10W2S: Strength for Running

एक फिजियोथेरेपिस्ट ने धावकों के लिए शक्ति प्रशिक्षण ऐप तैयार किया designed

अनुप्रयोग की जानकारी

संस्करण :

1.0.31

वर्ग :

स्वास्थ्य और फ़िटनेस

अद्यतन :

June 19, 2024

इंस्टॉल :

5,334

डेवलपर :

10 Weeks to Stronger

Android की आवश्यकता है :

Android 5.0+

सामग्री मूल्यांकन :

Everyone

Get it on :

डाउनलोड करना APK

ऐप विवरण

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: 10W2S: Strength for Running, 10 Weeks to Stronger द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0.31 है, 19/06/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: 10W2S: Strength for Running। 5 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। 10W2S: Strength for Running में वर्तमान में 43 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.2 सितारे

मजबूत दौड़ने के लिए 10 सप्ताह

एक फिजियोथेरेपिस्ट ने धावकों के लिए शक्ति प्रशिक्षण ऐप तैयार किया।

धावकों के लिए एक कसरत ऐप, जिसे इसके लिए डिज़ाइन किया गया है:
- रनिंग परफॉर्मेंस में सुधार करें
- चल रही अर्थव्यवस्था में सुधार
- रनिंग इंजरी के जोखिम को कम करें

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आपके शरीर में निवेश करने और दौड़ने से होने वाली शारीरिक मांगों के लिए इसे तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका है।

बढ़ती चुनौती के स्तर के साथ 10-40 मिनट के वर्कआउट के साथ घर पर या जिम में ट्रेन करें।

उपकरण या बिना उपकरण के प्रशिक्षित करने का विकल्प प्रदान करता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक शुरुआती धावक हैं या एक अनुभवी मैराथनर 10 वीक्स टू स्ट्रॉन्गर रनिंग में आपके लिए एक कसरत योजना है।

नए सदस्यों के लिए 7 दिन का निःशुल्क परीक्षण शामिल है।

मजबूत रनिंग सुविधाओं के लिए 10 सप्ताह:
- दौड़ने के लिए अपने शरीर को प्रमुख बनाने के लिए व्यायामों का पालन करने के लिए सैकड़ों व्यायाम।
- प्रति सप्ताह 3 - 5 दिन प्रशिक्षित करने का विकल्प (ऊपरी और निचले अंग वर्कआउट विभाजित!)।
- कोर वर्कआउट।
- प्लायोमेट्रिक वर्कआउट आउट।
- वैकल्पिक वार्म अप और स्ट्रेच रूटीन।

ट्रैकिंग और फिटनेस प्रेरणा:
- कुल वर्कआउट और बर्न की गई कैलोरी को ट्रैक करें।
- नवीनतम रनिंग और इंजरी रोकथाम शिक्षा के साथ-साथ अपने रनिंग प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए रणनीतियों के साथ अद्यतित रहें

सामंथा शियरमैन द्वारा डिज़ाइन किया गया
- एक फिजियोथेरेपिस्ट, व्यायाम और खेल वैज्ञानिक, शोधकर्ता और धावक।

खरीद: 10W2S साप्ताहिक योजना
- सदस्यता की अवधि: रद्द होने तक प्रत्येक सप्ताह स्वतः नवीनीकरण होता है
- 7 दिन का नि: शुल्क परीक्षण (कभी भी रद्द करें)
- कीमत:
- साप्ताहिक: 4.49 एयूडी
- मासिक: $10.99 AUD
- वार्षिक: $69.95 AUD

उपयोग की शर्तें: https://www.10w2s.com/terms-conditions

हम वर्तमान में संस्करण 1.0.31 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।

हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।

यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।

Google Play Store पर दर और समीक्षा

4.2

43 कुल

5 70.0

4 10.0

3 5.0

2 5.0

1 10.0

स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)

Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.

हाल की टिप्पणियां

Megan Schulz

You have to put your card details into he app itself and not through the app store, which is super dodgy. I was suspicious but thought I'd give it a try since it is fairly cheap and have a free trial week. Midway through my first workout, the video player glitched, I tried to refresh and couldn't find where to go back into my workout, so I closed the app. I wanted to unsubscribe as I don't want to deal with something clearly glitchy and the APP WON'T OPEN!!! Can't unsubscribe - extremely dodgy!

Katy Avery

Love this app!!! Best part has to be that it's all backed by a qualified physio - makes me feel confident I'm doing the best for my body vs other running apps I've purchased. I personally find the app seamless to navigate on Android, love the easy to find layout and look too!

React King

I love the concept of the app and how user-friendly it is for beginners like me. So far I've had no problems with the app and everything works perfectly. My only gripe is the cost of the subscription. If the yearly was $50 I think it would be an A1 deal.

Peter Wells

I had persistent achillies tendinopathy and saw 3 physiotherapists, followed strict rehab, including an ultrasound over 2 years. I still had pain running more than 1km. Following a strength program designed by Sam (the apps creator) has me running 5ks, 3 X per week, without pain, and i cant begin to describe how much that means to me, my life, my physical and mental wellbeing. Sam knows her stuff and is a bloody legend.

Mitchell Reynolds

Great app, very informative with practical exercises that have helped me get back into regular running shape. Recommend for anyone of any skill level!