Calisthenics Family
به برنامه آموزشی Calisthenics بپیوندید و بر قدرت وزن بدن خود مسلط شوید!
اطلاعات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Calisthenics Family ، ساخته شده توسط Calisthenics Family. ذکر شده در گروه ورزشی. نسخه فعلی 13.1.0 است که در 10/02/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Calisthenics Family. بیش از 30 هزار نصب به دست آمد. Calisthenics Family در حال حاضر 68 بررسی ، میانگین امتیاز 2.7 ستاره دارد
سفر خود را با برنامه تمرین #1 Calisthenics شروع کنید! Calisthenics Family یک برنامه رایگان و سرگرم کننده است که به شما کمک می کند عضله بسازید، وزن کم کنید، و کالیستنیکس را از طریق سیستم سطح بازی منحصر به فرد ما یاد بگیرید. مهارت هایی مانند عضله سازی را باز کنید، قدرت خود را دنبال کنید و از برنامه های تمرینی ثابت شده برای همه سطوح تناسب اندام لذت ببرید.برنامه Calisthenics Family که توسط متخصصان کالیستنیکس ایجاد شده و هزاران نفر در سراسر جهان آن را دوست دارند، به شما کمک می‌کند تا بدنی قوی و ورزشی داشته باشید و در عین حال بر مهارت‌های قابل توجه وزن بدن به روشی سرگرم‌کننده و مؤثر تسلط داشته باشید. به این صورت است:
• با سیستم منحصربه‌فرد ما به سطح بالا بروید - با رسیدن به اهدافی مانند 5 حرکت کششی، امتیاز مهارت کسب کنید و با پیشرفت قدرت خود را تماشا کنید - درست مانند یک بازی واقعی!
• skillboard شخصی خود را بسازید - پیشرفت خود را در تمام مهارت های تمرین قدرتی مشاهده کنید، و دستاوردها را در یک سطح کل تمرینات ورزشی ترکیب کنید. برای دیدن رتبه خود آماده اید؟
• از بین 50+ برنامه تمرینی انتخاب کنید - مناسب برای تمام سطوح و اهداف تناسب اندام. در خانه، خارج از خانه، یا در باشگاه با برنامه هایی متمرکز بر اهداف روشن و پیشرفت تمرین کنید.
• بیش از 500 تمرین را کاوش کنید - برای تمرینات ورزشی و وزن بدن طراحی شده است که در برنامه های دیگر یافت نمی شود. سختی را با پیشرفت های آسان تر یا سخت تر تنظیم کنید.
• تکنیک خود را کامل کنید - برای هر تمرین به ویدئوهای نمایشی و آموزشی دسترسی داشته باشید، به علاوه نشانه های نوشته شده، و اطمینان حاصل کنید که هر حرکت را به درستی انجام می دهید.
• پیشرفت خود را پیگیری کنید - تکرارها، وزن و نوارهای مقاومت را ثبت کنید. بهترین‌های شخصی مانند حداکثر تکرار را ثبت کنید و تاریخچه تمرین خود را در هر زمان مرور کنید.
• به یک جامعه حامی بپیوندید - سفر خود را به اشتراک بگذارید، الهام بگیرید و دیگران را در یک شبکه جهانی از ورزشکارانی که مشتاق ورزش کالیستی هستند، تشویق کنید.
• با دوستان خود ارتباط برقرار کنید - دوستان خود را دنبال کنید، دستاوردهای آنها را مشاهده کنید و با دیدن پیشرفت آنها انگیزه خود را حفظ کنید تا سطح خود را ارتقا دهید!
هر طرح سطح 1 رایگان است، بنابراین همین امروز شروع کنید و اکنون برنامه را دانلود کنید!
–
آموزش داخل اپلیکیشن:
- برنامه های تمرینی کامل
سفر کامل Calisthenics را برای باز کردن همه مهارت‌ها، Calisthenics Basics برای ساخت پایه‌ها، Calisthenics در خانه برای آموزش بدون تجهیزات و برنامه کاهش وزن Calisthenics برای چربی سوزی را کاوش کنید. هر طرح در 3-5 سطح با الزامات و اهداف روشن در هر مرحله ساختار یافته است.
- دوره های مهارت آموزی
مهارت‌های کلیدی را با دوره‌های Handstand، Muscle Up، Human Flag، Frontlever و Backlever به دست آورید. این دوره ها شما را گام به گام راهنمایی می کنند و از پیشرفت ایمن و تقویت تکنیک های اصلی اطمینان حاصل می کنند.
- برنامه های انعطاف پذیری و تحرک
انعطاف‌پذیری و تحرک را با برنامه‌های حرکت شانه، حرکت باسن، انعطاف‌پذیری همسترینگ و خم شدن به عقب بهبود دهید. این برنامه ها سلامت مفاصل را بهبود می بخشد، خطر آسیب را کاهش می دهد و با افزایش دامنه حرکتی عملکرد را بهبود می بخشد.
- تمرینات هدفمند
به جلسات تمرینی سریع با تمرکز بر تمرینات سینه، پشت، پا، یا شانه‌های کالیستنییک دسترسی داشته باشید. یا مهارت های خود را با روتین های ایستادن روی دست یا جلسات افزایش عضله تمرین دهید. این تمرین‌ها از ویدیوهای YouTube ما یکپارچه شده‌اند، اکنون در برنامه برای ثبت و ردیابی بهتر.
آیا برای تبدیل شدن به یک استاد Calisthenics آماده هستید؟
–
برنامه خانواده Calisthenics توسط Michael & Yannick - بنیانگذاران Calisthenics Family - به همراه یک تیم توسعه برنامه پیشرو در آمستردام ایجاد شده است. آنها سالها تخصص را برای ارائه بهترین تجربه آموزشی کالیستنیکس به ارمغان می آورند.
برای ما، کالیستنیکس فقط روشی برای تناسب اندام نیست، بلکه یک بازی سرگرم‌کننده و اعتیادآور است که به یک سبک زندگی سالم تبدیل می‌شود. همانطور که پیشرفت می کنید، بخشی از خانواده Calisthenics ما می شوید، یک جامعه جهانی از ورزشکارانی که علاقه مشترکی به این ورزش دارند و به رشد یکدیگر کمک می کنند. برای پیوستن به خانواده آماده اید؟
اکنون برنامه را دانلود کنید و شروع به ارتقاء سطح کنید!
–
این برنامه بدون تبلیغات است.
شرایط خدمات: https://calisthenics-family.com/terms-conditions/
ما در حال حاضر نسخه 13.1.0 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
چه جدید است
Release Notes – 13.1.0
This update includes multiple bug fixes and improvements. Login and registration errors are resolved, ensuring correct messages and email display. Android users stuck on the splash screen can now access the app. Navigation is improved for workout plans and exercises. Workout history, archive tracking, and recommended rank display are fixed. Community interactions, text layout, UI colors, and emoji display are improved. Performance and exercise list loading are optimized.
This update includes multiple bug fixes and improvements. Login and registration errors are resolved, ensuring correct messages and email display. Android users stuck on the splash screen can now access the app. Navigation is improved for workout plans and exercises. Workout history, archive tracking, and recommended rank display are fixed. Community interactions, text layout, UI colors, and emoji display are improved. Performance and exercise list loading are optimized.
نظرات اخیر
Joshua Jorgensen
I'm still evaluating the free version but am disappointed by a few things. The workouts themselves are great but the app has some usability problems. There's a built in rest timer but it stops running if the app isn't in the foreground. When the timer ends it does not send a notification, you just have to keep looking at your phone to check the time. Also, no payment through the app store is you want to subscribe. You can only subscribe through their website which is very inconvenient.
Brendan Bartlett
Everything was going great until the end of the first week. Suddenly, the only workout program I was using (advanced hybrid) stopped working. Every time I try to open the workout program, it says, "An unknown error has occurred.". I can access and open every single other workout program on the app, EXCEPT for the one I actually want to use. A waste of $60.
DANIEL WILSON
Was using this but now I cannot open the app. Tried to email the company but they just repeat create a new account. Well I cannot open the app to create a new account or open the app to de activate my membership. So now I'm paying for something I can't use or stop fantastic customer service (Not)! I have tried to uninstall and install but still same issues.
TJFrittz
I like being able to track my skills like handstands and muscle ups, but I can't find any workouts/plans at my level unless I buy pro. I also wish there was a way to make your own programs and log exercises without it being a pre made plan.
Pierre Buys
It streamlines your workout goals with easy-to-follow routines that adapt to your fitness level, making it accessible for beginners and advanced athletes alike. What sets this app apart is how it gamifies the experience, turning progress into a fun and engaging challenge. It transformed my fitness routine into an enjoyable game where you're constantly motivated to reach new milestones. It's a great way to stay on track while having fun!
Markus Tervonen
The old app was phenomenonal, the new app is just absolute garbage. I cannot believe the direction they chose with the development & design. They had something great and they ruined it completely.
Harry Brett
Won't let me login, just shows backdrop saying calisthenics family. Being a PRO member, already lost a few weeks due to app downtime. Will be switching to other APP to continue my Calisthenics Journey I'm afraid. Appreciate new apps have bugs/ glitches but being unable to login for a paid service is one giant flaw.
Elliot Cates
There should be a free version for the higher levels, the novice one is much too easy and at least beginner and intermediate should be free, most people don't want to spend lots of money on an app so there should be some perks for the version you have to buy but make a little bit worse version for free.