Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners
शांत, मन और शरीर को आराम करने के लिए डिज़ाइन किए गए घर योग और लचीलेपन वर्कआउट रहें
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners, JVSTUDIOS द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.7 है, 25/05/2020 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners। 57 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners में वर्तमान में 960 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.5 सितारे
अब घर पर रहने और घर पर कसरत करने का समय है। हम विभिन्न प्रकार के योग और वर्कआउट विकल्प प्रदान करते हैं ताकि आप उन्हें 15 मिनट एबीएस, फुल-बॉडी वर्कआउट, या इंटेंस बॉडी वर्कआउट जैसे घर पर आज़मा सकें। सुंदर वीडियो और स्पष्ट निर्देशों के साथ उन्नत तरीकों के बाद। दैनिक योग वर्कआउट आपको इतने सारे तरीकों से लाभान्वित कर सकते हैं।योगा दैनिक ऐप इन-डेप्थ योग पोज़ निर्देशों के लिए आपका नंबर एक स्रोत है, शुरुआती लोगों के लिए योग अनुक्रम, उन्नत, निर्देशित ध्यान के लिए अपने दिन के तनाव-मुक्त रखने के लिए, निर्देशित ध्यान, और योगिक ज्ञान को प्रेरित करने और आत्मज्ञान के लिए अपने मार्ग को मजबूत करने के लिए।
भौतिक लाभ:
YOOGA का उद्देश्य मन और शरीर दोनों में शक्ति, जागरूकता और सद्भाव का निर्माण करना है। जबकि योग कक्षा के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार, या स्कूल हैं, अधिकांश सत्रों में आम तौर पर श्वास अभ्यास, ध्यान और आसन (कभी -कभी आसन या पोज़ कहा जाता है) को शामिल किया जाता है जो विभिन्न मांसपेशी समूहों को खिंचाव और फ्लेक्स करते हैं। यह जीवन के लिए सार्थक योग को संदर्भित करता है।
योग के अन्य भौतिक लाभों में शामिल हैं:
* केवल योग के साथ बढ़ी हुई लचीलापन
* बढ़ी हुई मांसपेशियों की शक्ति और प्रेरणादायक योग के साथ टोन
* सुधार हुआ उत्थान योगा
का उपयोग करके श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति का उपयोग करके योगा गो
* वजन में कमी का उपयोग करके एक संतुलित चयापचय को बनाए रखना
* कार्डियो और सर्कुलेटरी स्वास्थ्य का उपयोग करके निर्देशित योगा
#}* दैनिक योग
मानसिक लाभों का उपयोग करके चोट से सुरक्षा:
{} योग का ध्यान और श्वास का समावेश किसी व्यक्ति की मानसिक भलाई को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। नियमित योग अभ्यास मानसिक स्पष्टता और शांति बनाता है, शरीर की जागरूकता बढ़ाता है, पुराने तनाव पैटर्न से राहत देता है, मन को आराम करता है, ध्यान केंद्रित करता है, ध्यान केंद्रित करता है, और एकाग्रता को तेज करता है।
भौतिक लाभों से अलग, योग के सर्वोत्तम हितों में से एक यह है यह एक व्यक्ति को तनाव का प्रबंधन करने में मदद करता है, जो शरीर और दिमाग पर विनाशकारी प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है। तनाव खुद को कई मायनों में प्रकट कर सकता है, जिसमें पीठ या गर्दन में दर्द, नींद की समस्या, सिरदर्द, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता शामिल है। योग को नकल कौशल विकसित करने और जीवन पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण तक पहुंचने में योग बहुत उपयोगी हो सकता है।
योग का ध्यान और श्वास के समावेश से किसी व्यक्ति की मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। नियमित योग अभ्यास मानसिक स्पष्टता और शांति पैदा करता है, शरीर की जागरूकता को बढ़ाता है, पुराने तनाव पैटर्न से राहत देता है, मन को आराम करता है, ध्यान केंद्रित करता है, ध्यान केंद्रित करता है, और एकाग्रता को तेज करता है। पोज़। योग सभी के लिए है।
हम वर्तमान में संस्करण 1.7 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
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