Outils TCC pour une Vie Saine
Enseigne des méthodes et des outils de thérapie comportementale et cognitive
Informations Sur L'application
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Description De L'application
Analyse Et Revue Des Applications Android: Outils TCC pour une Vie Saine, Développée Par Excel At Life. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 6.5.3, Mise À Jour Le 26/12/2024 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Outils TCC pour une Vie Saine. Atteint Plus De 399 Mille Installations. Outils TCC pour une Vie Saine A Actuellement 2 Mille Revues, Note Moyenne 4.6 Étoiles
Ne vous sentez pas désemparé à l’idée de changer votre vie ! Apprenez les méthodes que les recherches en psychologie ont prouvées efficaces pour modifier vos émotions/humeurs et vos comportements.Les outils de TCC (Thérapie comportementale et cognitive) inclus dans cette application :
1) Journal Cognitif
--évaluation pas à pas d’un évènement qui a provoqué de la détresse
2) Journal d’Inspiration
--une méthode simple de journal qui propose des affirmations et enregistre les évènements positifs
3) Test des Styles Cognitifs et Evaluation de Votre Bonheur
--des tests qui aident à mieux vous connaitre
4) Journal d’Activités Saines
--suit les activités quotidiennes pour mieux les ajuster
5) Agenda de l’Humeur
--des graphiques pour suivre votre humeur
--analyse des actions ou évènements en lien avec votre humeur
6) Journal de points
--suit les progrès effectués et entretient la motivation
7) Liens vers des fichiers audios de relaxation et d’assistance sur le site web Excel at Life
Autres fonctionnalités:
Complètement personnalisable: modifiez les termes de TCC (croyances et définitions) utilisés dans le journal, ajoutez vos propres affirmations remettant en question chaque croyance, ajoutez des humeurs/émotions, ajoutez des activités saines à viser.
Protection par mot de passe (optionnel)
Rappel quotidien (optionnel)
Exemples, tutoriel, articles
Entrées courriel et résultats des tests
Nous Proposons Actuellement La Version 6.5.3. Il S'agit De Notre Dernière Version La Plus Optimisée. Il Convient À De Nombreux Appareils Différents. Téléchargement Gratuit Directement Apk Depuis Le Google Play Store Ou D'autres Versions Que Nous Organisons. De Plus, Vous Pouvez Télécharger Sans Enregistrement Et Aucune Connexion Requise.
Nous Avons Plus Que Des Appareils Disponibles 2000+ Pour Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Avec Autant D'options, Il Est Facile Pour Vous De Choisir Des Jeux Ou Des Logiciels Qui Correspondent À Votre Appareil.
Il Peut Être Utile S'il Y A Des Restrictions De Pays Ou Des Restrictions Sur Le Côté De Votre Appareil Sur Le Google App Store.
Commentaires Récents
Isabel B-D.
Excellente application. Aide beaucoup à se responsabiliser face à notre bien-être. Si vous êtes prêts à travailler sur vous-même, c'est un bon outil (mais il faut être autonome et avoir de l'introspection) Un petit bug dans la version française lors du choix de pensées alternatives. Je ne suis pas certaine de savoir comment contacter le développeur.
Sapiwette Bardinger
Application super utile pour l'anxiété, elle m'a été d'une aide précieuse il y a quelques années. Malheureusement elle est à moitié traduite et on ne peut pas la mettre entièrement en anglais, les couleurs sont criardes, et il y a des bugs (répétition 4 fois des éléments d'une check-list qui rend le chargement de cette liste très long). C'est un outil formidable qui mériterait d'être mis à jour.
Lili Boutch
Cette application m'a permit de faire du tri dans mes émotions, de ranger mes craintes comme des pensées irrationnelles et non un fait réel. Je ne sais pas si je suis juste une personne réceptive mais pour ma part je l'ai déjà conseillée à deux personnes qui avaient aussi des pensées sombres. Il manque quelques traduction par ci par là mais ce n'est pas forcément dérangeant et avec quelques notions simple d'anglais c'est facile à comprendre (mais rassurez-vous, c'est juste quelques phrases !)
Nargasse
- L'interface est grossière et flash par moment. - Des pubs, mais prix raisonnable pour les retirés. + Des pensées positives et un compteur de points qui montent rendent l'application plaisante à employer. + Les bases scientifiques semblent solides. + Modèle de financement clair. + Pas mal d'outils concrets et utiles. - Usage de Google Cloud et analytics google + Charte de confidentialité claire. + Présence d'un site web + Pousse à l'utilisation via des nudges sans s'imposee.
Vincent
Oh belle mise à jour. Vous avez bien repensé l'application. Bravo. Appli plutôt saine : pas de revente de données, tout reste dans votre téléphone. Et bien construite pour avancer. Encore quelques traductions françaises à parfaire : pourquoi ne pas demander d'aide à votre communauté ?
Un utilisateur de Google
Un bon outil, concrèt qui m'aide à mieux percevoir les événements. Diminution des sentiments négatifs ressentis. J'exploiterais encore plus les biais cognitifs. et j'aimerais pouvoir sélectionner plus que seulement 6 options.
Amélie Gaillez
Pas mal mais une partie reste en anglais (les tests par exemple). Pas pratique du coup
Clémence Lavigne
Une mise à jour pour corriger les bugs svp ! Appli géniale mais trop de couacs !