progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version

Analyse Et Revue Des Applications Android: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version, Développée Par BodyMindPower. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 1.01, Mise À Jour Le 20/10/2017 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version. Atteint Plus De 200 Installations. progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version A Actuellement 3 Revues, Note Moyenne 3.3 Étoiles

Dans cette version Lite pour la relaxation musculaire progressive (PME), il existe une version complète du PME: les groupes musculaires de base de base avec 17 pour apprendre à connaître.
a comparison of app versions for pme's found here: is jacobson http://www.entspannung-apps.de/page/progressive-muskelentspannung/vergleich.phpdie pme after edmund a scientifically recognized relaxation method that helps over muscle tension and Détendez-vous à
dans l'un des états de relaxation profonde à arriver.
PME est une méthode de relaxation très prouvée scientifiquement - très efficace;
Il est recommandé par les médecins dans de nombreux symptômes principalement liés au stress tels que par exemple: • tension • migraine ou maux de tête • Autorisation intérieure • Difficulté à dormir • Back- / AChE • états d'excitation, tester l'anxiété • Peur et crises de panique • Hypertension • Psychosomatic Beschwerdenmit Exercice régulier Il y aura toujours plus de succès
pour entrer dans des états de relaxation encore plus profonds.
Dès qu'une formation et une expérience suffisantes avec la forme détaillée du PME: a (groupes musculaires PME de base de base avec 17), on peut se rendre aux variantes plus courtes (forme courte) avec 7 et 4 groupes musculaires et enfin individuel Avec le corps du corps, les parties du corps sont également purement mentales.
Dans cette application, la forme de base de PME est guidée et beübt.grundform: PME 17 muskelgruppen1.
Right Hand et Unterarm2.
droit oberarm3.
gauche et Unterarm4.
Upper gauche gauche 5. Stirn6.
zone des joues supérieures et nase7.
Coueks inférieurs et Kiefer8.
9. Les épaules de sein du cou et le RückenPartie 10.
bauch11.
Buttocks et Beckenboden12.
droit oberschenkel13.
Le bas de la jambe 14, Fuß15, 16, 17 (-> côté gauche), la forme courte et le ballon ne sont pas inclus dans cette version d'application.
Formulaire court I: groupes musculaires PME avec 7: 1er
Right Hand, Avant-bras et Oberarm2.
La main gauche, l'avant-bras et Oberarm3.
front, joues parties, nez et kiefer4.
5. épaule du coffre au cou, dos, abdomen, fesses et Beckenboden6.
cuisse droite, jambe inférieure et fuß7.
La cuisse gauche, la jambe et Fußkurzform II: les groupes musculaires PME avec 4: 1.
Les deux mains, les avant-bras et l'Oberarme2.
Face et Nacken3.
sein, épaules, dos, abdomen, fesses et Beckenboden4.
Forme mentale à la fois la cuisse, la jambe inférieure et le pied de PME - Bodyscan: une relaxation guidée dans tout le corps vers les pieds, en commençant cette fois par les muscles faciaux, mandibulaires et cou.
Cette instruction est la dernière étape de PME, dans laquelle la perception est dirigée vers des parties du corps individuelles, mais ne les resserrez pas.
La relaxation a lieu maintenant seulement mentalement.
Performances utiles (soleil, plage, mer) Soutien Dabei.pausenlängen: la longueur de pause entre les groupes musculaires peut être ajustée (10-60 sec) .2 Musiken │ 2 Sons naturels / Sons, et ajustant les niveaux de volume: May in Cette version est sélectionnée à partir de 2 relaxation Musiken
sont chacune individuellement au vote au niveau du volume et peuvent être adaptées pour être activé / éteint naturel / sons.
Si vous le souhaitez, peut également être utilisé seul (sans langue) pour la relaxation ou pour s'endormir dans la musique / les sons.
PME pour s'endormir ou les exercices de Rücknahmedie peuvent éventuellement s'endormir ou se détendre être utilisés avec la rédemption.
The Sleep Timer-Function: Tous les exercices pour le sommeil peuvent être des temps pour les musiques et / ou les sondages de la nature afin que la musique douce approfondit encore plus la relaxation.
Qualité audio et application: obtenez la meilleure qualité audio / son possible et tout le contenu hors ligne - sans connexion Internet - rendre disponible sur les appareils mobiles, la taille de l'application est inévitable.
KeepScreenon - Mode: Si nécessaire, des problèmes sonores avec les appareils individuels en veille (délai d'expiration, écran noir) ou se produire, veuillez vérifier l'utilisation du mode KeepScreenon (ceci, cliquez sur () - Cliquez sur le bouton dans le menu?).

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