Flexibility, Stretch Exercises

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Flexibility, Stretch Exercises, Kehittänyt Nexoft - Fitness Apps. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 4.2.0, Päivitetty 25/03/2025 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Flexibility, Stretch Exercises. Saavutettu Yli 606 Tuhat Asennuksen. Flexibility, Stretch Exercises: Lla On Tällä Hetkellä 12 Tuhat Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.7 Tähdet

Venyttely on erittäin tärkeää yleisen terveydentilasi kannalta. Venytysharjoitukset parantavat joustavuutta. Parempi joustavuus parantaa suoritustasi fyysisessä toiminnassa, vähentää vammojen riskiä, ​​antaa lihastesi työskennellä tehokkaimmin.

Säännöllinen venyttely voi auttaa vähentämään verenpainetta, sykettä, joka auttaa stressiä ja lihasjännitystä laskemaan. Se auttaa myös verenkiertoa lihaksissasi ja vähentää lihasten arkuutta. Kireät lihakset voivat aiheuttaa selkäkipuja, venyttely auttaa vahvistamaan selän lihaksia ja estämään selkäkipuja.

Venytys ennen harjoittelua valmistaa lihaksesi mihin tahansa liikuntaan. Dynaamiset venytykset auttavat nostamaan ruumiinlämpöä, mikä auttaa lämmittelyä ennen harjoittelua. Lihasten joustaminen ja lämpeneminen; lisää liikealuettasi, parantaa päivittäistä suorituskykyäsi ja estää loukkaantumisia.

Venytä koko kehon lihaksia. Venytä selkäsi, alaselkää, hartioita, jalkoja, pakaralihaksia, rintaa, niskaa, venytä hamstring- ja vasikanlihastasi. Parempi ryhti ja joustavuus!

Nexoft Mobilen "Stretching Exercises-Flexible Training" -sovellus tarjoaa;

- Päivittäiset venytysrutiinit itsellesi, aamu-streches, ennen nukkumaanmenoa
-Helpot ja tehokkaat venytysharjoitukset sopivat kaikille, miehille, naisille, nuorille ja vanhoille
-Täydelliset vartalon venytysharjoitukset, joustavuusharjoitukset, dynaaminen venytys kaikille kehon lihaksille
-Trainer valmentaa sinua video-ohjeiden avulla
-Ei tarvita laitteita, kehon painoharjoituksia
-Kalori-seuranta ja päivittäinen muistutus pitääksesi sinut motivoituneena
-% 100 ILMAINEN
-Takaosan venytys, olkapään venytys, takaraajan venytys, lonkan taivutus, venytys alaselälle, yläselän venytykselle, vasikan venytykselle, pakaralihakselle, neliosuudelle, jalkojen venytykselle, kaulan venytykselle

Venyttele ennen jokaista harjoittelua kehosi liikkumisen parantamiseksi, loukkaantumisriskin välttämiseksi, joustavammaksi ja terveellisemmäksi. Luo oma venytysrutiini. Venytä aamulla tai ennen nukkumaanmenoa. Missä tahansa ja milloin tahansa. Varusteita ei tarvita, kun kouluttaja on taskussa. Lataa nyt Nexoft Mobilen "Stretching Exercises-Fexibility Training" -sovellus ilmaisia ​​venytysharjoituksia varten!

Read more