Prenatal & Postpartum Workout

Fitmom-یوگا بارداری، تمرین و ورزش بعد از بارداری، کاهش وزن پس از زایمان

اطلاعات برنامه

نسخه :

0.9.111

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

April 18, 2025

نصب کردن :

151,433

توسعه دهنده :

MomsLab Limited

به اندروید نیاز دارد :

Android 6.0+

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Prenatal & Postpartum Workout ، ساخته شده توسط MomsLab Limited. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 0.9.111 است که در 18/04/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Prenatal & Postpartum Workout. بیش از 151 هزار نصب به دست آمد. Prenatal & Postpartum Workout در حال حاضر 2 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 3.8 ستاره دارد

یوگای قبل و بعد از زایمان، تمرینات و ورزش بارداری، تمرینات کف لگن، کاهش وزن پس از زایمان، تمرینات کگل، و تمرینات پس از زایمان - همه در برنامه Momslab.

Momslab برنامه ای است که شما را در طول سفرهای دوران بارداری، بارداری و مادری پس از زایمان راهنمایی می کند. شما یک برنامه شخصی و آگاهانه دریافت خواهید کرد که در هر مرحله از برنامه ریزی بارداری تا زایمان و فراتر از آن برای تمام عمر چه انتظاری دارید - همه تمرینات مناسب بارداری و یوگای دوران بارداری، برنامه های دوران بارداری و تمرینات پس از زایمان برای یک مادر و مواد مفید برای بهبودی ایمن پس از زایمان. اگر به دنبال برنامه های بارداری هستید، در اینجا با سایر مادران باردار ارتباط برقرار خواهید کرد. تمرینات کگل، کشش بارداری، تمرینات کف لگن و همچنین برنامه های شخصی شده با یادداشت های روزانه را خواهید یافت: آموزش، سلامت روان، مدیتیشن، تغذیه و ردیاب غذای بارداری.

ما به ایجاد اعتماد به نفس و رفاه در محیط امن خود برای هر مادری کمک خواهیم کرد، خواه برای اولین بار مادری باشید، در انتظار نوزاد باشید، و برنامه های کلی برای زنان.

تمرینات برای تمام مراحل زندگی:

تمام 15 برنامه شامل بیش از 500 تمرین روزانه است. همه آنها دگرگونی ملایمی از طریق تمرین آنلاین زنان هستند. یوگا قبل از تولد و تمرین با یوگای ویژه برای آماده سازی بدن شما. یوگا بارداری، تمرینات بارداری برای زنان با توجه به سه ماهه شما که در آن تمرینات بارداری با ردیاب وزن را نیز خواهید یافت. ورزش بعد از زایمان یا بعد از بارداری به شما کمک می کند شکم بارداری را از دست بدهید و زندگی خود را بازگردانید: اندامی متناسب، سلامت زنانه و راحتی روانی. این برنامه گزینه های مختلفی مانند تمرین کگل، تمرینات پیلاتس و تمرینات کف لگن را در اختیار شما قرار می دهد. شما اطلاعاتی در مورد چگونگی کاهش وزن با برنامه های کاهش وزن ملایم و ایمن ویژه بانوان به دست خواهید آورد.

ویژگی ردیاب پیشرفت به شما این فرصت را می دهد که کاهش وزن را ردیابی کنید و آمار را در دفتر خاطرات وزن شخصی خود مشاهده کنید.

برنامه های سفارشی برای دادن دانش به همه زنان در مورد بهبود پس از زایمان انتخابی: زایمان طبیعی یا سزارین برای بهبودی مناسب در طول دوره نقاهت.

کتابخانه تغذیه سالم:
شما یک برنامه تغذیه شخصی بر اساس مشخصات خود دریافت خواهید کرد. ما بیش از 20 منوی مناسب برای فاز و اهداف شما داریم: برنامه غذایی بارداری، ردیاب غذای بارداری، ردیاب تغذیه بارداری و راهنمای غذای بارداری. کتابخانه تغذیه دوران بارداری با حقایق تغذیه ای که از سلامت کلی شما حمایت می کند. رژیم غذایی سالم در دوران بارداری شامل یک ردیاب غذای بارداری به همراه راهنمای غذای بارداری ما برای مادر و نوزاد مناسب است.
برنامه های تغذیه پس از زایمان برای بدن ایده آل شما شامل یک برنامه غذایی برای گیاهخواران، شیردهی و کسانی است که می خواهند وزن کم کنند.

حاملگی ذهن آگاهی
مدیتیشن و تکنیک های آرام سازی برای مادران باردار باعث کاهش اضطراب، استرس و ترس در دوران بارداری می شود. تمرینات تمرکز حواس را پیدا خواهید کرد و ما به شما یاد می دهیم که چگونه نفس بکشید تا آرام شوید.

مقالات، سخنرانی ها و پادکست های مفید
این برنامه دارای تعداد نامحدودی ادبیات، دوره ها و پادکست های مفید در مورد آمادگی برای مادر شدن و برای مادران باتجربه برای آنچه در دوران بارداری و بعد از تولد نوزاد باید انتظار داشت، دارد.

Momslab یوگای سالم قبل از تولد، تمرینات بارداری و تمرینات پس از زایمان را برای شما فراهم می کند. تمرینات پس از بارداری به شما کمک می کند تا با پیلاتس، تمرینات کگل و تمرینات کف لگن به سلامت ریکاوری کنید.

برنامه ما یک نقشه راه آنلاین گام به گام برای زنان است که در هنگام آماده شدن برای بارداری چه انتظاراتی داشته باشند، و برنامه های ویژه ای است که برای زنان برای بهبودی پس از زایمان طراحی شده است تا بدون نگرانی بهترین احساس را داشته باشند که در آن شما 24/7 کمک در همه سطوح خواهید یافت. . اپلیکیشن های بارداری بهترین بهترین فرد باردار هستند.
با تمرینات یوگای دوران بارداری، بارداری و پس از زایمان ما فعال بمانید. با راهنمای غذای بارداری و کتابخانه تغذیه دوران بارداری ما سالم بمانید.

اگر سوال یا ابهامی دارید، لطفا با ما تماس بگیرید:
[email protected]
momslab.app/en

ما در حال حاضر نسخه 0.9.111 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

چه جدید است

In this version, we have added several useful features, as well as fixed bugs and made the necessary improvements.

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

3.8

1,867 مجموع

5 60.6

4 6.1

3 9.1

2 3.0

1 21.2

تعداد کل رتبه بندی ها

تعداد کل کاربران فعال برای: Prenatal & Postpartum Workout

تعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)

تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریباً از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.

نظرات اخیر

Susanna

I am doing the program for the second week now and already see some results! But most of all, I'm amazed how useful it's in terms of learning to correctly use your body. I did lots of different sports in my life and also have experience with some yoga apps, I've never met such detailed qualitative descriptions of how to do the exercises correctly. This should be part of the school program and accessible for everyone. Highly recommended!

Bisoye Hawau

Dear momslab support, I am writing to dispute a unauthorized debit from my account for a training session I did not book. Despite not consenting to any subscription, I was debited for 6 months without my knowledge or consent. Furthermore, no One-Time Password (OTP) was sent to authenticate the transaction. To my surprise, an unauthorized debit was made on May 27, 2024, at 9:52 a.m. without my knowledge or consent. I demand that you take immediate action to: 1. Cancel my subscription effective

Agatha Ferrão

The app is great! I love it, it has everything in it. One suggestion: you could add the possibility to each one choose the amount of water that wants to consume daily instead of needing to have a meal plan and also to insert the amount of water consumed on the day before. Thank you for the app!

willow Smith

This app uses outdated body image standards and doesn't seem to be about health in all honesty. It ask for body checking methods that can be triggering for people with eating disorders and the amount of weight it suggests you loose is unhealthy and borderline predatory on new mom's insecurities. It's also incredibly difficult to use and kinda messy on figuring out how to get around it.

Bongokuhle T Maphalala

MomsLab is easy and accessable.

Alona Tamondong

Scammer,give me back my money!! Hey where's my money

Anisa Leah

I guess the app is no more. It will not install. Disappointing as I really was interested in it

angel tiya

This is the Best app i have ever seen in my life. And also easy to use. Everyone must try this app.thanks to developer for bringing this app. What a great application it is. Really i must say this is the best app.