Qi Gong Kurs für Anfänger

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Qi Gong Kurs für Anfänger ، ساخته شده توسط EBL Media Production OG. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 5.1.0 است که در 13/07/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. بیش از 29 نصب به دست آمد. Qi Gong Kurs für Anfänger در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

8 بهترین تمرین چی گونگ برای مبتدیان

چی گونگ یک هنر حرکت است که از چین نشات گرفته است. هدف این است که انرژی زندگی خود را افزایش و هماهنگ کنید. برای انجام این کار ، حرکات آرام با تنفس آگاهانه ترکیب می شود. این تمرین متمرکز همچنین منجر به آرامش عمیق سیستم عصبی ، با تأثیرات مثبت بر کل بدن و البته ذهن می شود. ثابت شده است که چی گونگ به کاهش استرس کمک می کند و پس از آموزش احساس تعادل بیشتری خواهید داشت.

مهم نیست که چند سال و متناسب باشید ، این دوره یک آموزش کامل برای کاهش استرس ، بلکه همچنین برای تقویت پایدار نشاط و سلامتی خود است.

چرا چی گونگ برای مبتدیان:
- چی گونگ بدن شما را تقویت می کند.
—در همان زمان ، چی گونگ شما را چابک و انعطاف پذیرتر می کند.
- با چی گونگ شما می آموزید که یک وضعیت سالم داشته باشید ، ماهیچه ها و پشت خود را شل کرده و آرام شوید.
- شما یاد می گیرید که تنفس خود را کنترل کنید و آرام تر ، آرام تر و با قدرت بیشتری نفس می کشید.
- شما اکسیژن کافی برای خود فراهم می کنید ، که نشاط شما را افزایش می دهد.
- شما احساس آرامش و تعادل درونی پیدا می کنید.

فهرست مطالب:
- مقدمه ... چی گونگ و TCM (طب سنتی چینی) چیست
—VERVIEW ... آنچه در این دوره ویدیویی در انتظار شماست
—NEI GONG… کی گونگ ساکت به طور خلاصه توضیح داد
- چرا QI GONG ... تأثیر تمرینات چی گونگ
- اصول QI GONG… تنفس ، حالت و تمرکز
- کار کوتاه (17 دقیقه)
- کار طولانی (25 دقیقه)
- نئي گونگ ... سکوت چی گونگ برای پیوستن به
- انگیزه ... دستورالعمل و انگیزه
- توضیحات ورزشی ... همه 8 تمرین با جزئیات توضیح داده شده اند
- زمان اجرا تقریباً 120 دقیقه

Read more