座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 ، ساخته شده توسط Akira Morimoto. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 3.980000 است که در 07/11/2024 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。. بیش از 161 نصب به دست آمد. 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

این تایمر به شما یادآوری می کند که هر 30 دقیقه یکبار از حالت نشسته بایستید.
هنگامی که بلند می شوید و تلفن هوشمند خود را با خود حمل می کنید، زمان سپری شده «بی تحرک» به طور خودکار بازنشانی می شود. حتی اگر هنگام راه رفتن گوشی هوشمند خود را فراموش کردید، می توانید با فشار دادن دکمه [بازنشانی زمان سپری شده] زمان سپری شده را بازنشانی کنید. علاوه بر این، وضعیت راه اندازی به صورت یک عدد ★ و یک امتیاز 5 امتیازی نمایش داده می شود، بنابراین می توانید به راحتی آن را درک کنید.

کم تحرکی خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند دیابت، سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد، سرطان، انفارکتوس مغزی و بیماری آلزایمر را افزایش می دهد و طول عمر را کوتاه می کند. همچنین می تواند باعث سفت شدن شانه ها و کمردرد شود.
در حالت ایده آل، هر 30 دقیقه یکبار بلند شدن و راه رفتن برای مدت کوتاهی ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. این یک برنامه تایمر است که زمان را به شما می گوید.

(تغییرات [مهم])
بسته به نسخه Android شما، هنگام شروع یا فشار دادن دکمه شروع، ممکن است یک صفحه مجوز برای «فعالیت فیزیکی» یا «اعلان‌ها» ظاهر شود. اگر اجازه ندهید، نمی توانید از برنامه استفاده کنید.


[دستورالعمل های عملیاتی اساسی]
(1) هنگامی که دکمه [شروع اندازه گیری] را فشار می دهید، یک اعلان نمایش داده می شود و صفحه نمایش بسته می شود.
(2) پس از سپری شدن زمان اندازه گیری تنظیم شده (30 دقیقه و غیره)، لرزش/LED چشمک می زند و صدای زنگ تنظیم شده به صدا در می آید. (ال ای دی فقط زمانی چشمک می زند که صفحه نمایش خاموش باشد)
(3) صدای ارتعاش/زنگ پس از مدت زمان معینی متوقف خواهد شد.
(4) در هر زمان، می توانید صفحه شروع را با ضربه زدن روی اعلان خارج شده از نوار وضعیت نمایش دهید.
(5) با صفحه شروع تماس بگیرید و روی دکمه [Exit] ضربه بزنید تا به طور کامل از برنامه خارج شوید.
(6) روی "نمایش تنظیمات" در نوار عمل ضربه بزنید تا تنظیمات نمایش داده شود و صفحه نمایش به "پنهان کردن تنظیمات" تغییر خواهد کرد. برای پنهان کردن تنظیمات، روی "پنهان کردن تنظیمات" ضربه بزنید.
(7) لطفاً تنظیمات زیر را در صورت لزوم تغییر دهید.
- اگر انتخاب کنید که لرزش داشته باشید یا نه و همراه با زنگ آن را خاموش کنید، می توانید وضعیت زندگی روزمره خود را درک کنید، مانند زمانی که بی تحرک هستید.

☆توضیحات صفحه شروع
[شروع اندازه گیری]...شروع کنید. (بعد از شروع پنهان می شود)
[پنهان کردن]...صفحه را می بندد. (اندازه گیری ادامه دارد)
[پایان]...پایان. (اندازه گیری به پایان می رسد)
[بازنشانی سپری شده]...اندازه گیری را مجدداً راه اندازی کنید. (بعد از شروع اندازه گیری نمایش داده می شود)
[60 دقیقه صبر کنید]... 60 دقیقه برای اندازه گیری منتظر می ماند و بعد از 60 دقیقه اندازه گیری را شروع می کند. (بعد از شروع اندازه گیری نمایش داده می شود)
[||(مکث)]... اندازه‌گیری را می‌توان متوقف کرد یا از حالت مکث از سر گرفت. (بعد از شروع اندازه گیری نمایش داده می شود)

هنگامی که صفحه را پس از شروع اندازه‌گیری نمایش می‌دهید، "وضعیت ایستادن شما" در آن نقطه به صورت یک عدد ★ (0 تا 5) نمایش داده می‌شود. (نمایشگر به طور خودکار به روز نمی شود، اما هر بار که صفحه نمایش داده می شود به روز می شود.)
علاوه بر این، تاریخچه وقفه هایی که از دقیقه راه اندازی مجدد خودکار بیشتر شده اند نیز نمایش داده می شود. بر اساس درصد دفعات سپری شدن دقایق راه اندازی مجدد خودکار و اتمام زمان محاسبه می شود، بنابراین حتی اگر زنگ هشدار به صدا در آید، اگر راه رفتن قبل از راه اندازی مجدد خودکار تشخیص داده شود، زمان تمام نمی شود.
در منوی گزینه ها، می توانید زمان اندازه گیری (30، 45، 60، 75، 90) را انتخاب کنید، آن را در لیست سفید ثبت کنید و صدای زنگ (درصد حداکثر صدا) را انتخاب کنید.

(مرجع) فرمول محاسبه وضعیت صعودی به سادگی با استفاده از فرمول زیر محاسبه می شود.
= ( 1 - (زمان اندازه گیری (دقیقه) + تعداد دقیقه تا راه اندازی مجدد) × تعداد وقفه ها ÷ اندازه گیری دقیقه بعد از زمان شروع) ) × 5.0
وضعیت راه اندازی از زمان شروع یا شروع تا زمان تأیید یا زمان پایان اندازه گیری می شود.

توضیح ☆تنظیم جزئیات
・حسگر...سنسوری را تنظیم کنید که حرکت را تشخیص دهد. رنگ پس زمینه سنسورهای در دسترس خاکستری است.
(شتاب... حسگر شتاب)
(راه رفتن...حسگر تشخیص راه رفتن)
(Walking 2... walking sensor)
・حساسیت حرکتی...حساسیت حرکاتی مانند بلند شدن.
・شمارش هنگام شارژ･･･ تنظیم کنید که آیا در طول زمان شارژ شمارش شود یا خیر. اگر روی "هدف" تنظیم شود، در طول زمان شارژ نیز شمارش می شود.
・صدای زنگ ساعت･･･شما می توانید تنظیم کنید که آیا صدای زنگ پس از گذشت زمان به صدا در می آید یا خیر. می توانید صدای اعلان، صدای زنگ هشدار، آهنگ زنگ و صدای زنگ اصلی را که روی دستگاه خود تنظیم شده است انتخاب کنید. اگر صدای صدا قطع شود، آن را نمی شنوید.
・لرزش...شما می توانید تنظیم کنید که در طول زمان و الگوی ویبره شود یا نه. وقتی فعال باشد، به مدت 1 ثانیه می لرزد و 0.5 ثانیه متوقف می شود و 5 بار تکرار می شود.
・ساعات کاری...ساعات کار تایمر.
・راه اندازی مجدد خودکار...تعداد دقیقه قبل از شروع دوباره شمارش.

زمان اندازه گیری را از منوی زمان اندازه گیری انتخاب کنید.
علاوه بر این، برای کاهش خطر بیماری، لطفاً زمان را تا حد امکان کوتاهتر و ترجیحاً 30 دقیقه تنظیم کنید.
اگر نیاز دارید زمان را به درستی اندازه گیری کنید، لطفاً آن را در لیست سفید تنظیم کنید. با این حال، مصرف برق ممکن است افزایش یابد.

[محدودیت‌ها]
・درباره دقت زمان
اگر دستگاه برای مدت زمان مشخصی کار نکند، دیگر نمی تواند در فواصل زمانی صحیح اندازه گیری کند تا در مصرف برق صرفه جویی شود، اما این کار به منظور اولویت بندی عمر باتری انجام نمی شود. تا 5 دقیقه در اندازه گیری زمان خطا وجود خواهد داشت.
- در برخی از مدل ها، نماد اعلان به نشستن/ایستادن و غیره تغییر نمی کند و نماد برنامه همیشه نمایش داده می شود، اما تایمر همچنان به درستی کار می کند.

[نحوه بهبود دقت تایمر]
عمر باتری ضعیف خواهد بود، اما با تنظیم آن در لیست سفید، می توانید دقت را افزایش دهید و تقریباً خطاها را حذف کنید. لطفاً آن را با استفاده از تنظیمات لیست سفید در منوی گزینه ها تغییر دهید یا آن را به صورت دستی تغییر دهید.
روش اصلی تنظیم برای روش دستی به شرح زیر است، اما بسته به نسخه و مدل اندروید متفاوت است، بنابراین لطفاً آن را در اینترنت جستجو کنید.
صفحه تنظیمات > باتری > بهینه سازی باتری را باز کنید.
این برنامه را از بین همه برنامه ها انتخاب کنید، "Do not optimize" را علامت بزنید و Finish را فشار دهید. برای صرفه جویی در مصرف باتری می توانید با علامت زدن "بهینه سازی" به حالت اولیه بازگردید.

[اگر صفحه نمایش خاموش است و زمان سپری شده به دلیل راه رفتن و غیره بازنشانی نشده است]
در برخی از مدل‌ها، وقتی صفحه نمایش خاموش می‌شود، برنامه کار نمی‌کند تا در مصرف برق صرفه‌جویی شود. لطفا تنظیمات را طوری تغییر دهید که حتی وقتی صفحه نمایش خاموش است متوقف نشود.
لطفاً توجه داشته باشید که روش تنظیم بسته به مدل متفاوت است، بنابراین لطفاً در اینترنت بررسی کنید.

[نحوه تغییر دستی تنظیمات اعلان]
اگر نمی توانید به صورت دستی مقادیر پیش فرض را بازیابی کنید، لطفاً حذف نصب و سپس دوباره نصب کنید.

از نماد «تنظیمات»، روی «برنامه‌ها و اعلان‌ها» → «اطلاعات برنامه» → «تایمر 30 دقیقه‌ای» → «اعلان‌های برنامه» ضربه بزنید، روی هر کانال اعلان ضربه بزنید و روی «صدا [استاندارد]» ضربه بزنید تا صدا ایجاد کنید تغییر دادن .
فقط کانال های اعلان که هنگام اجرای برنامه نمایش داده می شوند نمایش داده می شوند و حداکثر تعداد به شرح زیر است. برای مرجع، مقادیر اولیه نیز نمایش داده می شود.
«حالت نشسته»... اهمیت: [متوسط]
«حالت خواب»... اهمیت: [متوسط]
"وقتی زمان گذشت" ... سطح اهمیت: [بالا]، LED [روشن]، لرزش [مقدار تنظیم]، صدای زنگ [مقدار تنظیم]، صدای زنگ [مقدار تنظیم]

Read more