खून की कमी दूर करने के उपाय

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खून की कमी के उपाय और लक्षण दोस्तों हमारे खून में दो तरह के कण होते हैं एक सफेद कण दूसरा लाल कण जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की कमी आ जाती है तो इससे मानव शरीर में खून की कमी हो जाती है जिसे मेडिकल भाषा है एनीमिया में भी कहा जाता है। हमारे शरीर में लाल रक्त कण के लिए लोह तत्त्व यानी के आयरन जरूरी चीज है और जब हमारे रक्त में हेमोग्लोबिन कम हो जाता है तब आयरन की कमी हो जाती है (हीमोग्लोबिन एक तरह का प्रोटीन होता है) तो इस कोको की कमी की कमी होना बोलते हैं हैं। मानव शरीर में लोह तत्व की कमी नुकसानदायक होती है इसका काम होने पर इंसान बीमार पड़ने लगता है। एक स्वस्थ मानव शरीर में कम से कम 20 ग्राम आयरन होना चाहिए, लेकिन इस की संतुलित मात्रा ही सही रहती है जब मानव शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा यानी के रक्त में लोह तत्व की मात्रा अधिक हो जाए तो शरीर में हीमोक्रोमेटिक रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। जाता है। जैसा की हमने ऊपर बताया आयरन ब्लड में लाल रक्त कणों का निर्माण करने में सहायक होता है और इससे हिमोग्लोबिन का भी निर्माण होता है। अगर किसी के शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा अच्छी है तो उसका शरीर चमकाने और सुंदर बना रहता है।

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खून की कमी से होने वाली बीमारी
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जिस भोजन में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है वह हमेशा एनीमिया के इलाज में सहायक होता है। एनीमिया एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें लाल रक्त कोशिका की गिनती या हीमोग्लोबिन सामान्य से कम है।
फल, सब्जियां और घरेलू उपचार जो एनीमिया को ठीक करने में फायदेमंद हैं।
इन फलों और सब्जियों को लेने की प्रक्रिया भी दी गई है।

कुछ फल और सब्जियां:

ताजा सलाद
बादाम
अमरूद
सेब
अंगूर
पालक
मूली आदि।

एनीमिया के कुछ रोगियों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। जिनके लक्षण हैं वे हो सकते हैं
थकाव महसूस करना,
आसानी से थक जाते हैं,
पीला दिखाई देना,
एक दिल रेसिंग की भावना है,
सांस की कमी महसूस करें, और / या
दिल की समस्याओं को बिगड़ रहा है।

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