meniscus exercises

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Les exercices du ménisque ont un effet thérapeutique. Le patient, qui est examiné par le médecin, doit effectuer des mouvements régulièrement en fonction du degré de déchirure du ménisque. Que se passe-t-il si la déchirure du ménisque n'est pas traitée? Le cartilage conjoint du genou et le ménisque du patient peuvent devenir plus opérationnels avec le temps.

La déchirure du ménisque est généralement causée par des mouvements tels que la rotation soudaine du genou et l'arrêt, parfois causée par l'impact direct du genou. La douleur au genou, l'enflure et la perte de mouvement se produisent. Le verrouillage du genou se produit lors de la marche et des escaliers de haut en bas.

Ces exercices pour le traitement du ménisque réduisent également la douleur au genou et renforcent le genou. when we look at the contents of movements, there are mostly knee stretching, knee strengthening, knee stabilization and mobilization effects.

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(Abduction de la jambe latérale, pont, fente, squat mural, palourdes côté couché, talons de talon, étirement du mollet, augmentation de la jambe droite, extansion du genou terminal, quad set-towel sous le genou, étirement des ischio-jambiers sur le mur, arc court quad, pas de côté)

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