75 Days Challenge Tracker

Analyse Et Revue Des Applications Android: 75 Days Challenge Tracker, Développée Par Fitmind. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 1.1.18, Mise À Jour Le 17/06/2025 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: 75 Days Challenge Tracker. Atteint Plus De 2 Mille Installations. 75 Days Challenge Tracker A Actuellement 1 Revues, Note Moyenne 5.0 Étoiles

Vous avez l'impression d'être coincé dans une ornière ?
Le Défi 75 jours est là pour vous aider à changer les choses en seulement 75 jours. Au lieu de repenser votre vie du jour au lendemain, vous vous concentrez sur cinq habitudes quotidiennes simples qui ouvrent la voie à une véritable transformation.

En quoi consiste le défi ?
Tout commence par un ensemble de règles claires :

• Régime alimentaire : choisissez et respectez un régime alimentaire sans aucun écart.
• Entraînements : effectuez deux entraînements de 45 minutes chaque jour, dont une séance en plein air pour dynamiser votre routine.
• Hydratation : buvez 1 gallon (3,78 litres) d'eau par jour pour garder votre corps rafraîchi et votre énergie élevée.
• Lecture : lisez au moins 10 pages d'un livre de non-fiction pour alimenter votre développement mental et affiner votre concentration.
• Photos : capturez vos progrès avec une photo quotidienne pour documenter visuellement votre transformation physique.

Comment allez-vous suivre vos progrès tout au long du parcours ?
L'application regorge de fonctionnalités pour soutenir et célébrer chaque étape de votre voyage :

• Photos quotidiennes : téléchargez et stockez jusqu'à 4 photos par jour, en vous assurant que chaque étape est enregistrée.
• Notes générales : enregistrez vos réflexions, pensées et observations quotidiennes pour suivre votre croissance personnelle.
• Conseils de lecture : recevez des recommandations utiles pour garder vos habitudes de lecture fraîches et engageantes.
• Exportation de progression : enregistrez et exportez votre parcours sous forme de PDF ou d'images pour un enregistrement tangible de vos réalisations.
• Partage social : partagez vos progrès sur les réseaux sociaux pour motiver et inspirer les autres.
• Classements mondiaux : comparez vos progrès avec ceux des utilisateurs du monde entier et voyez où vous en êtes.
• Badge obtenu : débloquez des badges à mesure que vous franchissez des étapes importantes pour renforcer votre confiance en vous.
• Suivi de la consommation d'eau : enregistrez votre consommation d'eau quotidienne et restez au courant de votre hydratation.
• Tâches et rappels personnalisés : ajoutez des tâches personnalisées telles que la méditation, la journalisation ou tout autre objectif personnel, et définissez des rappels pour rester discipliné.
• Mode sombre et clair : choisissez le mode d'affichage qui correspond le mieux à vos préférences pour une expérience de suivi confortable.

Q : Comment le Défi 75 jours va-t-il améliorer ma vie ?
Le défi 75 jours consiste à développer des habitudes quotidiennes qui conduisent à un changement durable. En vous engageant à adopter une alimentation saine, des entraînements structurés, une bonne hydratation, une lecture ciblée et un suivi régulier des progrès avec des photos, vous remarquerez des améliorations de votre forme physique et de votre bien-être général. Plus important encore, ce défi renforce votre confiance en vous, améliore la clarté mentale et renforce la discipline et la résilience. Il s’agit d’un voyage complet conçu pour vous responsabiliser et transformer à la fois votre corps et votre esprit.

• Confiance en soi
• Acuité mentale
• Persévérance
• Résoudre
• Maîtrise de soi
• Vitalité


Prêt à transformer votre vie un jour à la fois ?
Embrassez le voyage, améliorez votre forme physique et débloquez la meilleure version de vous-même !

Read more