7 Minute Abs & Core Workouts

7 میلیون تمرین روزانه برای داشتن شکمی صاف و قوی، مربی شخصی شکم شما 24 ساعته

اطلاعات برنامه

نسخه :

5.1.5

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

February 14, 2025

نصب کردن :

101,586

توسعه دهنده :

7M Limited

به اندروید نیاز دارد :

Android 4.1+

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: 7 Minute Abs & Core Workouts ، ساخته شده توسط 7M Limited. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 5.1.5 است که در 14/02/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: 7 Minute Abs & Core Workouts. بیش از 102 هزار نصب به دست آمد. 7 Minute Abs & Core Workouts در حال حاضر 1 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 4.7 ستاره دارد

فقط 7 دقیقه در روز! تمرین کوتاه و موثر هدایت شونده و شکم. در عرض چند هفته یک شکاف چشمی بگیرید!

7M Ab Workout 💪 7 دقیقه تمرینات Abs & Core 💦💦 برنامه تمرین و تناسب اندام ما است که باعث می شود سرگرم کننده و ساده ساده شکم شکم شما باشد. در خانه یا در ورزشگاه کار کنید. تجهیزات مورد نیاز یک مربی شخصی در جیب شما!

WHY 7M Ab Workout 💪 7 دقیقه تمرینات Abs & Core 💦💦؟

★ کوتاه و موثر تمرین ABS و تمرینات که باعث عرق شما خواهد شد.
★ سوختن چربی، از دست دادن وزن و گرفتن لباس بیکینی آماده ABS!
★ مربی شخصی با دستورالعمل های صوتی و تصویری برای هدایت شما در طول راه. فرم بهتر، نتایج بهتر، abs abs!
★ کار بدون تجهیزات. با وزن بدن خود کار کنید در خانه کار کنید
★ ردیابی وزن برای انگیزه بهتر. از دست دادن وزن، از دست دادن چربی، از دست دادن وزن و سوزاندن چربی شکم.
★ یادآوری تمرین بنابراین شما هرگز فراموش نکنید که برای کار این ABS!
★ ردیاب تمرین روزانه و برنامه تمرین سفارشی. فوق العاده آسان و ساده برای شروع.
★ تمرینات چالش انگیز مناسب برای مبتدیان و واسطه ها به طور یکسان.
★ اهداف: abs، ab، هسته، معده صاف، شکم، پشت، قلب، بدن بیکینی و بیشتر!
★ تمرینات ویژه و تمرینات برای تناسب اندام و نیازهای بهداشت زنان.
★ 100٪ رایگان. بدون اتهام پنهانی و تعجب!
★ روزانه در خانه تمرین تناسب اندام زنان برای زنان.

تمرینات خانه خانم های زن ما طراحی شده اند که سریع، ساده و موثر باشند. از ورزش ABS، تمرین شکم، تمرین هسته، تمرینات معده را انتخاب کنید. هر کدام دارای تمرکز و اثر متفاوت هستند.

7M تمرینات Ab 💪 7 دقیقه تمرینات Abs و Core

منتظر چی هستی؟ تمرین Abs را دانلود کنید Core، Belly Workouts برنامه برای زنان امروز و شروع به کار در آن بدن بیکینی ساحل!

7M - سریعترین راه برای سلامتی شما!
وب سایت: www.workoutinc.net

ما در حال حاضر نسخه 5.1.5 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

4.7

1,064 مجموع

5 79.5

4 15.8

3 0.9

2 2.9

1 0.9

تعداد کل رتبه بندی ها

تعداد کل کاربران فعال برای: 7 Minute Abs & Core Workouts

تعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)

تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریباً از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.

نظرات اخیر

A Google user

Very well-picked exercises, fast results in core strength and flexibility. Best to be combined with another core-abs workout, as each of its programs have only one routine to repeat every day. Its video - guides are great, and the 12-min all around core trainer workout I have chosen, is exactly as hard as it should be,to work. Its advanced version and the full-plank version do take it to the next level. Those 3 have all you need.

Aubrey Unger

This app is fantasic and is helping me stay healthy during quarantine. My only problem is that the intermediate workout is mixed in with the beginner ones. When I did it thinking it was beginner I was about to quit because it was difficult for what I thought should have been easier. Could you rearrange the workouts so that they are in order, in terms of difficulty.

Paul Shinkle

Excellent app. Crisp instructions. Tiered intensity levels you can combine into longer workouts. I toggled on all the exercise specific coaching just to prevent boredom. "Switch sides!" The app is reliable and it's got me working out most every day of the week. In app ads are relevant but not obtrusive. Congratulations to the dev team!

Yvette Vezzoli

Great! You can play music and still hear the instruction. It gives you a countdown and halfway motivation. If you don't know how to do the pose the info tab explains. Keeps track of how many days in a row/month you kept at it. Muy buen 👍👏

A Google user

Simple and effective. Just core workouts, nothing else. Animation is helpful and there are a lot of workout choices. Great app for just the workout, no body image/weight triggers. Worked well with Spotify, no issues. Ads seem minimal so far.

A Google user

Have been using it for over a year and love the new exercises they added. I also love the butt workout and will probably download more apps from this company. They also added a new feature that gives your stats at the end. HIGHLY recommend

A B

I'm 40 and haven't really exercised since getting out of the army. This app is easy to use and keeps you moving through the entirety of whichever exercise you choose. It keeps me motivated and I'm thankful for that.

A Google user

Hi! Great apps, thank you! Please, add an option to change times for each exercise/pauses and to change order or substitute excercises. And, please, there should be the same voice in all.