Alpha: تمرینات کگل

تمرینات کگل، تقویت‌کننده میل جنسی برای مردان. پهنه لگنی. انزال زودرس.

اطلاعات برنامه

نسخه :

1.4.6

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

July 28, 2025

نصب کردن :

363,360

توسعه دهنده :

mEL Studio

به اندروید نیاز دارد :

Android 5.0+

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Alpha: تمرینات کگل ، ساخته شده توسط mEL Studio. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.4.6 است که در 28/07/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Alpha: تمرینات کگل. بیش از 363 هزار نصب به دست آمد. Alpha: تمرینات کگل در حال حاضر 5 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 4.5 ستاره دارد

تقویت قدرت لگن و اعتماد به نفس: تمرین‌کننده کگل هشت‌هفته‌ای برای مردان و زنان

سلامت لگن خود را با برنامه تمرینی کگل هشت هفته‌ای ما که بر اساس علم طراحی شده و برای مردان و زنان مناسب است، متحول کنید. چه به دنبال بهبودی پس از زایمان باشید، چه سلامت پروستات یا تقویت روزانه لگن، اپلیکیشن ما تمرینات شخصی‌سازی شده با راهنمایی‌های کارشناسان را ارائه می‌دهد. یک کف لگن مقاوم بسازید از طریق روال‌های ساختاریافته که به سطح تناسب اندام شما سازگار می‌شوند—بدون نیاز به تجربه قبلی.

✔️ چرا این اپلیکیشن تناسب اندام لگنی را انتخاب کنیم؟

برای مردان:
✓ بهبود کنترل مثانه و عملکرد ادراری
✓ تقویت عضلات لگن برای سلامت پروستات
✓ کاهش علائم پروستاتیت
✓ سلامت جنسی و استقامت را افزایش دهید
✓ تقویت قدرت هسته‌ای بنیادی

برای زنان:
✓ تقویت عضلات لگن در طول/بعد از بارداری
✓ تسریع در بهبودی پس از زایمان و کاهش ناراحتی
✓ تسریع بهبودی پس از زایمان و کاهش ناراحتی ✓ بهبود کنترل مثانه و ثبات هسته‌ای بهبود کنترل مثانه و ثبات هسته‌ای
✓ جلوگیری از خطرات افتادگی اندام‌های لگنی
✓ حمایت از سلامت باروری در درازمدت

🔥 ویژگی‌ها برای حداکثر نتایج
✓ بیش از ۱۰ نوع تمرین هدفمند – تسلط بر پالس‌های سریع، نگه‌داشتن‌های پایدار و تکنیک‌های فشار برای تمرین جامع.
✓ سیستم هماهنگی تنفس – هماهنگ کردن تنفس با حرکت برای بهینه‌سازی درگیری عضلات.
✓ داشبورد پیشرفت – تعداد تکرارها، مدت زمان، سطح درد و معیارهای وزن را برای مشاهده بهبودها پیگیری کنید.
✓ برنامه‌های قابل تنظیم – ۱-۳ جلسه روزانه (۲-۷ دقیقه‌ای هر کدام) متناسب با روال شما انتخاب کنید.
✓ یادآوری‌های هوشمند – با اعلان‌های فشار برای تمرینات و روزهای استراحت، مداومت داشته باشید.

⏱️ مناسب برای سبک زندگی شلوغ
حتی ۵ دقیقه در روز می‌تواند سلامت لگن شما را متحول کند! جلسات کوتاه اما مؤثر هستند و در طول ۸ هفته به تدریج شدت آنها افزایش می‌یابد. فقط یک فضای آرام پیدا کنید، به مربی مجازی گوش دهید و بگذارید برنامه بقیه کارها را انجام دهد.

🎯 نحوه کار
✓ دموهای ویدیویی زنده – با راهنمایی مرحله به مرحله فرم صحیح را بیاموزید.
✓ مربیگری صوتی در زمان واقعی – دریافت نشانه‌هایی برای فشردن، نگه داشتن و آزاد کردن عضلات به طور مؤثر.
✓ برنامه‌های آموزشی جهانی – ایمن برای همه سطوح، از جمله زنان باردار/پس از زایمان و مردانی که مشکلات پروستات را مدیریت می‌کنند.

⚠️ نکته مهم
این اپلیکیشن فقط محتوای آموزشی ارائه می‌دهد و جایگزینی برای مشاوره پزشکی نیست. قبل از شروع، به ویژه اگر باردار، پس از زایمان یا در حال مدیریت یک وضعیت سلامتی هستید، با پزشک خود مشورت کنید. برای کاربران زیر ۱۸ سال مناسب نیست.

نتایج معمولاً در عرض ۷ روز با تمرین مداوم قابل مشاهده هستند.

ما در حال حاضر نسخه 1.4.6 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

چه جدید است

We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.