Sculpt You

برنامه ای که حدس و گمان را از بین می برد تا بتوانید به نتایجی که می خواهید برسید!

اطلاعات برنامه

نسخه :

2.9

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

July 08, 2025

نصب کردن :

25,818

توسعه دهنده :

appexgroup

به اندروید نیاز دارد :

Android 5.0+

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Sculpt You ، ساخته شده توسط appexgroup. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 2.9 است که در 08/07/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Sculpt You. بیش از 26 هزار نصب به دست آمد. Sculpt You در حال حاضر 1 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 4.9 ستاره دارد

هیچکس شما نیستید و این قدرت شماست. کاترینا رایت The Sculpt You را ایجاد کرد تا مقرون‌به‌صرفه‌ترین و در دسترس‌ترین برنامه سلامت و تندرستی در بازار باشد - برنامه‌ای که تمام جنبه‌های سلامت، چه ذهنی و چه فیزیکی را در بر می‌گیرد.

این برنامه ای است که فضای امن و سرگرم کننده ای را برای تبدیل شدن به بهترین خود ارائه می دهد. رابطه ای که شما را تشویق می کند تا رابطه عمیق تری با خودتان ایجاد کنید و کشف کنید که چه چیزی باعث می شود در پوست خود احساس اعتماد کنید.

برنامه ای که حدس و گمان را از بین می برد تا بتوانید به نتایجی که واقعاً می خواهید برسید!

از تمرینات ساختاریافته ما استفاده کنید - در خانه و باشگاه که برای حداکثر رشد ماهیچه‌ها طراحی شده‌اند، برنامه‌های غذایی سفارشی‌شده ما ایجاد شده توسط متخصصان تغذیه ثبت‌شده ما، یک سیستم بهداشت روانی سفارشی، ردیاب دوره، رقص/یوگا/کاردیو و فعالیت‌های اصلی، و حتی چالش‌های سرگرم‌کننده ماهانه... هر چیزی که برای هماهنگ شدن با بدن و تبدیل شدن به قوی ترین نسخه از خود نیاز دارید.

ما دائماً در حال به روز رسانی برنامه خود هستیم تا از سفر توسعه و رشد شخصی شما حمایت بیشتری کنیم و خوشحالیم که شما اینجا هستید تا جادو را با ما تجربه کنید.

تمرینات روزانه در خانه و تمرینات بدنسازی
تمرینات ما از یک تقسیم ساختاری 4 هفته‌ای و پیش‌رونده کل بدن پیروی می‌کنند که توسط کاترینا رایت طراحی و ایجاد شده است - برای حداکثر رشد. هر ماه، تقسیم تمرین تغییر می کند. همه تمرینات شامل گرم کردن و سرد کردن است که توسط فیزیوتراپیست و مربی قدرت و تهویه ما طراحی شده است. فیلم ها و توضیحات عمیق در هر تمرین گنجانده شده است. برای تمرینات خانگی، تنها چیزی که نیاز دارید دمبل و یک باند گلوت است!

برنامه های غذایی سفارشی
متخصص تغذیه ثبت شده ما یک سیستم برنامه غذایی جامع طراحی کرده است تا به شما کمک کند با رسیدن به اهداف خود سالم ترین نسخه خود شوید! می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید کالری‌ها و ماکروهای خود را ردیابی کنید، یا ترجیح می‌دهید از برنامه‌های غذایی بصری ما استفاده کنید که به شما این امکان را می‌دهد که مقادیر و اعداد را پنهان کنید. ما 4 برنامه غذایی مختلف داریم که از بین Finding Balance، Hormone Health، Vegan، و Gluten/Soy/Deiries free انتخاب می کنیم. ما روی دستور العمل های آسان، سریع، خوشمزه و مقرون به صرفه تمرکز می کنیم!

سیستم بهداشت روان سفارشی شده
در آزمون سلامت روان ما شرکت کنید و یک برنامه سلامت روان سفارشی برای برنامه شلوغ خود دریافت کنید - از جمله یوگا، کار تنفس، درخواست های مجله و موارد دیگر.

ردیاب دوره
درک کنید که چگونه می توانید از هر مرحله از چرخه خود حمایت کنید (و نتایج بهتری ببینید) از طریق ورزش، رژیم غذایی و حمایت عاطفی.

رقص / یوگا / کاردیو و فعالیت های اصلی
با کلاس های رقص ما آن را مانند نمکدان تکان دهید، از طریق یوگا احساس عشق به خود را دعوت کنید، و با دکتر فیزیوتراپی ما در بخش قلب و عروق ما کار کنید.

چالش های ماهانه
چالش‌های ماهانه رایگان در عضویت شما گنجانده شده است تا به شما کمک کند تا شما را مسئول نگه دارد، آموزش را سرگرم‌کننده‌تر کند و به شما فشار بیشتری بدهد! هر ماه، 4 عضو برای برنده شدن 500 دلار انتخاب می شوند، به علاوه هر برنده 250 دلار دریافت می کند تا به خیریه مورد نظر خود کمک کند!

شرایط استفاده
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula

ما در حال حاضر نسخه 2.9 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

4.9

1,015 مجموع

5 89.2

4 9.0

3 0.9

2 0.9

1 0

تعداد کل رتبه بندی ها

تعداد کل کاربران فعال برای: Sculpt You

تعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)

تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریباً از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.

نظرات اخیر

Hillary Hill

Coming back after a while, I love the updates. Choosing the number of workout days a week is a huge improvement & takes the guesswork out. It would be cool to be able to mix & match the beginner & advanced movements, like a checklist where you could pick between them. I have injuries that I'm coming back from so I mix & match between both sides and have to write it all down. I do also wish there was a way to completely mute the pregnancy sections where it wouldn't pop up at all.

sa ra

I LOVE The Sculpt You. This program is absolutely amazing. I can't say enough good things about it. I do like switching things up a bit, and if i use someone else's program I always come back to The Sculpt You. The community is so nice and comforting. The nutrition section is also AMAZING. Thank you Katrina for creating something awesome and super powerful!! 🩷

Stephanie Perez

Katrina has designed an all inclusive app. Workouts, meals plans that are not one size fits all, non weight lifting ways to move your body, pregnancy workouts, mental health, period tracker etc. I have never been so impressed with a fitness app AND THE PRICE POINT CANNOT BE BEAT!!!! She made it affordable, easy to follow, and easy to keep your momentum. I never need to search for another fitness app ever again.

Michelle Weldon

This app is ok, but would benefit from a few key changes. - alternative exercises if the one listed can't be done (injury, equipment...) - tracking your previous weight for each exercise - less clunky input interface to use while working out Otherwise the proposed exercises are good.

Kristen Woods

I really like the app itself but when you pay for a 3 month subscription and cancel it 2 months in advance so it wouldn't renew on the 3rd month you'd think you'd be able to finish out your 3 months and then lose access but nope. You're account gets deactivated and you don't get to use the remainder that you paid for so just a heads up. I've never came across an app or program that does that.

Geo M.

The best $9 a month I have ever spent on my health and fitness journey! It's honestly an incredible app with everything available to assist you on whatever you goal may be. Whether that's to lose weight, build muscle, stay at maintenance, eat healthier, improve your mental health, track your period, or to just move your body and feel better. They have strength training at different levels, dance, yoga, Pilates, and core sections. The founder of the app, Katrina, is such an inspiration as well!

Nicole Petri

The App is great and bad come a long way since it was first released and to when I was just using the webpage back when I first joined in 2020. 4/5 stars, purely for the fact that the app can still be improved especially when it comes to record taking, seeing the history of what you've recorded and how smooth it could run.

T Lane

The bump program still needs some integration help. It does not record any of my completed workouts in my profile under "last finished workouts". It's also annoying to have to click through all the programs every time I open the app. If the last workout I did was at 15 weeks, I wish it would open at 15 weeks. I also find myself trying to find workouts on the instagram page to recieve a narrative form guidance while doing the exercise. It does seem like a safe and well thought through program tho