meniscus exercises
मेनिस्कस आंसू के लिए व्यायाम चिकित्सा
अनुप्रयोग की जानकारी
ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: meniscus exercises, adminapps द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 3.8.2.2.1 है, 16/10/2019 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: meniscus exercises। 5 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। meniscus exercises में वर्तमान में 9 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 3.4 सितारे
मेनिस्कस अभ्यास का एक चिकित्सीय प्रभाव होता है। रोगी, जिसे डॉक्टर द्वारा जांच की जाती है, को मेनिस्कस आंसू की डिग्री के अनुसार नियमित रूप से कुछ आंदोलनों का प्रदर्शन करना चाहिए। यदि मेनिस्कस आंसू का इलाज नहीं किया जाता है तो क्या होता है? घुटने के संयुक्त उपास्थि और रोगी के मेनिस्कस समय के साथ अधिक ऑपरेटिव हो सकते हैं।मेनिस्कस आंसू आमतौर पर अचानक घुटने के रोटेशन और रुकने जैसे आंदोलनों के कारण होता है, कभी -कभी घुटने के प्रत्यक्ष प्रभाव के कारण होता है। घुटने का दर्द, सूजन और आंदोलन का नुकसान होता है। घुटने का ताला लगाना तब होता है जब चलने और सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चढ़ते हैं।
मेनिस्कस के उपचार के लिए ये अभ्यास भी घुटने के दर्द को कम करते हैं और घुटने को मजबूत करते हैं। जब हम आंदोलनों की सामग्री को देखते हैं, तो ज्यादातर घुटने स्ट्रेचिंग, घुटने को मजबूत करने, घुटने के स्थिरीकरण और मोबिलाइजेशन प्रभाव होते हैं।
आवेदन के बारे में क्या आवेदन
मेनिस्कस एक्सरसाइज
मेनिस्कस टियर
व्यायाम को कम करता है
(साइड लेग अपहरण, ब्रिज, लंग, वॉल स्क्वाट, साइड लेटिंग क्लैम, एड़ी स्लाइड, बछड़ा स्ट्रेच, स्ट्रेट लेग राइज, टर्मिनल घुटने का विस्तार, घुटने के नीचे क्वाड सेट-टॉवेल, वॉल पर हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच, शॉर्ट आर्क क्वाड, साइड स्टेप डाउन)
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