Лесенка: фитнес и упражнения

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Лесенка: фитнес и упражнения ، ساخته شده توسط Stun apps. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.0.2 است که در 11/12/2024 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Лесенка: фитнес и упражнения. بیش از 8 نصب به دست آمد. Лесенка: фитнес и упражнения در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

نردبان: تناسب اندام و ورزش - راه حل مینیمالیستی شما برای تمرین منظم.
برنامه نردبان یک رویکرد منحصر به فرد برای تمرینات در فضای باز و در خانه ارائه می دهد که برای کسانی که به دنبال بهبود تناسب اندام، ورزش بدون تجهیزات و دستیابی به کاهش وزن هستند ایده آل است. برنامه های پیچیده و عملکردهای غیر ضروری را فراموش کنید - همه چیز در اینجا بسیار ساده و نتیجه گرا است.
چرا باید تناسب اندام را با استفاده از سیستم "نردبان" انتخاب کنید؟
- تمرینات برای تمام سطوح تمرین: صرف نظر از سطح تمرین، "نردبان" به شما کمک می کند تمرین را شروع کنید و به تدریج بار را افزایش دهید.
- تمرین بدون تجهیزات: در برنامه تمریناتی مانند کشش، فشار، اسکات و لانژ را خواهید یافت - مجموعه ای عالی برای تمرین در هر مکانی
- تمرین در خیابان یا خانه: در هر مکان و هر زمان ورزش کنید. برنامه ما از یک رویکرد انعطاف پذیر برای تمرین پشتیبانی می کند و آن را برای تمرینات در فضای باز یا تناسب اندام در خانه ایده آل می کند
- کاهش وزن و تناسب اندام: دستیابی به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام بدون تایمرهای پیچیده و محاسبات کالری
- ردیابی پیشرفت راحت: تمرینات خود را پیگیری کنید و پیشرفت خود را تماشا کنید
- برنامه های قابل تنظیم: شما خودتان برنامه آموزشی را سفارشی می کنید. این به شما این امکان را می دهد تا فعالیت های خود را به گونه ای که می خواهید سفارشی کنید، بدون اینکه از الگوهای سفت و سخت پیروی کنید.
- رابط مینیمالیستی: هیچ چیز اضافی نیست، فقط ضروری ترین توابع برای آموزش شما.
سادگی و کارایی
برنامه ما برای کسانی ایجاد شده است که به یک رویکرد صادقانه و ساده برای آموزش اهمیت می دهند. بدون ویژگی های حواس پرتی، فقط شما، تلاش ها و نتایج شما. آموزش را با "Lesenka" شروع کنید و موفقیت های خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید - انگیزه تضمین شده است!
تکنیک "نردبان".
نردبان یک راه ساده و سرگرم کننده برای موثر کردن تمرینات شما است. شما کم شروع می کنید و به تدریج بار را افزایش می دهید. به عنوان مثال، ابتدا 1 فشار انجام دهید، سپس 2، سپس 3 و به همین ترتیب تا زمانی که به حداکثر خود برسید. سپس در جهت مخالف حرکت می کنید و تعداد تکرارها را کاهش می دهید. این روش به شما اجازه می دهد تا به تدریج نتایج خود را بدون فشار بیش از حد به بدن خود بهبود بخشید. نردبان به شما کمک می کند قدرت و استقامت داشته باشید، به اهداف تناسب اندام جدید برسید و با انگیزه بمانید.
با ما تماس بگیرید
آیا ایده ای در مورد چگونگی بهبود نردبان: تناسب اندام و ورزش دارید؟ ما همیشه از دریافت پیشنهادات شما خوشحالیم! برای ما در [email protected] بنویسید
همین امروز شروع کنید! "نردبان: تناسب اندام و ورزش" مسیر شما به سوی سلامتی و قدرت است، بدون سختی و استرس.

Read more