Float: Better Sleep and relax

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Float: Better Sleep and relax, Που Αναπτύχθηκε Από Το Plantake. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0.31, Ενημερωμένη Στις 15/03/2024 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Float: Better Sleep and relax. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 3 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Float: Better Sleep and relax Έχει Σήμερα 114 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Καλώς ήλθατε στο Floats μπορούν να σας βοηθήσουν σε τέσσερις τομείς: ύπνος, εξαερισμός, διαλογισμός και αναπνοή. Έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε και να αισθάνεστε κουρασμένοι το πρωί; Το BetterSleep μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να αισθανθείτε πιο ξεκούραστα.

Έχει ιστορίες για ύπνο, ηρεμιστικές διαλογισμοί και η χαλαρωτική ακούγεται σαν βροχή για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

Οι γιατροί και οι εμπειρογνώμονες του ύπνου πιστεύουν ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Μέσα σε μία εβδομάδα από τη χρήση της εφαρμογής, το 93% των ατόμων ανέφεραν βελτιωμένη ποιότητα εφαρμογών ύπνου. πρακτικές.

Παρακολούθηση και ανάλυση ύπνου:
Τώρα, έχουμε το float better sleep app
1. Παρακολουθήστε τα μοτίβα ύπνου σας
2. Παρακολουθήστε τη διάρκεια του ύπνου σας
3. Αναλύστε την ποιότητα του ύπνου σας

καθοδηγούμενη διαλογισμό:
Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι σαν ένας δάσκαλος που σας βοηθά να ηρεμήσετε και να εστιάσετε.
1. Διαλογισμός βαθιάς χαλάρωσης
2. Διαλογισμός σάρωσης σώματος
3. Διαλογισμός ανακούφισης στρες

ιστορίες για ύπνο για ενήλικες και παιδιά:
1. Ιστορίες για ύπνο για όλες τις ηλικίες
2. Χαλαρώστε ιστορίες ύπνου για μια ξεκούραστη νύχτα
3. Περιπέτειες νύχτας με την οικογένειά σας κάτω από το φως του φεγγαριού. Ο θόρυβος:
** Η μουσική διαλογισμού περιλαμβάνει διάφορους ήχους:-
*Οι εφαρμογές ήχου ύπνου χρησιμοποιούν συχνότητες εγκεφάλου για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρηγορότερα. Οι συχνότητες Solfeggio όπως 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz και 528Hz μπορούν επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε ειρηνικοί. Αναπνοή:
*Λαμβάνοντας βαθιές αναπνοές και καθαρίζοντας το μυαλό σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε καλύτερα όταν τονιστείτε. Διάσημη και δωρεάν εφαρμογή που βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα.
*Αυτή η εξαιρετική εφαρμογή έχει μιλήσει από πολλά ζωτικά μέρη, ακόμη και την εφαρμογή Float Best Sleep.
*Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν την εφαρμογή λένε ότι τους βοηθά να κοιμούνται

Οφέλη από τη χρήση της εφαρμογής Sleep Float:
*Η εφαρμογή float από οκτώ ύπνο βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε καλύτερα
* Και ειρηνικά
*Αυτές οι μοναδικές ιστορίες προορίζονται για ενήλικες να ακούσουν πριν από το κρεβάτι.
*Ακούγοντας ιστορίες πριν από τον ύπνο ή χρησιμοποιώντας το SleepTales

Ασκήσεις Sleep Moves:
1. ** Γιόγκα **: Η κάνοντας απαλή γιόγκα θέτει πριν από το κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει το σώμα και το μυαλό σας να χαλαρώσουν.
2. ** CARDIO **: Συμμετοχή σε ασκήσεις καρδιο
3. ** Εκπαίδευση δύναμης **: βαθύτερος και πιο αποκαταστατικός ύπνος.
4. ** Stretching **: Συμπεριλάβετε ασκήσεις τέντωμα στη βραδινή σας ρουτίνα
5. ** Διαλογισμός **: Τεχνικές διαλογισμού εξάσκησης

τεχνικές αναπνοής:
1. Τεχνική αναπνοής κουτιού:
- Αναπνεύστε για μια καταμέτρηση 4
- Κρατήστε την αναπνοή σας για μια μέτρηση 4
- εκπνεύστε για έναν αριθμό 4
2. 4-7-8 Τεχνική αναπνοής:
- Αναπνεύστε ήρεμα μέσα από τη μύτη σας για έναν αριθμό 4
- Κρατήστε την αναπνοή σας για έναν αριθμό 7
- κάνοντας έναν ήχο για οκτώ μετρήσεις
3. Εναλλακτική αναπνοή ρουθούνι:
- Καθίστε άνετα με την πλάτη σας ευθεία και οι ώμοι σας χαλαρώνουν.

Read more