If: Intermittent Fasting 16:8
वजन घटाने के लिए उपवास ट्रैकर! व्यंजनों और भोजन योजनाओं के साथ सरल फास्ट टाइमर
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: If: Intermittent Fasting 16:8, 5W APPS GmbH द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 4.4.9 है, 25/05/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: If: Intermittent Fasting 16:8। 2 दस लाख इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। If: Intermittent Fasting 16:8 में वर्तमान में 24 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.4 सितारे
इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर वजन घटाना आसान बनाता है। जल्दी से पतले हो जाओ और स्वस्थ रहो! 30 लाख से अधिक लोगों के हमारे समुदाय में शामिल हों। नोबेल पुरस्कार विजेता विधि से वजन घटाना: अब कैलोरी की गिनती न करें, बस घंटों की गिनती करें!इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ऐप दैनिक कोचिंग और भूख की पीड़ा से राहत देने वाले व्यंजनों के साथ वजन घटाने की सफलता को आसान बनाता है! बिना डाइट के वजन घटाना! भोजन के समय के व्यंजनों को पोषण से इस तरह से बनाया गया है कि बाद में - आपके उपवास के दौरान - आपको खाने की लालसा नहीं होगी।
व्यक्तिगत व्यंजन: आप शाकाहारी, शाकाहारी, पेसटेरियन व्यंजन चुन सकते हैं या यदि आप सब कुछ खाते हैं। सरल रूप से चुनें कि क्या आप विशेष आहार खाते हैं, उदा. कीटो या लो कार्ब। आपको बिल्कुल आपके अनुरूप व्यंजनों का एक व्यक्तिगत संकलन मिलता है - बिना आहार और स्वाद के!
थोड़े से प्रयास से अपने आदर्श शरीर तक पहुँचें और अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करें! अभी शुरू करें और इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर डाउनलोड करें!
अपने उपवास और खाने के समय के अनुस्मारक के साथ इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर का निःशुल्क उपयोग करें! आपकी योजना - सरल बनाई गई. एक उपवास ऐप जो आपको बिना आहार के सफलता दिलाता है!
फास्टिंग ऐप फ्री (अयूनो इंटरमिटेंटे ग्रैटिस) निम्नलिखित कार्य प्रदान करता है:
* फास्टिंग ट्रैकर (फास्ट टाइमर): मैं कब खा सकता हूं, कब उपवास करूं?
* व्यक्तिगत समय और अंतराल (16:8 - 23:1), अनुरूप योजनाएँ: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* वॉटर-ट्रैकर - क्या आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं? हम आपको याद दिलाते हैं! आपको कितना पीना चाहिए? हम आपके लिए गणित करेंगे!
* आपकी सफलता के आंकड़े: वजन और माप, महिला और पुरुषों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर
* पुश संदेश आपको बने रहने की प्रेरणा देते हैं!
इफ़-ऐप प्रीमियम के लाभ:
* इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपने जीवन में शामिल करने के लिए सभी टिप्स और ट्रिक्स प्राप्त करें
* दैनिक पाठ आपको हर दिन एक कदम आगे ले जाते हैं - शुरुआत से पेशेवर तक
* समग्र पाठ:, पोषण, युक्तियाँ, व्यायाम, खेल, दिमाग और नींद
* महिलाओं और पुरुषों के लिए वैज्ञानिक पृष्ठभूमि और साक्ष्य के साथ व्यापक ज्ञान
* सबसे बड़ा स्लिमिंग जाल स्थायी रूप से उजागर
* स्लिमिंग बूस्टर एकीकृत करें
* योयो विरोधी योजना!
* और भी अधिक सफलता के लिए दैनिक कार्य - तेजी से वजन कम करें
* महिलाओं और पुरुषों के लिए आहार ऐप
* शुरुआती और उन्नत के लिए
* व्यंजन जो आपको तृप्त करते हैं, आपको खुश करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं
* पोषण योजनाएँ
प्रेरणा
* विशेष फेसबुक ग्रुप से जुड़ें और ऐसे लोगों से जुड़ें जो पतला होना और वजन कम करना चाहते हैं - दूसरों के साथ तेजी से जुड़ें
* समुदाय से समर्थन, सलाह और यहां तक कि अधिक व्यंजन
* वैज्ञानिक रूप से सिद्ध: साथ मिलकर लक्ष्य तेजी से हासिल किए जा सकते हैं!
व्यक्तिगत सहयोग
* हमारे विशेषज्ञ व्यक्तिगत रूप से उत्तर देते हैं और प्रत्येक प्रश्न में सहायता करते हैं: [email protected]
आंतरायिक उपवास के लाभ:
* फैट बर्निंग को बढ़ावा मिलता है
* शरीर में जमा वसा का उपयोग हो जाता है
* इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
* शरीर विषहरण करता है और कोशिका-पुनर्जनन प्रक्रियाएं गति में आती हैं
* उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है: अधिक सुंदर त्वचा, युवा दिखने लगती है
* सूजन और एलर्जी को कम किया जा सकता है
* एकाग्रता में सुधार होता है
* आपकी ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है
रुक-रुक कर उपवास मुफ़्त (अयूनो इंटरमिटेंट फ्री): उपवास ट्रैकर, तेज़ टाइमर का उपयोग करें, समय व्यवस्थित करें, पुश सूचनाएं प्राप्त करें, अनुस्मारक प्राप्त करें, अपने वजन घटाने की प्रगति और सफलता को ट्रैक करें
मुफ़्त उपवास ऐप कोई आहार नहीं बल्कि एक जीवन बदलने वाला कार्यक्रम है: यह खाने और खुद के प्रति आपके दृष्टिकोण को स्थायी रूप से बदल देगा।
सरल तेज़ ट्रैकर प्राप्त करें {ayuno intermitente gratis)
इफ-ऐप के भीतर इन-ऐप खरीदारी के साथ आपको सभी कार्यों तक पूर्ण पहुंच मिलती है।
इफ़-ऐप उपयोग की शर्तें और गोपनीयता नीति:
https://intervall-fasten.com/agb/
हम वर्तमान में संस्करण 4.4.9 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
Hey dear intermittent fasting community, we have completely renewed our app. There are many great new features, many more recipes, many new lessons that change daily. You can have the recipes individually adapted to your diet. The water tracker has been improved, a BMI calculator has been added and much more. The whole look has been changed. Improved user-friendliness. We have incorporated all your wishes. Take a look and enjoy with us!
हाल की टिप्पणियां
Ilona Cognet
So helpfull for loosing weight, if you want to continue after 14 days, you can! You just have to restart a new 14 days program and your precedent program will be saved so you won't lose your progress . The only thing that have to be modified in my opinion is the fasting time, sometimes you fast more or less than your program but you can't register it so I think that It'll be nice to modify it for the next uploading .
Ana Maria
This app has nice graphics and this is all that I can say about it. The free version only offeres a basic clock plus a basic calendar and that's it. The premium version is expensive and offeres only some recipies and a little bit more. Not worthed in my opinion. There are other apps out there offering more.
A Google user
The interval period is fixed for all days.. i would have preferred to have the ability to change it as i want to increase the fasting period gradually without losing the data that shows me how my progress was throughout the week. otherwise I really like this app.
A Google user
It's qute good, however, not without glitches. Every day I set measurement units to Metrics, but it is rolled back to US. The Close button is inconvinient. It should work not only on a direct tap, but on standard navigation "back" control also.
A Google user
The app worked well for one solid day. It stopped notifying me about fasting & non start & end times. Ive tried resetting it but does not work. App notification does not work but everything else is ok. Id give it thumbs down, but lets see if they fix it.
Shruti Gattani
The app worked fine for 2 days and then on the 3rd day it said login error, please contact support. I tried to sign in using my email and password, but it still didn't work. I uninstalled the app and downloaded it again, still it's same. Finally I deleted it.
Rixongile Vukea
While I like the app in that it has a potential to be the best IF app, I feel it could be better if it can have the ability for one to adjust or set the times for all 14 days in advance; to allow one to reset the pictures; and to also plan for more than 14 days..
Rebecca Beard
I love this app bc they walk with u every step of the way and they are teaching me and making me stop and think about what I put in my mouth and how it would affect my body and life. Thank u so much for this app bc I really was struggling but u have made it simple . I have tried alot of dieting and killing myself to just lose a pound or two but yall don't make me feel guilty if u slip, u just pick myself back up and get right back on. There's alot of extras with this app and I enjoy it and avo