Abs Workout: Six Pack Training
समय और नसों को मत खोना, पेट की चर्बी कम करना!
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Abs Workout: Six Pack Training, Ascendik द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 3.01.6 है, 22/05/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Abs Workout: Six Pack Training। 946 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Abs Workout: Six Pack Training में वर्तमान में 2 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.8 सितारे
एब्स वर्कआउट एक निजी ट्रेनर ऐप है जो आपको वैयक्तिकृत एब्स चुनौतियों का उपयोग करके एक अद्भुत सिक्स पैक बॉडी और कोर स्ट्रेंथ बनाने में मदद करता है। हमने HIIT और Tabata प्रशिक्षण तकनीकों का उपयोग करके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध योजनाओं में सिट अप्स, क्रंचेस और अन्य ab अभ्यासों को पैक किया है। पेट की चर्बी कम करें और हमारे सपाट पेट व्यायाम से कैलोरी बर्न करें। टॉप-रेटेड एब्स वर्कआउट प्रोग्राम का उपयोग करके कुछ ही समय में रॉक-हार्ड 6 पैक एब्स प्राप्त करें।योजनाएं:
🏅 निजीकृत एब्स कसरत योजनाएं - अपने लक्ष्य और फिटनेस स्तर के अनुसार पेशेवर रूप से तैयार की गई लंबी अवधि की घरेलू कसरत दिनचर्या प्राप्त करें। हम गारंटी देते हैं कि यदि आप संपूर्ण एब फिटनेस चुनौती के दौरान वफादार रहेंगे तो आप अपना वजन कम करेंगे, एक सपाट पेट प्राप्त करेंगे और मांसपेशियों का निर्माण करेंगे।
🔥 बेली फैट बर्निंग वर्कआउट कम और उच्च-तीव्रता वाले व्यायामों के संयोजन से वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे एक सपाट पेट के लिए सबसे तेज़ तरीका हैं। रिप्ड एब्स पाने के लिए कैलोरी बर्निंग को अधिकतम करें। यह सहनशक्ति बढ़ाकर आपके हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
🏋️ कार्यात्मक कोर ताकत योजनाएं आपको कम से कम प्रयास के साथ टोंड एब्स की मांसपेशियों और चयापचय को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। एक स्वस्थ दैनिक आदत विकसित करें और एक सक्रिय जीवन शैली के लिए कार्यात्मक शक्ति शिखर प्राप्त करें।
💪 मांसपेशियों के निर्माण की योजना पेट की बड़ी और सुंदर मांसपेशियों के निर्माण पर केंद्रित है। यह अलग-अलग उदर क्षेत्रों को अलग-अलग लक्षित करके शक्ति और उभार को शामिल करता है। स्कल्प्टिंग कमर व्यायाम वांछित 6 पैक लुक और वी लाइन ऑब्लिक लाने में विशिष्ट हैं।
विशेषताएँ:
🏃 600+ अद्वितीय एब्स प्रशिक्षण सत्र - दैनिक अद्वितीय कोर कसरत और अनुकूलनीय कठिनाई के साथ 12 सप्ताह तक की लंबी योजनाएं। इसके अतिरिक्त, आपको 3 कठिनाई स्तरों के साथ 30 स्टैंडअलोन कीप-फिट सत्र मिलते हैं। हमारा पेट प्रशिक्षण और सपाट पेट एरोबिक्स 30 दिनों की दिनचर्या में सिद्ध सिक्स पैक पर आधारित हैं। तिरछी परिभाषा और सिक्स पैक बनाते समय फैट बर्न करें। हम एक HIIT प्रशिक्षण कार्यक्रम का उपयोग करते हैं और तबाता फिटनेस कोच आवाज द्वारा समर्थित है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप एक चुने हुए कमर कसरत से अधिक लाभ उठाएं।
⏱️ फिटनेस कोच - यह ऐप घर पर आपके अपने निजी ट्रेनर की तरह है जिसे आप अपनी जेब में रख सकते हैं। बस "प्रारंभ" दबाएं और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, यह आपको संपूर्ण व्यायाम चरण दर चरण मार्गदर्शन करेगा। आसन को बढ़ाने और पेट के प्रत्येक व्यायाम से अधिक लाभ प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए कोच युक्तियों को सक्षम करें।
▶️ वीडियो गाइड और टिप्स - वीडियो गाइड और विस्तृत विवरण के साथ धाराप्रवाह एनिमेशन आपको हर एब्स एक्सरसाइज को आसानी से सीखने में मदद करेंगे। आश्वस्त रहें कि आप हमारे गाइडों का पालन करके हर मुख्य प्रशिक्षण सत्र का प्रदर्शन कर रहे हैं, और आप चोटों से 100% सुरक्षित रहेंगे।
💯 प्रगति ट्रैकर - अपनी प्रशिक्षण योजना को आगे बढ़ाते हुए प्रगति को ट्रैक करें। कैलोरी ट्रैकर आपको दिखाएगा कि आपने कीप-फिट सेशन के दौरान कितनी कैलोरी बर्न की। वेट ट्रैकर और बॉडी फैट प्रतिशत कैलकुलेटर आपके वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकता है। बीएमआई और शरीर माप चार्ट आपको समय के साथ अपने शरीर के आकार में सुधार देखने में मदद करता है।
फ़ायदे:
• सिट अप्स और क्रंच एक्सरसाइज का उपयोग करके अपने पोस्चर को बेहतर बनाने के लिए कोर स्ट्रेंथ बनाएं।
• घर पर अपने पॉकेट पर्सनल ट्रेनर से प्रेरित रहें।
• पेट की चर्बी कम करें और कैलोरी बर्न करके सपाट पेट पाएं।
• सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए 30 दिन की अब चुनौती और जैसा आप हमेशा से चाहते थे वैसा ही दिखें।
• अपने जीवन में रोजाना व्यायाम करने की स्वस्थ आदत को शामिल करें।
हमें इंस्टाग्राम पर फॉलो करें:
https://instagram.com/absworkoutapp/
हम वर्तमान में संस्करण 3.01.6 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
Thank you for using Abs Workout.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
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हाल की टिप्पणियां
Odette Coleman
I do love the workout programs focusing just on core. My personal preference. I do however miss guidance commentary during workouts to provide some info on areas that might be performed wrong, and an indication on your progress on complition of the whole workout program for the day. Also wished for more rep based focus to really push ones core Otherwise its a pretty solid app. 👍
Abubakar Abdallah
It's a very good customized app that I think the exercises were derived from real life experience, so that makes the application to be applicable in real life i.e it doesn't stress you sooo much nor does it make you to have wasted your time without getting the results. So far soo good. I can notice changes on the 3rd day. Keep it up developers 👍👍👍👍👍
Akshay
The good thing about this app is is graphics but then I didn't find the exercises that engaging. The workouts are time based so you can't really do much of reps for some exercises that that limited number of servings. I had to often pause the workout and then resume it before I had complete a comfortable set of reps. Also, I liked the feature where the app asked me to take a selfie on the first week for comparison with the upcoming weeks but that was about it. Also No Google fit sync. 😔
Ratan Chitluri
This app is a great example of "simple but effective". The instructions are very clear and approachable. You can adjust the time between exercises as per your liking and I'm pretty sure anyone can achieve some results in the given time. I highly recommend this to the people who are interested in abs workout.
Remington Parker
Easy to use, can denfinitely feel and see results. However I wish they had more than just thirty days because when u finish u have to find another workout app to keep your progress going in the right direction. Other than that, I would recomend this app to anyone.
Esma Lepsy
This app is awesome. Sometimes I skip the breaks, I'm glad it has this buttons, sometimes I don't need 30sec break. Every day it's a different set of exercise which I love because it's not routine. I feel like it's the right amount and level to keep one motivated!
Chad Waldman
Would love to have a way to select level so I could have a tougher routine from the start. Also, there is a bug where the video doesn't show for stretching. It only shows the last ab exercise.
Wendy Burke
After 2 months of regular use, I see a very noticeable difference! I like it so much I paid for the pro version. These workouts are cleverly condensed down into manageable short sessions, even a busy mom like me can fit them in. 5 solid stars, I love it. :)