OPM Challenge Workout Tracker
स्तरों, प्रगति और प्रेरणा के साथ अपने वन पंच मैन वर्कआउट चैलेंज को ट्रैक करें!
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: OPM Challenge Workout Tracker, CG Inc. द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 6.2 है, 16/05/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: OPM Challenge Workout Tracker। 37 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। OPM Challenge Workout Tracker में वर्तमान में 766 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.5 सितारे
वन पंच मैन चैलेंज वर्कआउट ट्रैकरक्या आप सीतामा की तरह मजबूत बनने के लिए तैयार हैं? वन पंच मैन चैलेंज वर्कआउट ट्रैकर आपको प्रसिद्ध वन पंच मैन वर्कआउट से प्रेरित एक महाकाव्य फिटनेस यात्रा शुरू करने में मदद करता है!
चुनौती इंतजार कर रही है
क्या आपने वन पंच मैन वर्कआउट चैलेंज के बारे में सुना है? यह आपकी ताकत और सहनशक्ति का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक कठोर फिटनेस रूटीन है। क्या आप ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं:
- 100 पुश-अप्स
- 100 स्क्वैट्स
- 100 सिट-अप्स
- 10 किमी दौड़ना
चुनौती को सहजता से लें
हमारा ऐप इस असंभव प्रतीत होने वाले वर्कआउट को 10 प्रबंधनीय स्तरों में विभाजित करता है:
- स्तर 1: 10 पुश-अप्स, 10 स्क्वैट्स, 10 सिट-अप्स, 1 किमी दौड़।
- स्तर 2: 20 पुश-अप्स, 20 स्क्वैट्स, 20 सिट-अप्स, 2 किमी दौड़।
- स्तर 3: 30 पुश-अप्स, 30 स्क्वैट्स, 30 सिट-अप्स, 3 किमी दौड़।
- लेवल 4: 40 पुश-अप्स, 40 स्क्वैट्स, 40 सिट-अप्स, 4 किमी रनिंग। स्तर 5: 50 पुश-अप, 50 स्क्वैट्स, 50 सिट-अप, 5 किमी दौड़।
- स्तर 6: 60 पुश-अप्स, 60 स्क्वैट्स, 60 सिट-अप्स, 6 किमी रनिंग।
- लेवल 7: 70 पुश-अप्स, 70 स्क्वैट्स्स, 70 सिट-अप्स -अप्स, 7 किमी दौड़।
- स्तर 8: 80 पुश-अप्स, 80 स्क्वैट्स, 80 सिट-अप्स, 8 किमी दौड़।
- स्तर 9: 90 पुश-अप्स, 90 स्क्वैट्स, 90 सिट-अप्स, 9 किमी रनिंग।
- स्तर 10:अंतिम लक्ष्य - 100 पुश-अप्स, 100 स्क्वैट्स, 100 सिट-अप्स, 10 किमी दौड़ना।
हमारे ऐप का उपयोग क्यों करें?
- अनुकूलन योग्य स्तर: ऐसे स्तर से शुरू करें जो आपकी फिटनेस क्षमता से मेल खाता हो और अपनी गति से प्रगति करे।
- प्रगति ट्रैकिंग: आसानी से अपने वर्कआउट को लॉग इन करें और मजबूत बनने की अपनी यात्रा पर नज़र रखें।
- प्रेरक अंतर्दृष्टि: याद रखें, जो आज असंभव लगता है वह एक दिन आपका वार्म-अप होगा!
विशेषताएं
- पुश-अप्स, स्क्वैट्स, सिट-अप्स और दौड़ के लिए दैनिक गतिविधि ट्रैकिंग।
- प्रगति ग्राफ और मील के पत्थर साफ़ करें।
- आपको प्रेरित और लगातार बनाए रखने के लिए सूचनाएं .
- वर्कआउट को छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों में विभाजित करें।
प्रयुक्त अनुमतियाँ
शारीरिक गतिविधि अनुमति (android.permission.ACTIVITY_RECOGNITION): ऐप आपके चलने और दौड़ने की दूरी और समग्र गतिविधि प्रगति को ट्रैक करने में मदद के लिए आपके डिवाइस के सेंसर का उपयोग करता है।
अपनी सैतामा यात्रा आज ही शुरू करें!
स्वयं को चुनौती दें और अपनी वास्तविक क्षमता की खोज करें। वन पंच मैन चैलेंज वर्कआउट ट्रैकर आपको हर कदम पर मार्गदर्शन और प्रेरणा देने के लिए यहां है।
अपनी फिटनेस का स्तर बढ़ाएं, एक समय में एक मुक्का!
हम वर्तमान में संस्करण 6.2 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
~ Improve Stability
~ Library updated
~ We're always listening to your requests and fixing, tweaking and updating our app for your best experience.
~ Library updated
~ We're always listening to your requests and fixing, tweaking and updating our app for your best experience.
हाल की टिप्पणियां
Jessica Maldonado
Not a reliable data manager. I place it at 40 squats and then when I go to the home menu it changes to 400 squats. It has an issue where it adds a "0" to your workout data once you go to the main menu. Really a shame. Otherwise a great idea.
Stephen Boyer
Good app. I really would like to see some type of suggested progression. I had to come back to the app store to see the that you suggest at least three days before leveling up. Once there is some suggested progression it should be easily referenced in the app itself. Are you storing the data of users? If so you could data mine the most successful progression routes. Imagine a machine learning model that uses wieght, sex, time to complete X kms, etc to suggest when to level up.
Ayush Singh
Man it's a super app but please can you guys also add pull ups in this workout
Blaze Kwaymullina
It's awesome. Only thing I hope they can add is a custom setting to add either a pull up or a row as an additional exercise into it. Not the OPM routine, but adding a back pulling movement would be useful. If you don't want it you leave the setting off. If you do you just turn it on in settings.
A Google user
Looks awesome, but installed and just keeps crashing... Help? Update 1: Upgraded one star because developer reached out to try to help and said they'd keep me posted. Either way, did 100 pushups, situps and squats today with a 10k run :D. Update 2: developer walked me through some troubleshooting steps, I had an incomplete account because I backed out of the sign up to figure out my weight in kg, but once I deleted and reinstalled the app knowing my kg weight instead of pounds it set up nice.
A Google user
I love this app it keeps me motivated and works perfectly. I would suggest this app to anyone who is trying to lose weight or start with workout to get in shape. Also the developer is very responsive and open to feedback I can't give anything but 5* without hesitation.
Marius Hilbich
The replace running feature is not working. It is not safed when I change it to eg. rope skipping. Going back and opening the setting once again will show it as disabled. EDIT: The bug has been fixed 👍 thank you
A Google user
Very nice interface, and it's useful that it has progressive levels. 1 missing feature is a reminder, so we remember to continue progress. I hope this is added soon.