Stretching exercise－Flexibile

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Stretching exercise－Flexibile, Kehittänyt mEL Studio. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 4.0.9, Päivitetty 11/02/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Stretching exercise－Flexibile. Saavutettu Yli 1 Miljoona Asennuksen. Stretching exercise－Flexibile: Lla On Tällä Hetkellä 6 Tuhat Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.6 Tähdet

Venyttelyharjoitus ja joustavuuskoulutus - on juuri oikea sovellus kaikille henkilöille, jotka välittävät terveydestään.
Nykyään ihmisillä on usein alhainen aktiivisuustaso ja istumaton elämäntapa, joten joustavuuden tekeminen venyy ennen ja jälkeen treenin on erittäin tärkeää kaikille. Kaikki aloittelijoille tarkoitetut venytysharjoitukset valittiin kehon joustavuuden kehittämiseksi ja eivät vaadi lisälaitteita.

Venyttää joustavuutta
Päivittäinen venytysharjoitus sopii kaikille ihmisryhmille. On olemassa 60 erilaista rutiinia, jotka tekevät aloittelijoille joustavaa koulutusta, ja kaikilla on yksityiskohtaiset video- ja tekstiohjeet. Noudata vain virtuaalisen ohjaajan ohjeita

Päivittäinen aamu lämpeneminen
Mikä voisi olla parempi kuin elämä ja energia aamulla? Tee vain harjoitus ja katso, miten terveydellesi tulee parempaa ja parempaa joka aamu. Lisäksi aamulla joustavalla harjoituksella on suuri vaikutus mielialaan koko päivän ja kokonaisvaltainen elinvoimaisuus. Joustavuuskoulutuksessa aloittelijoille, kuntosalille, miehille ja naisille on 3 erilaista ohjelmaa ja yli 50 eri harjoitusta, joiden aikana voit tehdä koko kehon.

Lämmitellä
Ennen minkään fyysisen rasituksen tekemistä esimerkiksi kun olet käynnissä tai kun käydään kuntosalilla ja uima-altaalla, kaikki lihakset on valmistettava ja lämmitettävä. Lämmitys antaa sinulle mahdollisuuden parantaa jalkojen joustavuutta ja valmistaa lihaksia ja välttää niiden ylikoulutusta, mahdollisia vammoja ja vahinkoja.

Lihasjännitys ja kivunlievitys
Lihaksen kireys - jatkuvasti lisääntynyt lihaksen sävy, kun niitä on mahdotonta täysin rentoutua. Erityisesti suunniteltu koulutusjärjestelmä vapautuu lihaskouristuksista ja lohkoista. Mitä tämä tapahtuu? Urheilutoiminnassa paikallista verenkiertoa, erityisesti lihaksissa ja nivelsiteissä, lisääntyy, minkä vuoksi paikallista aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaprosesseja parannetaan. Joten jos sinulla on joustavia lihaksia - kaikki on ok. Tee ylä- ja alarunko, jalan venytys, olkapään venytysharjoitukset aloittelijoille.

Sovellustoiminnot:
✓ 60 erilaista venytysharjoitusta aloittelijoille koko monimutkaisuuden tasolle ja kaikille lihasryhmille;
✓ Jokainen venytysrutiini sisältää yksityiskohtaiset äänen, tekstin ohjeet ja videot niiden toteutuksesta;
✓ 3 koulutusohjelmaa tarjotaan ja valmistellaan venyttelyä varten joka päivä, voit myös luoda omia harjoituksia, asettaa vaikeusasteen ja pituuden, myös jokaisella ohjelmalla on erilainen venytyssuunnitelma ja erilaiset vaikeudet - perusohjelma on paras valinta aloittelijoille, 7 minuutin tai 10 minuutin venytysharjoituksille - on jokapäiväistä venytysharjoitusta;
✓ Olemme luoneet erityisen motivaatiojärjestelmän, joka seuraa tuloksiasi ja motivoi saavuttamaan enemmän ja enemmän.
✓ Voit luoda omia ohjelmia jalkojen joustavuutta varten aloittelijoille, juoksijoille;
✓ Ilmoitusjärjestelmä - Et koskaan unohda tehdä venytyskuntoa;
✓ Yksityiskohtaiset tilastot - tee 30 päivän haaste ja seuraa tuloksiasi ja edistymistäsi.

Käytämme erityistä järjestelmää joustavuutemme testaamiseksi. Voit tehdä tämän mittaamalla säännöllisesti indikaattoreitamme:
1) Etäisyys sormenpäistä lattialle, kun se on kallistettu eteenpäin, kuvaa selkärangan yleistä tilaa ja sen terveyttä. Tee vain joustavia venytyksiä miehille ja naisille, jopa juoksijoille ja tulokset tulevat!
2) Etäisyys kämmen keskipisteestä polven tasolle kallistettaessa sivusuunnassa seisovasta asennosta - tässä on selän ja vyötärön kunto ja joustavuus kallistettaessa.
3) Etäisyys lattiasta sijainnista, kun henkilö istuu halkeamiin - jos jalkojen lihakset ovat kiinni ja niiden elastisuus puuttuu, tämä on hyvin vaikea tehtävä.

⭐ Tämän sovelluksen pääasiallisena tehtävänä ei ole ainoastaan ​​kehon joustavuuden harjoittaminen aloittelijoille, miehille ja naisille voimisteluun, - vaan luoda vakaa tapa harjoittaa säännöllisiä venytysharjoituksia elämän yhteydessä.

Read more