TransformMate

The Gain Changer: برنامه ریز تمرین در باشگاه، برنامه های تمرینی، پایگاه داده ورزش

اطلاعات برنامه

نسخه :

2.0.8

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

July 11, 2025

نصب کردن :

36,551

توسعه دهنده :

FIZIKL IQ-FZCO

به اندروید نیاز دارد :

Android 4.2+

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: TransformMate ، ساخته شده توسط FIZIKL IQ-FZCO. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 2.0.8 است که در 11/07/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: TransformMate. بیش از 37 هزار نصب به دست آمد. TransformMate در حال حاضر 362 بررسی ، میانگین امتیاز 4.1 ستاره دارد

TransformMate تغییر دهنده نهایی شماست!
این به شما کمک می کند تا بیشترین بهره را از تمرینات ورزشی خود ببرید.

یک برنامه تمرینی آماده را انتخاب کنید یا برنامه خود را با استفاده از کتابخانه ای از بیش از 500 تمرین ایجاد کنید. تمرینات خود را برنامه ریزی کنید و پیشرفت خود را در یک دفترچه یادداشت کنید. به بهترین نتایج برسید!

به خصوص برای شما، ما یک برنامه تمرینی با ویژگی های بصری و کاربردی طراحی کردیم:
• انتخاب یک برنامه تمرینی بر اساس داده ها و اهداف خود
• ایجاد، برنامه ریزی، و پیگیری تمرینات خود را
• توانایی به اشتراک گذاشتن یک تمرین
• کتابخانه تمرینی که به طور منظم با راهنماهای ویدیویی در مورد تکنیک تمرین به روز می شود
• انتخاب تمرینات برای هر گروه عضلانی

TransformMate به طور مداوم در حال بهبود، توسعه و به روز رسانی است تا به راحت ترین برنامه آموزشی ممکن تبدیل شود.
به زودی شامل موارد زیر می شود:
• تمرینات حتی بیشتر در کتابخانه
• ردیابی اندازه گیری های بدن و پیشرفت تمرین
• توانایی ایجاد نه تنها تمرینات تکی بلکه برنامه های تمرینی
• قابلیتی برای جایگزینی ورزش در تمرین با ورزش جایگزین، در صورتی که باشگاه تجهیزات لازم را نداشته باشد.

کارهایی که اکنون می توانید در برنامه ما انجام دهید این است:

1. برنامه تمرینی مناسب خود را انتخاب کنید.
• تمامی برنامه ها توسط کارشناسان TransformMate بر اساس آخرین تحقیقات علمی در زمینه فیزیولوژی و آموزش طراحی شده است.
• در برنامه، هم برنامه های بدنسازی (تمرکز بر هیپرتروفی عضلانی) و هم برنامه های تمرینی ترکیبی (ترکیبی از هایپرتروفی، افزایش قدرت، استقامت، وزنه برداری و مهارت های ژیمناستیک) را خواهید یافت.
• می توانید برنامه ای را بر اساس تجربه، تعداد روزهای تمرین در هفته و گروه عضلانی خاصی که می خواهید هدف قرار دهید انتخاب کنید.
• هنگام تمرین، دقیقاً می دانید که چه کاری باید انجام دهید: لیستی از تمرینات، تعداد ست ها و تکرارها. کل برنامه، هفته تمرین، جلسه تمرین و تمرینات با نظرات کارشناسان همراه است.

2. برنامه تمرینی شخصی خود را ایجاد کنید
شما می توانید تمرینات را فقط در چند دقیقه ایجاد کنید:
تمریناتی را برای هدف قرار دادن یک گروه عضلانی خاص از کتابخانه ما انتخاب کنید، یا تمرین خود را اضافه کنید
با ثبت وزنه ها، تکرارها و ست ها، پیشرفت را پیگیری کنید
سفارش خود را تنظیم کنید، تمرینات مختلف و همچنین سوپر/تری ست ها را ترکیب کنید
با استفاده از تقویم تمرینی ما، تمرینات خود را از قبل برنامه ریزی کنید.
3. یک تمرین را به راحتی انتخاب کنید و عملکرد خود را بهبود بخشید.
کتابخانه تمرین TransformMate شامل بیش از 500 تمرین است و به روز می شود.
تمام تمرینات به گروه های عضلانی تقسیم می شوند که پیدا کردن تمرین مورد نیاز برای تمرین را آسان تر می کند.
هر تمرین یک نمایه دقیق با تمام دستورالعمل ها و مهمتر از آن یک راهنمای ویدیویی برای تکنیک مناسب دارد.
راهنماهای ویدیویی نه تنها تکنیک تمرین مناسب را نشان می‌دهند، بلکه حاوی توضیحات مفصلی در مورد نحوه انجام صحیح تمرینات هستند. و آنها به شما کمک می کنند تا بفهمید:
چگونه بدن خود را در وضعیت مناسب در طول تمرین نگه دارید
روی چه چیزی تمرکز کنیم
چه دامنه حرکاتی باید در یک موقعیت خاص انجام شود
چگونه عملکرد خود را عالی کنید و خطرات آسیب را به حداقل برسانید

4. برای دستیابی به نتایج بهتر و اهداف جدید، پیشرفت خود را پیگیری و ثبت کنید
تمرین‌هایی را که با آن‌ها انجام داده‌اید علامت بزنید، وزن، تکرارها و ست‌ها، کل زمان تمرین و موارد دیگر را در طول تمرین اضافه کنید.
پیشرفت تمرین خود را تجزیه و تحلیل کنید، اهداف جدیدی را برای تمرین بعدی تعیین کنید و به اهداف خود برسید.

ما در حال حاضر نسخه 2.0.8 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

چه جدید است

- Current bugs have been fixed

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

4.1

362 مجموع

5 71.7

4 0

3 14.2

2 0

1 14.2

تعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)

تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریباً از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.

نظرات اخیر

Kat Hansen

The tech support seems to be working 24/7; I get responses within an hour any time I have issues. The app itself is so complex and it involves training videos (for proper form), tracking progress, and, recently, communicating with your trainer and getting their feedback. Not to mention that the trainer can create a program for you and share it with your account. Not to mention the options to choose from a few programs within the app if you don't have a trainer. It's an awesome app.

Alexey Korsakov

App crashed today during workout. Workout is lost and history is list. Just see that they happened but nor weights nor reps

Ilia Baryshnikov

The best app for gym, if it is bodybuilding, powerlifting or crossfit, love it

Filipp Viktorov

Looks like you have fixed it. Thank's.

Arina Iak

Мне всё нравилось до тех пор, пока приложение не перестало открываться. Мне предлагают обновить приложение, но по ссылке нет опции обновить, можно только снести или открыть. А при открытии повторяется вышеописанный цикл. Я не понимаю, куда я ещё могу написать о проблеме, поэтому пишу здесь, чтобы её решить.

Максим Шишков

Само приложение отличное. Только после обновления бесплатные тренировочные программы, ссылки на которые пришли в письме, в хранилище теперь требуют подписки на ИПТ.