meniscus exercises

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: meniscus exercises ، ساخته شده توسط adminapps. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 3.8.2.2.1 است که در 16/10/2019 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: meniscus exercises. بیش از 5 هزار نصب به دست آمد. meniscus exercises در حال حاضر 9 بررسی ، میانگین امتیاز 3.4 ستاره دارد

تمرینات منیسک اثر درمانی دارد. بیمار که توسط پزشک معاینه می شود ، باید با توجه به میزان پارگی منیسک ، به طور مرتب برخی از حرکات را انجام دهد. چه اتفاقی می افتد اگر با پارگی منیسک درمان نشود؟ غضروف مفصل زانو و منیسک بیمار ممکن است با گذشت زمان عمل کند. درد زانو ، تورم و از دست دادن حرکت رخ می دهد. قفل کردن زانو هنگام پیاده روی و بالا رفتن از پله ها رخ می دهد.

این تمرینات برای درمان منیسک نیز باعث کاهش درد زانو و تقویت زانو می شود. وقتی به محتویات حرکات نگاه می کنیم ، بیشتر کشش زانو ، تقویت زانو ، تثبیت زانو و اثرات بسیج وجود دارد.
(آدم ربایی پای جانبی ، پل ، لنگ ، لنگ ، چمباتمه دیواری ، صدف های جانبی ، اسلایدهای پاشنه ، کشش گوساله ، بلند کردن پای راست ، بیرون کشیدن زانو ترمینال ، چهار گوش در زیر زانو ، کشش همسترینگ بر روی دیوار ، چهار قوس کوتاه ، طرفین جانبی قدم های جانبی)

Read more