δείτε κάποιες θετικές αλλαγές, αρκεί να βάλετε δουλειά. Αυτή η πρόκληση άρσης γλουτών θα κάνει τη δουλειά. Στο τέλος αυτού του προγράμματος προπόνησης, οι γλουτιοί σας θα ανυψωθούν, θα γίνουν πιο σφριγημένοι και θα σμιλευτούν. Είναι ένα πρόγραμμα τόνωσης της πλάτης που θα στοχεύει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες για βέλτιστη καύση γλουτών.
Το να έχει έναν τέλειο πισινό είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Όλοι θέλουμε να χάσουμε το επιπλέον βάρος και να διαμορφώσουμε το σώμα μας. Το 30 Day Butt Lift είναι ένα πρόγραμμα που δημιουργήθηκε από προσωπικούς εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, το οποίο περιλαμβάνει προπονήσεις 10 λεπτών με ανατίναξη γλουτών, μια διαφορετική που έχει προγραμματιστεί κάθε μέρα για 30 ημέρες για να ανυψώσει και να σταθεροποιήσει τη λεία σας.
Θέλετε να διαμορφώσετε τη λεία σας; Λοιπόν, θα βρείτε τις καλύτερες προπονήσεις 30 ημερών εδώ που θα μεταμορφώσουν την πλάτη σας σε ένα νέο επίπεδο. Σίγουρα θα χρειαστείς κάποια αφοσίωση, αλλά αν θέλεις να δείχνεις υπέροχα με το τζιν σου, πρέπει να δουλέψεις γι' αυτό. Αν ψάχνετε για μια γρήγορη και αποτελεσματική προπόνηση για τους γλουτούς σας, αυτό το κύκλωμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) έρχεται στην κορυφή. Αυτές οι κινήσεις στοχεύουν τους μύες σας με γρήγορη συστολή για να ενισχύσουν τη δύναμη, την αντοχή, τη δύναμη και την ευκινησία σας — δεν απαιτείται εξοπλισμός.
Πρόκληση 30 ημερών Squat για μεγαλύτερο, στρογγυλό, ζωηρό πισινό
Αυτή η πρόκληση booty squat στοχεύει όλους τους γλουτιαίους μύες που χρειάζονται για να μεταμορφώσουν τον πισινό σας σε 30 ημέρες επίπεδη. Αν θέλετε έναν μεγαλύτερο, ανασηκωμένο, πιο στρογγυλό πισινό, θα το λατρέψετε.
Για να σμιλέψετε μια καλύτερη λεία, πρέπει να ασκήσετε τους κύριους γλουτιαίους μύες, τον μέγιστο γλουτιαίο. Αλλά, όταν στοχεύετε επίσης τους μεσαίους, ελάχιστες και μέγιστες μύες, μπορείτε να έχετε αποτελέσματα Αυτή η πρόκληση squat βοηθά επίσης να χτίσετε τον πισινό σας χωρίς να αυξάνετε τα πόδια σας. Για να αποκτήσετε ένα όμορφο πίσω μέρος, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε κάθε μυ του. Δεν αρκεί να εστιάσετε μόνο στους γλουτιούς σας, αλλά θα πρέπει να δουλέψετε τους μηριαίους σας και τα άλλα μέρη των μηρών σας
Θέλετε να τονώσετε και να σφίξετε το ντέρι σας χωρίς να χρειάζεται να κάνετε ατελείωτες καταλήψεις; Μια προπόνηση HIIT που εστιάζει στους γλουτούς σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαμορφώσετε τον πισινό σας με ελάχιστο χρόνο και εξοπλισμό. Μπορείτε να αποκτήσετε φόρμα, να χτίσετε άπαχους μυς και να κάψετε τόνους θερμίδων σε μόλις 20 λεπτά.
Λάβετε υπόψη ότι θα τονώσετε αυτή τη λεία, αλλά για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, θα χρειαστεί συνολική απώλεια σωματικού λίπους και εκεί που θα δείτε πραγματικά το σώμα σας να αλλάζει.
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 22.0.2. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
