Psyhelp:Thérapie & Psychologie

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Psyhelp:Thérapie & Psychologie, Psyhelp द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 4.10.1 है, 25/06/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Psyhelp:Thérapie & Psychologie। 17 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Psyhelp:Thérapie & Psychologie में वर्तमान में 148 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

अगर आप चाहते हैं:
• सोते समय शांत और आराम महसूस करें,
• अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझें और उन्हें नियंत्रित करना सीखें,
• या यदि आप केवल सीबीटी, एसीटी, पीपीटी, डीबीटी की खोज में रुचि रखते हैं। तुम सही जगह पर हैं!

हमारा विशेष कार्य? आपके आंतरिक कल्याण को विकसित करने और आपके मानसिक स्वास्थ्य में संतुलन बहाल करने में आपकी सहायता करें।

"साइकेल्प - थेरेपी और मनोविज्ञान" स्व-चिकित्सा, माइंडफुलनेस, ध्यान और मनोचिकित्सा के लिए यूरोप में एक लोकप्रिय एप्लिकेशन है

लेकिन Psyhelp के साथ स्व-चिकित्सा योजना क्या है?

यह वैज्ञानिक रूप से मान्य चिकित्सीय अभ्यासों, मनोचिकित्सा वीडियो, ध्यान और मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का एक संयोजन है, जो सरल और सुलभ है: आपको बस प्रयास करना है
• इसके लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं: यह तनाव और चिंता को कम करता है, आत्मविश्वास और सचेतनता बढ़ाता है, और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है
• इसमें सचेत रूप से हमारे वर्तमान अनुभव पर अपना ध्यान केंद्रित करना शामिल है

निःशुल्क परीक्षण में आपको क्या मिलेगा:

• आपकी आवश्यकताओं और भावनाओं पर आधारित एक वैयक्तिकृत स्व-चिकित्सा योजना।
• दैनिक स्व-चिकित्सा युक्तियाँ प्राप्त करें, सामान्य सलाह नहीं
• चिंता को कम करने के लिए दैनिक गतिविधियां और मनोचिकित्सा अभ्यास, यहां तक ​​कि आपके सबसे व्यस्त दिनों में भी
• विज्ञान-आधारित तकनीकें इनसे प्रेरित हैं: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एसीटी), माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी, डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), सकारात्मक मनोचिकित्सा (पीपीटी)
• दैनिक ध्यान
• मूड ट्रैकर और एक लॉगबुक आपको प्रतिबिंबित करने और बढ़ने में मदद करने के लिए
• आपकी भावनाओं को समझने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का चयन
• माइंडफुलनेस के बुनियादी सिद्धांतों को समझने में आपकी मदद करने के लिए वीडियो गाइड
• आपको प्रेरित रखने के लिए दैनिक प्रेरक उद्धरण और आत्म-सम्मान की पुष्टि
• आपके विश्राम और हृदय संबंधी सुसंगति अभ्यासों के लिए नि:शुल्क श्वास और ध्यान उपकरण तक असीमित पहुंच
• Psyhelp की उन्नत योजनाएँ आपको ऑल-इन-वन मानसिक स्वास्थ्य ऐप की तलाश कर रहे अन्य लोगों के साथ अपने अनुभव साझा करने के लिए स्थान प्रदान करेंगी
• हमारी योजनाएं सभी परिस्थितियों को कवर करती हैं: सामान्य चिंता, भावनात्मक निर्भरता, मौसमी अवसाद, रिश्ते और ब्रेकअप, आत्मविश्वास, विलंब, अवसाद, आत्म-तोड़फोड़ और अतिसंवेदनशीलता

यदि आप आगे जाना चाहते हैं, तो हमारी वैयक्तिकृत योजना आपको इन तक पहुंच प्रदान करती है:
• गतिविधियों का एक दैनिक बंडल, सीबीटी, एसीटी, पीपीटी, मनोचिकित्सा वीडियो, अपने विचारों को लिखने के लिए सुरक्षित स्थान के साथ लॉगबुक
• किसी भी समय सभी आरामदायक ऑडियो और चिंता-विरोधी ध्यान तक पहुंच
• आपको प्रेरित रखने के लिए प्रेरक उद्धरण और आत्म-सम्मान की पुष्टि
• हमारी योजना अन्य योजनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है: सामाजिक चिंता, भावनात्मक निर्भरता, अवसाद, रिश्ते और ब्रेकअप, आत्मविश्वास की कमी, काम में विलंब, भावनात्मक संवेदनशीलता और आत्म-तोड़फोड़।
• कठिन समय के दौरान तनाव या सामाजिक चिंता को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने की क्षमता

एक योजना आपकी भलाई के विभिन्न पहलुओं को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जैसे:

चिंता, अवसाद, आत्मविश्वास, भावनात्मक निर्भरता, सकारात्मक मनोविज्ञान, विलंब और बहुत कुछ। इसे हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करते हुए, आपके जीवन पर फिर से नियंत्रण पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस 5-80 सप्ताह की योजना में अद्वितीय दैनिक सामग्री जैसे वीडियो, परीक्षण, सीबीटी अभ्यास, एसीटी, ध्यान, युक्तियाँ, पुष्टिकरण और बहुत कुछ शामिल हैं।

आप अपने क्षेत्र के सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों (मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, ध्यान प्रशिक्षक) की सलाह से यह सब प्राप्त कर सकते हैं।

आप इसे अपने सभी डिवाइस पर निःशुल्क डाउनलोड कर सकते हैं

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