Functional Fitness Workout Program

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Functional Fitness Workout Program, Που Αναπτύχθηκε Από Το Steveloper. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.3, Ενημερωμένη Στις 16/09/2020 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Functional Fitness Workout Program. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 2 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Functional Fitness Workout Program Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Η λειτουργική ικανότητα σημαίνει εκπαίδευση του σώματός σας για καθημερινές δραστηριότητες και για να διευκολύνει την καθημερινή κίνηση και ασφαλέστερη. Η ιδέα πίσω από τη λειτουργική εκπαίδευση είναι ότι κάθε άσκηση πρέπει να είναι πιο φυσική και να μεταφέρεται στην καθημερινή ζωή. Οι λειτουργικές κινήσεις είναι κινήσεις που βασίζονται στην πραγματική βιομηχανική κατάστασης. Κάντε μια συνήθεια να κινείται και είναι πιο πιθανό να βιώσετε απώλεια λίπους, λιγότερο πόνο και πολλά άλλα. Βελτιώστε τις φυσικές σας δεξιότητες κίνησης και ενισχύστε τη γενική κινητικότητά σας. Όταν σκέφτεστε τα λειτουργικά πρότυπα κίνησης, θα πρέπει να αναζητήσετε κινήσεις που εμπλέκουν ολόκληρο το σώμα σας με διάφορους διαφορετικούς τρόπους διεγέρσης. Οι κινήσεις που περιλαμβάνουν τον συντονισμό του ανώτερου και του κάτω σώματος σας με περιοχές που εναλλάσσονται από το να είναι σταθερές στη μετακίνηση και πάλι. . Είναι εκπληκτικό το πόσο δύσκολες λειτουργικές ασκήσεις μπορούν να είναι, ακόμη και χωρίς βαριά βάρη. δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε. Με την εκτέλεση ασκήσεων που μιμούνται το κίνημα που θα κάνατε στον πραγματικό κόσμο, στοχεύετε σε πολλαπλές ομάδες μυών και να αποκομίσετε οφέλη πλήρους σώματος σε λιγότερο χρόνο. Επιλέξαμε τις αγαπημένες μας λειτουργικές ασκήσεις για να σας δώσουμε μια προπόνηση πλήρους σώματος. Οι ανώτεροι ενήλικες που ασκούν αυτές τις ασκήσεις θα εκπλαγούν με τη γρήγορη πρόοδο τους. Σχεδιασμένο από έναν προσωπικό εκπαιδευτή με εμπειρία που βοηθά τους ηλικιωμένους να ανακτήσουν τη λειτουργική ικανότητα γυμναστικής, αυτή η εφαρμογή περιλαμβάνει εύχρηστες οδηγίες που καθιστούν απλό να ξεκινήσετε την άσκηση σήμερα. Σε γενικές γραμμές, οι ενήλικες οποιασδήποτε ηλικίας θα πρέπει να στοχεύουν τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας και τουλάχιστον 2 συνεδρίες την εβδομάδα κατάρτισης με δύναμη πλήρους σώματος που περιλαμβάνει ασκήσεις που ενισχύουν όλες τις μεγάλες ομάδες μυών.

Read more