Morpheus Training
ज़ोन-आधारित अंतराल प्रशिक्षण के साथ अपनी कंडीशनिंग और पुनर्प्राप्ति को उन्नत करें
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Morpheus Training, Morpheus Labs द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 4.7.8 है, 30/10/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Morpheus Training। 30 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Morpheus Training में वर्तमान में 199 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 3.9 सितारे
मॉर्फियस पहला ऐप है जिसे स्मार्ट कार्डियो, तेज रिकवरी, और आपकी फिटनेस और कंडीशनिंग में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया हैजब मॉर्फियस एम7 हृदय गति मॉनिटर के साथ जोड़ा जाता है, तो ऐप आपके एचआरवी और आपकी रिकवरी को मापने और ट्रैक करने में सक्षम होता है, आपको व्यक्तिगत हृदय गति क्षेत्र प्रदान करता है, और कार्डियोस्मार्ट सुविधाओं के साथ हर हफ्ते सही मात्रा में मात्रा और तीव्रता को हिट करने में आपकी मदद करता है।
ज़ोन-आधारित अंतराल प्रशिक्षण (ZBIT) के साथ अपने कंडीशनिंग को उन्नत करें
पहली बार, कंडीशनिंग में सुधार करने के लिए प्रशिक्षण उतना ही सरल है जितना इसे मिलता है। किस हृदय गति पर प्रशिक्षण लेना है, आपको किस क्षेत्र में होना चाहिए, किस प्रकार के अंतराल सर्वोत्तम हैं, या आपको प्रत्येक सप्ताह कितना कार्डियो करने की आवश्यकता है, इस बारे में कोई और भ्रम नहीं है।
मॉर्फियस आपके हृदय गति प्रशिक्षण से अनुमान लगाता है और आपको अपनी कंडीशनिंग को अगले स्तर तक ले जाने के लिए चुनने के लिए 12 ज़ोन-आधारित अंतराल देता है।
ZBIT को किसी भी ब्लूटूथ हार्ट रेट मॉनिटर के साथ किया जा सकता है और इस सुविधा को अनलॉक करने के लिए मॉर्फियस डिवाइस की जरूरत नहीं है।
अपने साप्ताहिक ज़ोन लक्ष्यों को पूरा करें और अपनी फिटनेस में सुधार देखें
आपको कितना प्रशिक्षित करना चाहिए और आपको कितनी मेहनत करनी चाहिए, इसके बीच सही संतुलन ढूँढना फिटनेस में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है।
500,000 से अधिक वर्कआउट और 1 मिलियन दिनों के उपयोग के डेटा का विश्लेषण करने के बाद, मॉर्फियस ने सीखा है कि एरोबिक फिटनेस और कंडीशनिंग में तेजी से सुधार लाने के लिए अपने 3 हृदय गति क्षेत्रों में से प्रत्येक में कितना समय लगता है।
प्रत्येक सप्ताह, मॉर्फियस आपके फिटनेस स्तर, लक्ष्य, पुनर्प्राप्ति और आपके पिछले वर्कआउट के आधार पर आपके हृदय गति क्षेत्र के लक्ष्य निर्धारित करेगा। इससे आपको सही मात्रा में मात्रा और तीव्रता प्राप्त करना पहले से आसान हो जाता है, जिसकी आपको बेहतर स्वास्थ्य, प्रदर्शन और दीर्घायु के लिए अपने कार्डियो को अधिकतम करने की आवश्यकता होती है।
आवश्यकताएँ: साप्ताहिक ज़ोन लक्ष्यों को अनलॉक करने के लिए, मॉर्फियस एचआरएम की आवश्यकता होती है। इसके बिना, मॉर्फियस रिकवरी स्कोर की गणना करने या व्यक्तिगत हृदय गति क्षेत्र और लक्ष्य प्रदान करने में असमर्थ है।
अपनी रिकवरी में तेजी लाएं
प्रशिक्षण और तनाव वे हैं जो आपके शरीर को तोड़ते हैं, लेकिन आपको इसे वापस बनाने और इसे बड़ा, मजबूत, तेज और पहले से बेहतर आकार में बनाने के लिए रिकवरी की आवश्यकता है।
प्रत्येक दिन, अपने मालिकाना एल्गोरिदम का उपयोग करके, मॉर्फियस आपको सबसे तेज़ परिणामों के लिए अनुकूलित करने के लिए अपने प्रशिक्षण और अपनी जीवन शैली का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए एक रिकवरी स्कोर देगा। अपने व्यक्तिगत हृदय गति क्षेत्रों और लक्ष्यों के साथ, मॉर्फियस यह सुनिश्चित करेगा कि आपके शरीर को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण और रिकवरी मिले।
और यदि आप गतिविधि और नींद को ट्रैक करने के लिए पहनने योग्य का उपयोग कर रहे हैं, तो मॉर्फियस इस डेटा को आपकी पुनर्प्राप्ति को प्रभावित करने की बड़ी तस्वीर देखने में आपकी सहायता के लिए भी खींच सकता है।
कृपया ध्यान दें कि गतिविधि (कदम), कैलोरी और नींद को सीधे Fitbit और Garmin उपकरणों के साथ या Apple Health Kit से कनेक्ट करके ट्रैक किया जा सकता है।
यदि आप ऐप्पल हेल्थ किट से गतिविधि, नींद या कैलोरी डेटा को ट्रैक करना चुनते हैं, तो मॉर्फियस उस डेटा को ऐप के भीतर प्रदर्शित करेगा और इसका उपयोग आपके दैनिक रिकवरी स्कोर को उत्पन्न करने के लिए करेगा।
मॉर्फियस का उपयोग करने के लिए गतिविधि और स्लीप ट्रैकिंग की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पुनर्प्राप्ति स्कोर की सटीकता में सुधार करने की अनुशंसा की जाती है।
हम वर्तमान में संस्करण 4.7.8 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
Crash fix for users on Android 14 or earlier
हाल की टिप्पणियां
Rachel LoCascio
Ok functionality but really buggy. App requires me to close and reopen after checking heart rate if I want to sync heart rate monitor again to log a workout. Also, app hangs up in middle of workouts, losing all data from workout. Frustrating and unreliable app for tracking cardio. I don't recommend at this point. Hopefully with more time and updates it will get better.
Andres Hermosilla
Been use it since July 2024. Its now October 2024. The outcomes have been excellent. I've totally changed my training with this app. It's extremely helpful for knowing when and how much time to spend in different zones to maximize recovery and therefore improvement. The app could use some improvements and I hope the developers will spend some time on it. 1) HR connectivity needs to be faster and less clunky 2)App needs to support screen auto rotate. 3)Train w/ needs to be easier to comprehend.
Charles Fischer
Very buggy. Frequently doesn't connect to heart rate monitor for recovery tests. It will stop recording training data if you switch to a different app while training (changing music, checking maps, etc). Losing cell service will also make the app stop recording training data. The training zones are useful, but you have to record training in the app to have them adjust accurately. It's really only usable if you're doing all your training on a stationary bike or treadmill.
Greg Motter
Love this app and the associated M7 heart rate monitor. The associated FB community is also amazing. If you are looking for a sustainable exercise tracking environment that focuses on making sure you don't consistently overdue it and end up getting sick, this app and community is just amazing. This app has me working out harder while always being focused on my recovery. I've found over 6 months now I'm having to go faster to get my heart rate to the same level even while doing less cardio.
Craig Marker
Great programming, terrible app. The app has frozen many times so that I have to clear the cache to get it to work. It does not connect to the server quickly and I often spend 10 minutes fiddling around with it rather than actually training. I like his programming but the app on Android is not worth the hassle. Update: Loses about half my data with miscommunication to the server. I am giving up and just using my Garmin which never has a problem.
Rachael J
This app not only accurately tracks recovery and training, the lessons it provides and training guidance to improve conditioning are phenomenal. This app is really a conditioning guide, and when I follow it my conditioning improves measurably. The recovery score and training feedback I receive from morpheus is more accurate/valuable than my fitness watch. I have gained many insights from using this app. Customer service is fantastic. Thank you for the great product/content. Highly recommended.
Michael Davidson
It's a simple process to dial down my cardio when my body is overloaded. The lessons on the science behind recovery and how to put that into practice are great, too. I use it daily and feel like the M7 band that I pair with this app is a great value.
Wayne Johnson
After the latest update, the app keeps closing when load training session info. Pluse it as always loaded super slow. My other friends and client that us Morpheus are experiencing the same issues. The heart monitor is awesome 👌 👏.