75 Days Medium Challenge

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: 75 Days Medium Challenge ، ساخته شده توسط Abenidev. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.2.2 است که در 27/12/2024 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: 75 Days Medium Challenge. بیش از 346 نصب به دست آمد. 75 Days Medium Challenge در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

ردیاب چالش متوسط ​​75 روز: همراه نهایی شما برای نظم و انضباط و رشد

ردیاب چالش متوسط ​​75 روز یک برنامه قدرتمند و همه کاره است که برای کمک به شما در پاسخگویی، پیگیری پیشرفت و دستیابی به اهداف شخصی خود در حین تکمیل چالش متوسط ​​75 طراحی شده است. خواه به دنبال ایجاد عادات بهتر، بهبود تناسب اندام یا افزایش رفاه کلی خود باشید، این برنامه یک پلت فرم با کاربری آسان برای نظارت بر سفر شما در هر مرحله ارائه می دهد.

چالش متوسط ​​75 روز یک چالش 75 روزه برای خودسازی است که بر ایجاد نظم و انضباط و ثبات در زمینه های مختلف زندگی تمرکز دارد. با استفاده از این برنامه، می توانید یک رکورد دیجیتالی از دستاوردهای روزانه خود نگه دارید، و باعث می شود که در مسیر قوانین چالش باقی بمانید و حرکت خود را حفظ کنید.

قوانین چالش:

1. روزانه 45 دقیقه ورزش کنید
- باید هر روز یک تمرین، حداقل 45 دقیقه انجام دهید.
2. از یک رژیم غذایی پیروی کنید
3. نصف وزن بدنتان را آب بنوشید
4. 10 صفحه بخوانید
- حداقل 15 تا 20 دقیقه در روز را به خواندن 10 صفحه از یک کتاب غیرداستانی اختصاص دهید که باعث ارتقای خود، آموزش یا رشد شخصی می شود.
5. مدیتیشن/5 دقیقه دعا کنید
6. عکس پیشرفت بگیرید
- با گرفتن عکس پیشرفت روزانه، تحول خود را مستند کنید. ردیابی
تغییرات فیزیکی شما به شما کمک می کند با انگیزه بمانید و از نظر بصری به شما یادآوری می کند
از تلاش و پیشرفت شما

Read more