Mind Games: Mental & Emotional Health Diagnostics

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Mind Games: Mental & Emotional Health Diagnostics ، ساخته شده توسط JVSTUDIOS. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.2 است که در 25/05/2020 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Mind Games: Mental & Emotional Health Diagnostics. بیش از 23 هزار نصب به دست آمد. Mind Games: Mental & Emotional Health Diagnostics در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

اکنون زمان ماندن در خانه و بهبود سلامت درونی و تمرکز و انگیزه است. ما انواع مختلفی از نقل قول های ذهنی و عاطفی را ارائه می دهیم تا بتوانید آنها را در خانه بخوانید و در امان و سالم بمانید. در حالی که بازی های مغزی ما را انجام می دهید ، نه تنها سرگرم کننده می شوید بلکه به تدریج حافظه ، توجه و تمرکز خود را بهبود می بخشید. تمرین یک فعالیت جدید و چالش برانگیز شرط خوبی برای ایجاد و حفظ مهارت های شناختی است.

مغز شما توانایی یادگیری و رشد را با افزایش سن دارد ، فرایندی به نام انعطاف پذیری مغز. اما ، برای انجام این کار ، شما باید آن را به طور مرتب آموزش دهید. در آغوش یک فعالیت جدید که شما را وادار به فکر کردن و یادگیری می کند و نیاز به تمرین مداوم دارد می تواند یکی از بهترین راه ها برای سالم نگه داشتن مغز باشد. با این حال ، مشخص نیست که آیا جنبه جسمی به تنهایی مغز شما را تقویت می کند یا اینکه ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی فعالیت ، فرکانس شما این کار را انجام می دهد و تمایل به بهبود نیز کمک می کند. این مزیت های قلبی عروقی و عضله ای آشکار دارد ، اما همچنین شامل تفکر ، پردازش و یادگیری مداوم است. شما باید به ریتم تنفس خود و نحوه اجرای صحیح سکته ها و ضربات توجه داشته باشید. شما همچنین می توانید تخصص خود را از نظر استقامت و سرعت اندازه گیری کنید ، که به شما انگیزه می دهد مهارت های خود را به یک شناگر بهتر تمرین کنید. تحقیقات زیادی نشان داده است که رسانه های خلاق مانند نقاشی و سایر اشکال هنری ، یادگیری یک ابزار ، انجام نوشتن بیان یا زندگی نامه ای و یادگیری یک زبان نیز می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. یک مطالعه در سال 2014 در Gerontologist 31 مطالعه را مورد بررسی قرار داد که بر این موضوع متمرکز شده است که چگونه این تلاشهای خاص بر مهارتهای ذهنی افراد مسن تر تأثیر می گذارد و دریافت که همه آنها چندین جنبه حافظه مانند یادآوری دستورالعمل ها و سرعت پردازش را بهبود می بخشد.
شما همیشه باید مغز خود را به چالش بکشید تا رشد کند. به همین دلیل انتخاب یک فعالیت جدید بسیار مفید است. این مغز شما را درگیر یادگیری چیز جدید می کند و فرصتی برای بهبود دارد.
برای تلاش جدید آماده نیست؟ نوار را برای یک فعالیت موجود بالا ببرید. به عنوان مثال ، اگر شما یک گلف باز گاه به گاه هستید ، متعهد شوید که توانایی خود را افزایش داده و هدف خود را برای کاهش معلولیت یا شلیک یک امتیاز خاص انجام دهید. شما چالش یادگیری چیز جدید را ندارید ، بلکه چالش افزایش مهارت و دانش خود است. یک مطالعه در سال 2013 در علوم روانشناختی نشان داد که افراد مسن در سنین 60 تا 90 ساله که فعالیتهای جدید و پیچیده ای را انجام داده اند ، مانند عکاسی دیجیتال یا لحاف ، به طور متوسط ​​16 ساعت در هفته به مدت سه ماه در آزمایشات حافظه طولانی مدت بهتر از کسانی که فعالیت های آشناتری مانند خواندن و انجام معمای متقاطع انجام داده اند ، بهتر است. هرچه زمان بیشتری به درگیر کردن مغز خود اختصاص دهید ، بیشتر از آن سود می برد. این تکرار مداوم کار برای بهبود است ، و نه تلاش تسلط ، می تواند بیشترین تأثیر را داشته باشد.

Read more