Défi 30 Jours Fessiers
Femme Fitness Challenge - Buttocks workout and exercices a la maison
Informations Sur L'application
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Description De L'application
Analyse Et Revue Des Applications Android: Défi 30 Jours Fessiers, Développée Par Passion4Profession Apps. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 1.4.4, Mise À Jour Le 25/02/2025 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Défi 30 Jours Fessiers. Atteint Plus De 6 Million Installations. Défi 30 Jours Fessiers A Actuellement 37 Mille Revues, Note Moyenne 4.5 Étoiles
Êtes-vous prêt à relever le défi «Fesses fermes et jambes tonifiées» ? Commencez immédiatement à vous entraîner et voyez les résultats après quelques semaines seulement.Pour avoir des jambes fuselées et des fesses rebondies, il faut s'exercer correctement. Ce programme d’entraînement de 30 jours cible les trois principaux groupes musculaires : les fessiers, les cuisses et les jambes.
Avec cette application, vous pouvez tonifier vos jambes et vos fesses grâce à un programme d’entraînement de 30 jours composé d’exercices qui ne nécessitent aucun matériel et que vous pouvez faire chez vous ou partout ailleurs.
Vous pouvez vous entraîner chez vous ou dans une salle de sport, tout ce dont vous avez besoin est de consacrer 10 minutes par jour à votre entraînement. Vous aurez droit à un entraîneur personnel qui vous accompagnera durant vos séances d'entraînement et vous montrera des vidéos et des animations pour vous expliquer comment faire chaque exercice. Mais ce n'est pas tout, l’application vous montrera aussi le nombre de calories que vous avez brûlées et l'évolution de votre poids.
Maintenant, tout ce qu’il vous reste à faire est de relever le défi de 30 jours pour tonifier vos jambes et vos fesses gratuitement !
Caractéristiques
- Chaque jour, de nouveaux exercices qui ciblent les jambes et les fessiers
- Un entraîneur personnel virtuel vous donne des conseils sur la meilleure façon de vous entraîner afin d’augmenter l’efficacité de chaque exercice
- Exercices de musculation sans matériel
- Suivi de perte de poids
- Calcul des calories brûlées
- Instructions d'entraînement avec des animations et des vidéos à l’appui
- Des rappels pour que vous sachiez à quelle heure vous devez vous entraîner
- Le programme d’entraînement de 30 jours convient aussi bien aux débutants qu’aux athlètes accomplis
Nous Proposons Actuellement La Version 1.4.4. Il S'agit De Notre Dernière Version La Plus Optimisée. Il Convient À De Nombreux Appareils Différents. Téléchargement Gratuit Directement Apk Depuis Le Google Play Store Ou D'autres Versions Que Nous Organisons. De Plus, Vous Pouvez Télécharger Sans Enregistrement Et Aucune Connexion Requise.
Nous Avons Plus Que Des Appareils Disponibles 2000+ Pour Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Avec Autant D'options, Il Est Facile Pour Vous De Choisir Des Jeux Ou Des Logiciels Qui Correspondent À Votre Appareil.
Il Peut Être Utile S'il Y A Des Restrictions De Pays Ou Des Restrictions Sur Le Côté De Votre Appareil Sur Le Google App Store.
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Commentaires Récents
Lilou Descamps
Super application qui propose des exercices efficaces, un suivi des entraînements et du poid ainsi que des conseils pour mieux réaliser les exercices et une explication concernant leurs intérêts. Seul bémol : il n'est pas possible d'enregistrer sa progression en se créant un compte (lorsque que j'ai du changer de téléphone j'ai perdu ma progression 😔)
Adèle queinec
Pendant le confinement j'ai testé plusieurs applis celle-ci a été ma préférée. J'ai fini rapidement niveau 1 et 2. Le niveau 3 je le laisse en suspens car il est trop punchy dans un appart et ça fait trop de bruit pour les voisins du dessous. Du coup j'ai sélectionné les jours les plus complets et sur une feuille j'ai noté différentes séries. Cette appli est super vous pouvez regarder vos stats et vos historiques. Je la recommande 👍
Un utilisateur de Google
La difficulté des exercices est vraiment progressive (j'utilise l'application depuis environ 2 mois). Pour quelqu'un qui ne fait pas du tout de sport au départ c'est parfait, on progresse doucement mais réellement ! Seul bémol, la difficulté des exercices n'est pas modifiable en fonction du niveau de chacun. Malgré tout c'est une très bonne application gratuite !
Sabrina D
J'aime beaucoup ça! c'est des séances courte et facile à faire chez soi , par contre puisque le défi débutant est pour les débutant je crois qu'il serait bien d'avoir une section explication des mouvements d'excice pour bien les faire. Car même s'il y a un bonhomme qui le fait en même temps que nous. Je manque de temps pour vérifier si je le fais comme elle durant la séance. Merci pour l'application 😊
Un utilisateur de Google
Nul: quand je lance l'application, elle se dirige directement vers le réglage de la voix et quand je sélectionne la langue et la voix que je vx, il n'y a pas de bouton de validation. Du coup je doit faire "retour" pour accéder aux exercices mais à chaque fois l'application se dirige sistématiquement sur le réglage de la voix. Breff je reste que sur l'interface des explications des exercices et je les executee de manière autonome.
Un utilisateur de Google
Franchement c'est une super appli, simple d'utilisation et qui donne beaucoup de conseils♡ Personnellement pour obtenir des résultats, je vous conseil le niveau 3, parce que plus on chauffe son muscle mieux il se développera. Mais attention au claquage, ça fait un peu mal. Et sachez aussi que pour avoir un gros boule il faut entraîner TOUS le corp! Mais appart ça c'est franchement une merveilleuse appli♡♡♡
Un utilisateur de Google
J ai des douleurs chroniques aux jambes et j ai perdu mes muscles au fil des années par manque d exercice, le niveau 1 de cette application est parfaite pour moi qui ai parfois du mal à monter les escaliers. J ai plus d aise à faire certains mouvements dans ma vie depuis que j ai commencé ce programme. J en suis à 21 jours et je continue.
LASCOMBES-ROCHE Vanessa
je conseil l'appli à 100% si vous recherchez à augmenter le volume de vos fesse et de vous musclez les jambes installez ! il a plusieurs niveaux + le niveau express qui est vraiment top je valide fort ! j'ai déjà pu voir des résultat au bout de 20 jours et le 30eme jour j'ai vraiment pu comparé avant après et il y a un grand changement j'adore !