Worry Box---Anxiety Self-Help

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Worry Box---Anxiety Self-Help, Kehittänyt Excel At Life. Listattu Lääketiede -Luokkaan. Nykyinen Versio On 4.1.1, Päivitetty 06/04/2014 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Worry Box---Anxiety Self-Help. Saavutettu Yli 100 Tuhat Asennuksen. Worry Box---Anxiety Self-Help: Lla On Tällä Hetkellä 1 Tuhat Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.1 Tähdet

Opi hallitsemaan huolta ja hankkimaan helpotusta ahdistuksesta

Itse-avusta huolestuttava ja ahdistuneisuus

*** aiheuttaako huolestuttavaa menettämistä unesta?
*** Syy, aiheuttaako huolestuneisuutta ja jännitystä?
*** Huoli antaa sinulle päänsärkyä? Muut?

Laita huolet pois huolestuttavaan laatikkoon!

Käytä huolestuttavan kognitiivisen päiväkirjan avulla, jotta voit selviytyä siitä, kuinka selviytyä huolesta. Jos se on hallittavissa, voit luetella vaiheet, jotka voit suorittaa huolen hallitsemiseksi. Jos se ei ole hallittavissa, valitse selviytymislausekkeiden luettelosta, joka auttaa sinua ajattelemaan sitä eri tavalla.
{##} Salasanan suojaa huolestuttavaa ruutuasi.

Kuuntele huolestuttavan ruudun äänen!

Käytä huolestuttavan ruudun ääntä valmentaaksesi sinua harjoituksen avulla hallitsemaan huolta. Selvitä, onko huolesi tärkeä vai merkityksetön ja onko se hallittavissa vai hallitsemattomia. Käytä sitten huolestuttavan ruudun kuvia ja itsepuhelua oppiaksesi asettamaan huolet pois.

{##} Lue artikkeleita!

-sovellus sisältää artikkeleita ja linkkejä artikkeleihin ExcelatLife.com-sivustossa ymmärtämään kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) lähestymistapaa. Audios!

Käytä rentoutumisaudioita ahdistuksen hallintataitojesi parantamiseksi. Opi vähentämään stressiä ja rentouttamaan kehoasi Qi Gongin ja ylimääräisen rentoutumisaudioiden avulla, jotka voit ladata osoitteessa excelatLife.com.

Käytä näitä itseapumenetelmiä huolestumisen ja ahdistuksen vähentämiseksi. Rentoutumisen on myös osoitettu vähentävän masennusta johtuen masennuksen aivojen välittäjäaineiden vaikutuksesta.

Lähetä sähköpostia ongelmiin tai ehdotuksiin. Kuuntelemme ja haluamme tarjota laadukkaan sovelluksen.

Syy käyttöoikeuksille:
1) Lue puhelintila ja henkilöllisyys-tarpeetonta, kun kuuntelet audioja tauko-toistoon, kun puhelu on vastaanotettu (Excel at Life ei koskaan pääsy identiteettille)
2) Muokkaa SD-kortin sisältöä-SD: n valuutta. Internet -yhteys on käytettävissä linkittäessäsi artikkeleihin ja audioihin

Read more