DTBA

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: DTBA, Dare To Be Active, Inc. द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 3.23.0 है, 16/05/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: DTBA। 8 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। DTBA में वर्तमान में 140 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

डेयर टू बी एक्टिव #1 फिटनेस+पुनर्वास ऐप है, जिसे भौतिक चिकित्सक डॉ. एलए थोमा गुस्टिन द्वारा स्थापित किया गया है, जिसे जानबूझकर आंदोलन के माध्यम से मजबूत और लचीला शरीर बनाने (और पुनर्वसन) के लिए डिज़ाइन किया गया है। डीटीबीए पद्धति एक स्वस्थ और मजबूत शरीर और दिमाग के लिए आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए उच्च प्रशिक्षित भौतिक चिकित्सकों के मार्गदर्शन के साथ स्थिरता और स्वतंत्रता को बढ़ावा देती है।

1 ऐप में अनुकूलन योग्य फिटनेस + कार्यक्रम:

प्रतिरोध प्रशिक्षण और उच्च तीव्रता वाले कार्डियो से लेकर शुरुआती ताकत प्रशिक्षण और उससे आगे तक के 180 से अधिक ऑन-डिमांड वीडियो, डीटीबीए में अब आपकी दैनिक फिटनेस आवश्यकताओं के अनुरूप योग और पिलेट्स कक्षाएं शामिल हैं। प्रत्येक कक्षा के दौरान भौतिक चिकित्सकों के मार्गदर्शन के साथ, हमारा दृष्टिकोण हमारे अभ्यास में सबसे आगे चोट की रोकथाम और पुनर्वास के साथ शरीर की गहरी समझ को जोड़ता है।

सभी डीटीबीए प्रशिक्षकों को आपके फिटनेस लक्ष्यों तक सुरक्षित रूप से पहुंचने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। अद्वितीय मार्गदर्शन, अंतर्दृष्टि और संकेतों के साथ, हमारी टीम को आपकी फिटनेस यात्रा में आपको शिक्षित करने और समर्थन करने और आपके किसी भी दर्द (या सीमाओं) को पुनर्वास-केंद्रित कक्षाओं जैसे "पीठ दर्द के लिए योग" या "न्यूनतम उपकरण व्यायाम" के साथ संबोधित करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है। घुटने के दर्द।"

आपको ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया:

डीटीबीए सभी के लिए बनाया गया है - फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना, हमारे पास शुरुआती फॉर्म वीडियो से लेकर उन्नत शक्ति प्रशिक्षण सर्किट तक सब कुछ है। अत्यधिक सुलभ वर्कआउट वीडियो की हमारी बढ़ती लाइब्रेरी विश्वसनीय भौतिक चिकित्सकों से व्यायाम और चोट की रोकथाम की मूल बातें सिखाती है, जो आपको मजबूत, आत्मविश्वासी शरीर बनाने के लिए ताकत और ज्ञान में वृद्धि करने के लिए सशक्त बनाती है।

हमारा लक्ष्य एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने, चोट को रोकने और दीर्घायु बनाए रखने में मदद करने के लिए निर्देशित आंदोलन के माध्यम से आपके दैनिक जीवन में फिटनेस पुनर्वास और पुनर्वसन फिटनेस को जोड़ना है। हम दैनिक गतिविधि बढ़ाने और गतिहीनता के कारण होने वाले वर्तमान (और भविष्य) दर्द को रोकने के महत्व को समझते हैं, आसन, डेस्क स्ट्रेच और वर्कआउट पर कई वीडियो के साथ जो आप घर पर या यात्रा के दौरान कर सकते हैं।

ऐप सुविधाएँ + सदस्यता लाभ

- नए सदस्यों के लिए नि:शुल्क 14-दिवसीय परीक्षण।
- गतिशीलता से लेकर शक्ति प्रशिक्षण, स्थिरता, चोट की रोकथाम, प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर, पिलेट्स और योग तक के 180 से अधिक ऑन-डिमांड वीडियो।
- चुनौतियाँ, दैनिक वर्कआउट, और दो कस्टम साप्ताहिक शुरुआती और उन्नत कार्यक्रम।
- नए साप्ताहिक छोटे-से-बिना उपकरण वाले वर्कआउट आप कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं।
- डीटीबीए प्रशिक्षकों द्वारा पढ़ाए जाने वाले लाइव वर्कआउट और कक्षाओं तक पूर्ण पहुंच।
- कोच, अवधि, उपकरण या कसरत फोकस के आधार पर अनुकूलन योग्य खोज कार्यक्षमता।
- पसंदीदा वर्कआउट को अपनी प्रोफ़ाइल में सहेजें, उन्हें अपने कैलेंडर में जोड़ें या अपनी खुद की प्लेलिस्ट बनाएं।
- अपने व्यस्त शेड्यूल में फिट होने और आपको लगातार बनाए रखने के लिए 15 मिनट या उससे कम एक्सप्रेस वर्कआउट तक पहुंच।
- समय की परवाह किए बिना, अपने शेड्यूल में फिट होने के लिए 5-45 मिनट तक के सभी वीडियो तक पहुंच।
- डॉ. एलए थोमा गुस्टिन + डॉ. जॉयस शॉ द्वारा वास्तविक समय में फिल्माए गए प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर वर्कआउट।
- प्रश्न पूछने, अपडेट पोस्ट करने और अनुशंसाएँ प्राप्त करने के लिए एक सामुदायिक मंच।

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मूल्य निर्धारण स्थान के अनुसार भिन्न होता है और खरीद से पहले इसकी पुष्टि की जाती है। वर्तमान बिलिंग अवधि की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द किए जाने तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। खाता सेटिंग में किसी भी समय रद्द करें.

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