Bear Room: stress relief

Soulagement du stress et de l'anxiété - votre espace calme pour vous ressourcer et vous détendre dans la précipitation quotidienne

Informations Sur L'application

Version :

1.41.0

Catégorie :

Santé Et Remise En Forme

Mise À Jour :

July 25, 2025

Installations :

48,757

Promoteur :

DOBRA

Cote De Contenu :

Everyone

Get it on :

Télécharger APK

Description De L'application

Analyse Et Revue Des Applications Android: Bear Room: stress relief, Développée Par DOBRA. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 1.41.0, Mise À Jour Le 25/07/2025 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Bear Room: stress relief. Atteint Plus De 49 Mille Installations. Bear Room: stress relief A Actuellement 487 Revues, Note Moyenne 4.5 Étoiles

Soulagez votre stress dès le premier contact !

Bienvenue à Bear Room, votre refuge en cas de stress et d'anxiété aigus. Sentez-vous calme et reposé dans une pièce chaleureuse conçue pour vous aider à surmonter les difficultés de la vie.

Des pratiques scientifiques comme la respiration, le tapotement, le fredonnement, l'affirmation, les micro-méditations, les ambiances sonores thérapeutiques et bien plus encore vous soutiennent avant, pendant et après les moments de stress.

Pourquoi Bear Room est efficace :
• Design axé sur le confort : entrez dans une pièce chaleureuse et animée qui évoque la sécurité et réduit le cortisol au premier coup d'œil.
• Séries personnalisées : décrivez vos émotions via une carte émotionnelle, un texte ou une voix, et notre IA vous recommande instantanément la séquence d'exercices la plus adaptée.
• Résultats instantanés : pas de défis de 21 jours ; ouvrez l'application lorsque vous avez besoin de soulagement.
• Méthodes fondées sur des données probantes : les techniques s'appuient sur la TCC, l'EMDR, la théorie polyvagale, la thérapie corporelle et la pleine conscience.

Comment ça marche :
1. Décrivez votre état : choisissez une émotion ou dites-nous simplement ce qui se passe ; 2. Recevez un ensemble personnalisé : une courte séquence de pratiques fondées sur des données probantes apparaît instantanément ; notre IA associe vos mots aux micro-pratiques qui vous conviennent.
3. Sentez le changement : suivez les conseils, apaisez-vous et reprenez le cours de votre journée.

Ce que vous trouverez à l'intérieur :
• De courtes séries de pratiques guidées instantanément adaptées à votre situation : quelques minutes et vous voilà de retour !
• Des préréglages conçus par des experts pour les situations de la vie : passées, présentes et à venir.
• Le mode Amulette surveille votre stress : connectez vos objets connectés pour obtenir des informations personnelles sur votre état et des recommandations d'ensemble personnalisées.
• Un large éventail de techniques pour évacuer la panique et le surmenage.
• Des mini-pratiques : à partir d'une minute seulement, idéales pour les débutants ou les emplois du temps chargés.
• Des ambiances sonores thérapeutiques : pluie sur un toit, crépitement de cheminée, bruit brun et bien d'autres, conçues pour soulager l'anxiété et favoriser la concentration.
• Suivi de progression : faites des exercices, enregistrez votre humeur, gagnez des récompenses personnalisées, obtenez des analyses et identifiez les déclencheurs.
• Et bien plus encore, grâce à l'ajout constant de nouveaux outils adaptés à chaque situation.

Adapté à chaque moment de stress :
• Conflit ou surcharge émotionnelle
• Crise de panique ou phobie
• Nervosité liée à un entretien d'embauche ou à un examen
• Événement inattendu
• Rituel de déconnexion post-travail
• Inquiétudes ou pensées trépidantes au coucher

Scientifiquement prouvé
Des recherches montrent que la respiration diaphragmatique lente, la stimulation du nerf vague (par le fredonnement et le tapotement) et les distractions auditives positives réduisent l'éveil sympathique et améliorent la régulation émotionnelle. Bear Room combine ces approches scientifiquement prouvées dans une interface conviviale pour vous sentir en sécurité, ancré et productif, rapidement.

Principaux avantages :
• Soulagement des effets indésirables
• Réduction de l'anxiété et du stress
• Amélioration de la concentration et de la productivité
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Informations personnelles basées sur des données
• Soins préventifs et gestion du stress

Téléchargez Bear Room dès maintenant pour un moment de détente instantané. Votre sanctuaire paisible vous attend.

Avec Bear Room, tout est supportable !

Nous Proposons Actuellement La Version 1.41.0. Il S'agit De Notre Dernière Version La Plus Optimisée. Il Convient À De Nombreux Appareils Différents. Téléchargement Gratuit Directement Apk Depuis Le Google Play Store Ou D'autres Versions Que Nous Organisons. De Plus, Vous Pouvez Télécharger Sans Enregistrement Et Aucune Connexion Requise.

Nous Avons Plus Que Des Appareils Disponibles 2000+ Pour Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Avec Autant D'options, Il Est Facile Pour Vous De Choisir Des Jeux Ou Des Logiciels Qui Correspondent À Votre Appareil.

Il Peut Être Utile S'il Y A Des Restrictions De Pays Ou Des Restrictions Sur Le Côté De Votre Appareil Sur Le Google App Store.

Quoi De Neuf

Two SOS Kits and three self-healing practices are now free, giving you more support without a subscription. The Pillow has more flexible options, with new personalized paths in Tell & Write and a quicker Emotion track. Shake It Off now includes animation for easier guidance. We’ve also made small improvements for a smoother, calmer experience throughout the app.

Tarif Et Révision Sur Google Play Store

4.5

487 Total

5 75.0

4 12.6

3 4.1

2 4.1

1 4.1

Nombre Total D'installations (* Estimé)

Estimation Du Nombre Total D'installations Sur Google Play, Approximé Du Nombre De Notes Et Des Limites D'installation Obtenues Sur Google Play.

Commentaires Récents

Daniel Simpson

Hey so there are a bunch of mindfulness apps out there, but I have never come across one before that has such an array of actual practical therputic tools such as box breathing, visualisation, EMDR and so on. These and more are all tools I've used in my real therapy journey and I've gotta say the music just helps ground me even more - it's wonderful.

Em Schultz

I'm gonna be honest it's a beautiful and helpful app but it just felt a little cruel to throw a forced payment option to continue using it while panicking. I understand developers need to get paid but for a mental health app like this I feel like an optional free version should be available

CW Richardson

I use many different apps to help me do relaxation & mindfulness "work" and - WOW. This one is simple & helpful & more than I can say. I removed one star *only bc* I've been using it for a while & just TODAY saw I needed to signin to save faves, etc. Not a huge deal but enough to hope the dev team makes the sign-in and fave more obvious (I'd been using it for months until ....) But hey, that's a benefit for many others, as using this w/o a sign in is possible! :-)

Aruna XYZ

As much as I have used this, there's nothing to pay for. Everything is free. And this app is so calming, really helpful. I've personally never seen this concept. it's a unique app and you should try if you're trying to manage mental health. I hope they add more to the room soon. I really hope they add more features, cuz I'm pretty sure you'd get bored after a while. A few suggestions: 1. Mood tracker 2. A diary kinda thing? 3. Maybe a dustbin to put all our negativity into it.

Andy the Squirrel

I discovered this app randomly and it helps a lot when you struggle with anxiety and panic attacks. there are lots of exercices you can do depending on your mood, and it really feels like peace and safe when you open this app. well done!

Michael Freeze

A piece of art! What a great idea to put mental health activities into comfort items in one lovely room. You can feel yourself sitting in that chair, completely safe from real world's bitterness and struggles. Reminds me of my childhood. I enjoyed the lamp item and singing the most. I wish there were more songs.

Linda Bird

Easy to listen to, and the inviting voice, takes me to my inner peace, time to take care of my mental health issues, and also the spiritual /emotional and physical... I feel like,although the exercises can be taking me out of my comfort zone,the work,that you put in,is rewarded 10×Fold. If you take more time,& put as much effort into your breathing, &flexing of muscles,then you'll receive the greatest of gifts. Your health,energy,faith/beliefs, a personal love of yourself,& the life you need.